告别月经不调--聚文网

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内容简介

月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。因此，月经不调的防治与保健对女性健康具有重要意义。《告别月经不调》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见月经不调症的未病先防与既病防变的相关内容。《告别月经不调》中重点介绍了各种月经不调症的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

第一章月经——健康女人的标志
第一节女性月经生理知识概述
女性身体结构与月经
月经的作用
月经正常与否的表现
第二节解析月经不调
月经不调的表现
月经不调的危害
月经不调的检查
月经不调的鉴别诊断
警惕引发女性月经不调的七大罪魁祸首
第二章调经美颜美食——让你“月”来越美丽
第一节养血活血类食物
菠菜/补血调经解热毒
茼蒿/行气解郁又清血
胡萝卜/养血美颜的“小人参”
韭菜/温补散瘀理气血
黑木耳/滋补活血的“素中之王”
茄子/散血消肿善调经
葡萄/补气血的藤上精华
荔枝/生津益血补身体
紫米/益气暖脾的“补血米”
花生/止血补益的“长寿果”
带鱼/养肝补血，和中开胃
鲫鱼/活血调经易吸收
红糖/女人的补血佳品
第二节补气理气类食物
南瓜/补中益气能排毒
山药/很好的补脾良药
香菇/和中调经的“食用菌皇后”
小米/滋补健胃安神
核桃仁/补气血之源
牛肉/补气补力强免疫
羊肉/益气补虚暖肾阳
黄鱼/开胃益气，暖中填精
第三节滋阴类食物
银耳/滋阴和血的“菌中之冠”
黑豆/豆类养生之王
黑芝麻/养血益精补肝肾
草莓/清凉止渴的“水果皇后”
苹果/全方位的健康水果
鹌鹑肉/补益养血的“动物人参”
鸽肉/滋肾益气之良禽
乌鸡/补益气血调经带
鸭肉/滋阴除烦热
海参/养阴补血的“海人参”
……
第三章精选中药材——词畅月经效果佳
第四章小穴位立大功效——让月经准时来报到
第五章中医辨证调经——从此让你轻轻轻松

告别月经不调

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