熬过孤独的人才配说未来可期

★ 获小岩井、午歌、李思圆、另维、文长长、吕白、采薇、沈嘉柯、梁佑宁等数十位作家联名推荐、「慈怀读书会」、韩寒「ONE · 一个」强力宣传的暖心之作。愿你目之所及，未来可期。 ★ 逃不出的北上广，丢不掉的孤独感，说出你无处倾吐、难以言明的苦闷。孤独、敏感、社恐、玻璃心、焦虑、抑郁……“人类综合征患者”的疗愈之作。读之可以让孤独的人产生共鸣，帮助其强大内心、在安静中找到自己的方向。 ★ 作者作为90后新锐作家、心理咨询师，同时兼任「ONE · 一个」人气作者、简书专题主编、知乎专栏作者，其文笔温暖细腻、触动人心。

每一个优秀的人，都有一段静默的时光。独自行走的路上，学会无视别人异样的眼光，不放弃对生活的热爱和执着，这才是真正的成长。作者以“孤独”为切入点，解析了在现代社会里人们面对不同的人际关系为何会产生孤独的感觉，以及如何学会在孤独中更好地自处。 敏感、社恐、玻璃心、抑郁……“人类综合征患者”的疗愈之作，读之可以让孤独的人产生共鸣，帮助他们强大内心、在安静中找到自己的方向。愿你目之所及，未来可期。

陈允皓 90后人气作家，心理咨询师。「ONE · 一个」人气作者，简书专题主编，知乎专栏作者。长期致力于自我提升和生活方式的写作，心灵成长的治愈师，特立独行的颠覆者。其作品语言平实，立足日常，以其独特的视角和生活哲学，赢得了无数年轻人的青睐。

代序 六种孤独
自序 你是散落人间的日常
第一章 再孤单的人也有同类
盲目地合群，不过是平庸的开始
不介意孤独，也不介意与人舒服地相处
孤独终老远比我们想象的复杂
别因为敏感，让心被委屈填满
当你足够厉害，人脉自然会来
我不是不想说话，只是不想和你说话
没人会拒绝一个懂得关心自己感受的人
二十个基本生活信条
第二章 人间值得，你更值得
你可能永远不会因为懂事而被爱
情绪敏感人群的生存指南
不要让你的善良被当作软弱可欺
敏感的乐观生物学
野蛮成长
目之所及，未来可期
第三章 不孤独的人生
“社畜”日常：疲惫生活下的英雄梦想
当你的实力还配不上你的眼光
20岁的未来式
优秀普通人的自我养成
因为一无所有，所以无所不能
不惧任何人，不怕任何事
我们终会在更高处相见
独立思考才对得起自己的头脑
世界在你的舒适区之外
第四章 全世界少了一个你
做一个有格调的人
愿有人陪你慢慢变老
“段子手”的催泪模样
婚姻不仅仅只有爱情
任何时候，不要太“作”
爱情当然可以敌得过时间
我们终于“老”得可以谈谈爱情
第五章 我所理解的生活
关于故乡，你还记得什么？
怒马鲜衣少年时
生活明朗，万物可爱
从来如此，便对吗？
留恋人间，自在独行
无悔的选择
以自己喜欢的方式过一生
后记

     盲目地合群，不过是平庸的开始 01 我友似群，却常孤身一人。 我性格慢热又不善交际，对集体活动比较排斥，总感觉自己是一个格格不入的人，跟不熟悉的人说不出来客套话，有时候碰到别人开玩笑，自己还会觉得特别尴尬。 我们从小所受的教育是鼓励合群的，不合群仿佛是一个贬义词。老师对我说要热爱集体、团结同学，父母对我说要和别人搞好关系，于是我开始尝试去迎合别人，学着与人聊天，和过来人学说场面话，但最终我发现自己的内心很痛苦，我迎合别人是以丢失自己作为代价的。勉强自己去合群是一件违背内心的事情，但生活中仍然有很多人硬逼着自己合群，原因无非有两个：一是害怕孤独，无法独处；二是害怕被大家排斥，甚至被歧视。 学生时代，如果有的同学喜欢说一些口头语，其他同学就会跟着他们一起说，仿佛只有这样才能够表现出自己也很酷，能与这些人打成一片；当某首歌曲流行起来，你却还在听一些老歌时，就会被人说“你out（落伍）了”；甚至有些人会共同嘲笑一个可能性格有些孤僻的同学，以此来获得彼此的认同感。成人的世界也是如此，当大家都在酒场上夸夸其谈互相劝酒的时候，你坚持不喝就会被认为不识抬举；当你不愿和大家聊一些低俗话题的时候，也会被认为是装清高、假深沉。 我因为不合群吃过很多亏，被亲人责怪，被同学嘲笑，被长辈训斥，但是我依旧选择了坚持自我，不盲从也不妥协。后来我才明白，我们都是人，却不属于同类。人和人之间，三观可以天差地别，有些人的三观可以大大颠覆你的认知。你无法在一个与你三观不同的人那里找到认同感，原本不在一个频率，也就不会有共同语言，一味地迎合别人来实现所谓的合群其实只是在浪费时间。 02 写手阿萌是我很喜欢的一个作者，有一次我问他怎么没在朋友圈发过文章，他给我讲了他的故事。 他是个不喜欢张扬的人，上了一所不知名的大学，没事的时候就喜欢待在宿舍里，并不想参加任何活动，在他眼里那些活动都十分无聊。自己力所能及的事情他也不喜欢请别人帮忙。他只想安静地思考和写作，他已经习惯了一个人吃饭，一个人走路，一个人泡图书馆。他说独处的时候可以认真思考自己的梦想和人生。 身边的同学渐渐因他的不合群而嘲笑和排挤他。他的室友们整天待在宿舍里打游戏，看到阿萌看书就说他装相；当他从图书馆回到宿舍，舍友又会冷嘲热讽地说：“大作家回来了呀！”他从来都只是笑笑不说话，他不擅长表达，也不想解释什么。 2016年，阿萌开通了自己的公众号，同时也开始在各个网站和杂志上发表文章，特长慢慢得以展示。他开始有了一批粉丝，也认识了很多志同道合的人，当然，他什么也没有跟自己的同学说。阿萌从来不在朋友圈发自己的文章，一方面是不想让身边的同学对自己胡乱评价，另一方面也是想着要厚积薄发，等自己小有成就了再把自己所坚持的事情公之于众。 其实阿萌并不是一个孤僻的人，他在和我聊天的时候简直像个话痨，和自己的好朋友打电话也总能滔滔不绝地聊上两个小时。没错，和有共同语言的人聊天是很愉快的事情，而要和自己聊不来的人装成好哥们儿真的很累。现在的阿萌已经小有成就，在新媒体领域做得风生水起，他的不合群也终于给了他正向的反馈。 在农耕文明时期，人们有着“大集体”的传统思想，那时的许多事确实是需要大家团结起来完成的。而在如今这个高度现代化的社会，熟人关系不再是人们赖以生存的很好途径，个人需求越来越被重视，人的自我意识日渐觉醒，更加注重自我心理的舒适，但依旧有很多人活在假装合群的状态里。为了所谓的合群，他们不仅浪费了宝贵的时间，也错过了许多属于自己的快乐。 想回家陪陪家人，却为了合群而参加无聊尴尬的酒局；想一个人安静地看一本书，却因为怕被室友孤立而跟着一起打游戏；不喜欢追星，却为了跟朋友有共同话题，开始了解八卦新闻；原本还没有做好结婚的准备，也没有遇到合适的人，却因为要和身边的人同步，随便地开始了结婚、生娃、带孩子的生活；等等。 合群才能交到更多朋友，锻炼与人交往的能力才能在事业上有所成就，这种说法有一定道理，但并不适合每一个人。我们不能要求每个人都合群，纵观历史名人，我们会发现，凡有成就者大多极具个性，并非随波逐流者。 余华在《在细雨中呼喊》中写道：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。” 对有些人而言，虚无比虚伪更加高贵。但这有一个前提，就是要在不盲目合群的状态下沉淀自己，或获得令人仰慕的事业成就，或度过充实而温情的日常时光，所有做出的抉择都是忠于内心。 喜欢尼采的人一定听过“雄鹰决不结队飞翔，那种事应当留给燕雀去做……高飞远翥，张牙舞爪，才是伟大天才的本色”这句话。中国古代也有句老话