大脑天性创造高效心智的人生指南--聚文网

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编辑推荐

缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身，更伤脑！严重影响了我们的思考和决策能力！大脑如此“受伤”，就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越来越艰难。如何保持高效的大脑？《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。它涉及了上述生活中，可以入手改善的方方面面：身体运动睡眠休息饮食营养认知功能情绪情商社交沟通在你想得到和想不到的地方，大脑都在发挥着重要的作用。一起来了解大脑运行机制，制定一套改善的方案吧大脑赢了，你就是赢家！

内容简介

本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切入点，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。

译者序
本书的赞誉
前言
引言
第一章大脑是指挥官
第二章为运动而生
第三章休息比你以为的更重要
第四章贪吃的大脑
第五章获取很好认知功能
第六章低情商、高情商
第七章我们是社会动物
第八章协同增效
附录A
附录B其他关于大脑的知识
作者简介
参考文献
致谢

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