减糖超简单--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

★日本减糖饮食研究专家历经10年，研发出各种美味的减糖料理，帮助上万人成功减肥、抗衰老、改善肤色、降血糖、提升专注力和工作效率、全面改善健康状态 ★德国自然疗法专家亲身实践减糖饮食的奇迹，60岁维持20岁的体重，专业解答25个实践减糖饮食生活最关键的问题，内容从基本知识、概念到如何实践全覆盖，带你找到正确的减肥方式和生活方式 ★90+种简单易做、有益健康的更是符合中国人口味的减糖美味料理，标注每一餐的含糖量，科学搭配+健康的烹饪方式，让你吃到饱、也能瘦

内容简介

本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强的的指导意义。

第1章减糖，让人苗条又健康
让自己一辈子苗条又健康的"减糖饮食法"
采用"减糖饮食法"，一个星期就能变瘦
减肥时不但可以吃饱，还能减肥！
减糖饮食法原则：减少淀粉等糖类的摄入量
用蛋白质和脂肪代替糖类
不吃一般的主食时，应补充其他能给身体提供能量的食物
增肌需要配合运动
煎汤饮食搭配原则
减糖，开启新的生活方式
吃"仿食"，远离糖类含量高的主食
然人热泪盈眶——"安心巧克力"的威力
一个星期就能减肥
第2章专访Dr.克拉格：减糖饮食的25个关键！
减糖的基本知识
1.糖类的概念是什么？
2.减糖时应避免吃哪些食物？
……
减肥和减糖饮食
控制高血糖和减糖饮食
素食者如何减糖
运动与其他营养素补充
第3章实践减糖的健康饮食
减糖饮食的基础
减糖饮食的常用食材
应该从哪里买低糖食材
上班族也能减糖
上班族如何吃减糖三餐
外出就餐、聚会、过节……减糖的人怎么吃？
第4章减糖健康厨房
低糖果酱
料理酱
美乃滋
沙拉酱
调味酱
蘸酱
万用高汤
基本仿饭
仿饭变化款
海苔卷寿司
无淀粉仿面料理
低糖沙拉
低糖主菜
低糖家常菜
低糖点心
低糖蛋糕
低糖饼干
低糖饮品
低糖巧克力
低糖冰激凌

减糖超简单

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足