小学生学习习惯养成书：提升专注力

这是一本有助于学生培养专注力的方法书。< 学习这件事比起量而言质更重要。< 基于这样的学习理念，这本书为读者讲解了如何通过改变学习习惯来提高专注力的方法，并且用图解的方式为读者介绍了如何打造有利于孩子专心学习的房间布局。本书提供的方法非常细致且操作性很强，学生可以跟着书里提供的“时间”“环境”“行动”这三个方面的改善方法，循序渐进地培养和提升专注力。

本书介绍了提高孩子们的专注力和学习能力的方法。基于“学习这件事比起量而言质更重要”的理念，本书专注于改变孩子们的4个习惯 （时间、环境、行动、姿势），为读者解说了如何通过改变这些习惯来提高专注力的方法，并且用图解的方式为读者介绍了如何打造有利于孩子专心学习的房间布局。

州崎真弘 原“浜学园”数学讲师 应试研究室代表 大学时开始担任职业数学讲师。任职于“浜学园”，该校以日本滩中学升学率连续第一而闻名。一周之内晋升为讲师，堪称历史记录快。第一年就被选拔为本部培训班优选别集训的负责人。到任后首次授课调查中，获得了4个班级的全面好评（支持率100%），之后支持率一直很高。后又转入“马渊培训班”，负责优选等级培训，在众多讲师中，他的支持率依然位于榜首。 他的课堂兼具愉悦与严厉，令人流连忘返，颇受欢迎。有学生评价：“不想错过州崎老师的课。”每节课上，他都会和学生进行面对面交流，授课方式不拘一格，引导学生用独特观点来回答问题，这些都与其他讲师截然不同。20年来，他指导的学生超过3500名，均考入了以滩中为首的高级中学。如今作为应试研究室的代表，州崎老师除了负责中学数学直播教学、视频回放，回答家长的应试咨询等工作，还承担大学数学和国家公务员对策等理科系的讲课。此外，他还参与到大型家庭教师中心、升学班讲师培训、教材编写、运营顾问等活动中。

第1章  注意力集中的孩子具备的共同点  || 001 明确“为了什么”  || 002 “绝对不能输”的强烈信念  || 005 同时学习多种技能  || 008 书写速度快于常人  || 011 不畏惧失败  || 015 与生俱来的“迟钝感”  || 018 大量阅读  || 021 第2章  控制注意力的4个要点  || 025 控制注意力  || 026 一起创造集中注意力的时间  || 027 规定休息日  || 032 营造良好环境  || 037 开始进行“乘法运算”的时机因人而异  || 043 第3章   基础篇  目标1~2小时     习惯性地短时间内集中注意力  || 049 养成专注的习惯  || 050 规定“专注时刻”  || 052 用“三种方法”培养时间意识  || 054 “图书馆”是很好去处  || 062 为了注意力的高度集中  || 069 第4章  应用篇  目标最多5小时     用3种方法长时间集中注意力  || 077 为了保持1小时以上的专注力  || 078 每组重复30~60分钟  || 080 是不是休息错了  || 088 用“3分钟断舍离”做好心理准备  || 093 采取两种方法  || 098 实战是集中注意力优选的平台  || 105 第5章  想让孩子集中注意力，父母应该怎么做  || 111 父母应该采取怎样的互动方式  || 112 父母应该发挥什么样的作用  || 116 父母应该采用怎样的传达方式呢  || 121 父母不应该做的事是什么  || 126 如何建立亲子信任关系  || 129 第6章  通过插图可以看出，专注力的差异所在  || 133 坐在教室的哪里（补习班、学校）  || 134 能否先采取行动  || 136 高效的板书书写方法  || 138 思考时的思维差异  || 140 向老师提问的方法  || 142 考试时的动力  || 144 上课时的表情差异  || 146 孩子在课前准备上有所差异  || 148 上课时对老师的态度  || 150 对补习班和学校的热情   || 152 长时间集中注意力时的时间管理   || 154 营造环境之孩子的房间  || 156 营造环境之客厅  || 158 营造环境之咖啡馆（自己家以外）  || 160 后记  || 163