告别乳腺病--聚文网

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内容简介

乳腺疾病近年来发病率逐年上升，已成为危害女性健康的主要疾病之一。因此，乳腺疾病的防治与保健对女性健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见乳腺疾病的未病先防与既病防变的相关内容。本书中重点介绍了各种乳腺疾病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

第一章乳腺健康常识
第一节认识乳腺
一、乳腺的位置
二、乳腺的结构
三、乳腺的生理功能
第二节乳腺病的诊断与分类
一、乳房体格检查
二、乳房自我检查
三、乳房疾病的相关检查
第三节中医学对乳腺病的认识
一、乳房与脏腑、经络、气血的关系
二、病因病机
第四节“乳”此绽放：呵护乳房从生活点滴做起
一、加强胸部体育锻炼
二、加强营养
三、养成良好的习惯
第二章保护乳腺，从吃开始
第一节鲜蔬茵菇，美昧营养护乳腺
茄子/散血消肿防瘀结
丝瓜/活血通络消块结
莲藕/清热凉血补气血
莴笋/活血通乳防病变
芦笋/清热消肿抑肿瘤
黄花菜/利水通乳消散结
南瓜/补益消炎兼防癌
黄瓜/清热消炎兼防癌
苦瓜/清热消炎又散结
白萝卜/行气清热助散结
西红柿/健胃生津减不适
黑木耳/清血降脂助散结
银耳/滋阴益气兼护乳
香菇/健胃益气防乳癌
草菇/补脾益气强免疫
花椰菜/凉血排毒的“天赐良药”
马齿苋/凉血通经的“天然抗生素”
第二节新鲜瓜果，保护乳腺效果好
苹果/健脾安神缓不适
葡萄/补气血的藤上精华
樱桃/健脾和胃补气血
木瓜/通乳抗菌皆防病
柠檬/生津止渴兼消炎
蓝莓/抗病修复防癌变
菠萝/消炎消肿皆有法
香蕉/抑菌一“蕉”防炎症
第三节水产肉蛋，保护乳腺效果棒
鲫鱼/祛湿解毒又通乳
鲈鱼/调补身子助抗病
鳝鱼/活血通络消肿结
海参/阴阳同补抑肿瘤
蛤蜊/清热利水消散结
紫菜/防癌消肿结
海带/消瘿散结缓炎症
牛肉/补气补力强免疫
乌鸡/补益气血调经带
鸭肉/滋阴补血清虚热
鸽肉/平和调养之品
兔肉/补中益气强体质
鹌鹑蛋/护乳营养易吸收
第四节坚果杂粮，护乳保健康
核桃/补益调养助修复
松子/补气养血来护乳
黑芝麻/养血益精助修复
花生/止血补益防肿结
黄豆/益气养血防病变
黑豆/豆类养生之王
薏米/渗湿排脓来散结
……
第三章妙药良方——寓药于食病自消
第四章小穴位大功效——乳腺病一扫光
第五章中医辨证论治——让你远离乳腺病

告别乳腺病

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