筋膜导向的普拉提--聚文网

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编辑推荐

配图丰富，语言通俗易懂；表格形式便于检索和查询。

内容简介

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织——筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。

献词
序
前言
评论
致谢
本书使用指南
第一部分理论与实践
第一章神经肌筋膜系统——全身性的连通组织
第二章约瑟夫·H．普拉提：运动的创立者和运动器械的发明者
第三章筋膜导向运动视角的约瑟夫·H．普拉提垫上练习
第四章筋膜导向的垫上练习
第五章筋膜导向运动视角的约瑟夫·H．普拉提床练习
第六章筋膜导向的普拉提床练习
第七章筋膜导向运动视角的普拉提椅子、秋千床和梯桶练习
第八章筋膜导向的椅子和秋千床练习
第九章约瑟夫·H．普拉提辅助器具练习和筋膜导向的器械练习
第二部分专业应用
第十章以筋膜导向的运动视角解决高科技电子设备带来的姿势问题
第十一章筋膜导向运动视角的老年健康
第十二章筋膜导向运动视角的骨骼健康
第十三章筋膜导向运动视角的膝、髋关节表面置换和全关节置换
第十四章筋膜导向运动视角的步态
词汇表

筋膜导向的普拉提

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