完善人格

【我们内心的缺失感，如何影响了我们的人生？】经常莫名其妙有一些古怪的想法和行为：开车时，就是不让后面的车“插队”，只想和对方较劲；明知道伴侣和孩子需要安慰和支持，但自己就是不愿意给；不敢当众演讲，虽然大家都看好自己，可总觉得自卑、恐惧，站在高处，心底会闪过跳下去的念头。……以上我们看不懂的自己，都源于我们内心的缺失感！【我们内心的缺失感从何而来？】我们每个人的心底，都藏着未被完善的隐形人格，这些隐形人格充满能量，需要被看见、被理解、被接纳。在你未曾与他们和解之前，他们会时刻通过潜意识干扰你、影响你、掌控你，让你心中充满困惑、无助和渴求，似乎永远都需要更多东西来填补内心，形成异常顽固的缺失感！【如何才能完善人格，弥补内心的缺失感？】通过自己的主导人格，了解每个人格的含义；把自己的古怪行为和想法，与各个隐形人格逐一匹配；学会接纳隐形人格的所有意图和能量；学会化解隐形人格与主导人格之间多分歧、疏通内心能量。你的内心将逐渐完整、自在、充实，缺失感消失无踪。【重量心理大师、“心灵整合之父”荣格，送给每个人的人格成长书！】基于荣格心理原型理论，详解 56种人格，带我们整合人格碎片，疏通内心能量，完善自身人格！

本书详细介绍了以荣格心理学为基础的56种人格原型，每种人格原型的光明面和阴影面都配有理论介绍、案例分析和作者通俗易懂的解说。通过阅读本书，读者能够深入了解自己的内心，整合人格碎片，疏通内心能量，对自己的行为和想法不再迷惑，悦纳自己，完善人格，成为一个完整、自在的人。

许皓宜，擅长说故事的心理咨询师。台湾师范大学博士，现任台北艺术大学通识教育中心副教授。曾在大学教学多年，长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目，《商业周刊》、《亲子天下》专栏作家，也是多家电视、电台节目长期邀请的心理学专家。出版著作有：《情绪疗愈：抹平内心的伤痕，成为情绪的主人》、《职场精进心理学》等。

前言从“阴影”中“炼金”，拿回人生的主导权001
第1章认识心中的“阴影”
——我们身上都有，却不太愿意承认的那部分009
第2章那些说不出口，又重复发生的情感体验
——阴影中的“情感”原型027
情感共通原型
受害者原型：别人都对我不好！029
情感潜在原型
霸凌者原型：我不想成为那样的人！036
英雄原型：我想要成为那样的人！040
神原型：完美父亲的源头！044
父亲原型：对父性权威的想象050
皇帝原型：男人就是要出人头地055
王子原型：男孩的性别学习历程059
女神原型：完美母亲的源头063
母亲原型：对母亲关怀的渴望068
女皇原型：一个女人的成功，就是当成功男人背后的女人073
公主原型：女孩的性别学习历程078
恋人原型：生命投注热情的所在082
友伴原型：是敌人还是朋友？086
自我觉察活动·书写练习1091
第3章那些固执的想法，往往是导致我们不愿接受自己的重要因素
——阴影中的“思想”原型097
思想共通原型
破坏分子原型：再见吧，没用的框架！099
思想潜在原型
传道者原型：我应该要这么做106
授业者原型：我哪里还不够好？110
解惑者原型：我可以更有智慧114
诗人原型：我要看得比别人深！119
说书者原型：我只相信我所相信的，不管那是不是真的！122
书记原型：我不想错过那些我不能错过的！125
魔术师原型：我不用按照常理，也能办得到！129
提倡者原型：我们要多为他人着想！133
修行者原型：我要平心静气！136
幻想家原型：我要深谋远虑！139
工程师原型：我不能太感情用事！142
处女原型：我要保持完美！147
自我觉察活动·书写练习2151
第4章那些无法控制的惯性行为，和内在小孩相连
——实践与“行动”的原型155
行动共通原型
创伤小孩原型：童年时期的“创伤记忆”158
孤单小孩原型：“与家庭格格不入”的部分162
贫穷小孩原型：一种“什么都不够”“不满足”的感觉165
神奇小孩原型：内在“无所不能”的幻想168
永恒小孩原型：内心世界“拒绝长大”的部分171
行动潜在原型
重建者原型：我的想法比你们优秀！176
复仇者原型：把公平正义还给我！180
解放者原型：我和你们不一样！185
反抗者原型：我不想遵守规定！189
疗愈者原型:我做的一切都是为你好！193
救世主原型：你们没有我不行！197
驱魔者原型：让我赶走你心中的恶魔！201
仆人原型：我是为了你们而活！205
战士原型：什么困难的事情都难不倒我！209
运动家原型：再努力一点儿，荣耀就在那里！212
变形者原型：我要让你们每个人都喜欢我！216
寻道者原型：再给我一点儿时间！219
自我觉察活动·书写练习3225
第5章那些渴望的背后，可能藏着不安
——恐惧和“欲望”原型233
欲望共通原型
小丑原型：我不会让你们看见真正的我！235
欲望潜在原型
富翁原型：我不想当个贪婪、小气的人！241
乞丐原型：我不想当个无能的人！246
小偷原型：我怕自己被别人取代！251
万人迷原型：我怕自己不讨人喜欢！256
伙伴原型：我怕自己不被了解！261
吸血鬼原型：我怕失去你，我就变得没有价值！266
上瘾者原型：我怕失去自我控制力！271
赌徒原型：我怕没有时间完成自己的心愿！275
享乐者原型：我怕不能做自己喜欢的事，怕失去自由！279
闲聊者原型：我怕自己比不上别人，尤其是那些讨厌的人！283
间谍原型：我怕自己没办法掌控全局！287
吹牛者原型：我怕你们看不起我！291
自我觉察活动·书写练习4297
尾声重组原型人生，完善自身人格305