普通人也能掌握的超级记忆法

#学习科学的记忆法，并坚持刻意练习，你也能掌握超级记忆法，精准持久地记忆一切想要记住的文本、资料、数据< #世界记忆大师何平×王点点×刘仁杰×王昆×李嘉铮×袁姣×廖瑾妮×吴欣慰×吴伟×王泽旭 联袂推荐< #每种记忆法讲解后，都提供针对性训练以夯实效果，同时文后提供答案给读者以参考和启发< ⊕这是一本非常踏实务实的书，有方法讲解，有针对性练习，还有参考答案< ⊕虽然是作者是记忆领域的竞技选手，但方法很落地，讲解很接地气儿< ⊕不仅有记忆方法的讲解，还有关于记忆法的深层探讨：记忆法会不会影响理解能力，记忆宫殿可以反复使用么，照相记忆法存在吗

本书分享了3种数字速记方法、5种单词速记方法和10种中文信息速记方法，还有各种图案、公式、人名头像、扑克牌、二维码等信息的记忆方法，构建属于你的记忆宫殿，帮你解决日常生活、工作和学习当中遇到的记忆难题，成为提升你记忆能力和学习效率的枕边书。这本书融合近几年国内外流行的记忆方法和技巧，打造实用记忆的训练宝典，帮你从认识到习惯养成全方位提升记忆力！读者认真完成每节后面的练习题并参考本书后面的答案，就能切切实实地提升自己的记忆能力！

王刚，2017年获得世界记忆大师称号，创建公众号“记忆快乐又简单”，帮助更多人轻松快乐地记忆一切想记住的。

第一章认识和了解记忆法
第一节拥有好记忆的重要性002
第二节记忆法的起源003
第三节记忆方式和原理的探讨005
第四节大脑的记忆分工007
第五节记忆内容探讨及记忆法的门类008
第六节快速记忆方法为什么没有在公立学校普及010
第七节学习记忆法真的能提升记忆力吗013
第八节学习记忆法的自信心建设014
第二章数字编码系统——数字记忆的基础
第一节最常见的双位数字编码018
第二节高效的数字字母对应系统025
第三节神秘的数字汉码系统029
第四节谐音数字编码033
第五节各种数字编码系统总结035
第三章速记中文信息的密钥——中文记忆的基础
第一节中文信息转化的微观技巧038
第二节中文信息转化的宏观技巧041
第三节整句话的转化045
第四节决定中文信息转化的关键因素048
第四章字母编码系统——字母记忆的基础
第一节单位字母编码系统052
第二节多位字母编码系统054
第三节强大的多元字母编码系统056
第四节拥有字母编码的重要性061
第五章数字信息速记方法
第一节故事串联法064
第二节记忆宫殿法067
第三节扑克牌的记忆072
第四节特征观察法076
第六章中文信息速记方法
第一节故事串联法080
第二节配对联想法083
第三节题目定位法086
第四节地点定位法089
第五节歌诀法096
第六节绘图记忆法098
第七节数字定位法101
第八节万事万物定位法109
第九节费曼学习法112
第十节思维导图记忆法118
第七章英文信息速记方法
第一节浅谈英语学习124
第二节熟词法126
第三节拼音法129
第四节字母编码法131
第五节谐音法133
第六节几种特殊方法135
第七节如何才能记单词记得更牢137
第八节各种单词记忆方法优劣势探讨139
第九节英语文章记忆方法141
第八章特殊信息记忆方法
第一节抽象图形的记忆146
第二节人名头像的记忆148
第三节公式符号的记忆154
第四节其他图案的记忆156
第五节如何记忆一个二维码159
第九章训练问题汇总163
第一节记忆宫殿可以反复使用吗164
第二节串联故事的质量如何提升165
第三节记忆宫殿都用完了该怎么办167
第四节照相记忆法真的存在吗170
第五节用记忆法会不会影响我们的理解能力173
第六节零基础小白到底该如何训练记忆法174
第十章训练题答案参考
参考答案使用说明
后记

     第一节 拥有好记忆的重要性 相信此刻在看书的你，在日常生活中肯定会因为自己记忆不够好而苦恼。正在上学的你可能正因为记忆力不好而无法取得好成绩，甚至可能考试不及格；正在上班的你可能正因为记忆力不好而无法得到领导的赏识，也不能升职加薪；正在考证提升的你可能正因为记忆力不好而无法持续高效学习。 从小学、初中、高中直到大学毕业走上社会，我们无时无刻不在学习，只要我们停下学习的脚步随时都可能被身边的人超越，所以学习对于我们来说是一场马拉松，而不是一场短跑比赛。学生时代的我们可以通过报补习班，让成绩在短期内得到提高；成年之后我们考研或者考证书也会通过报班寻求短期的内的成绩提高。但是这些“突击班”没有办法让你提升学习能力，如果你没有自己的学习能力和高效的记忆方法的话，迟早有一天会被这个社会所淘汰。 股神巴菲特曾经说过：“记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败，而且失败得很难看！”所以提升记忆力和学习能力是我们每个人的必修课，只有拥有好的学习方法和记忆能力．才能让你在学习的时候事半功倍。 我们可能也听说过谁的记忆力特别好，拥有过目不忘的能力，说实话这种能力是一种病态，叫作“超忆症”。超忆症是一种极为罕见的医学异象，属于无选择记忆的分支，临床表现为大脑拥有自动记忆系统。有超忆症的人利用左侧额叶（通常这个区域是用来处理语言的）和大脑后方的后头区（通常用来储存图片记忆）储存长期记忆。所有这些似乎都是在潜意识下发生的。具有超忆症的人，没有遗忘的能力。能把自己亲身经历的事情，记得一清二楚，能具体到任何一个细节。那你是不是也想得这种病？说实话，得这种病也是非常痛苦的，他可能会把一些悲伤的经历、痛苦的经历、恐怖的经历永远记在脑海里，一辈子也不会遗忘。所以我们还是做一个普通人就好，通过阅读这本书掌握一些记忆技巧和方法来提升下记忆效率就很好了。 不管你现在是什么身份，不管你现在的记忆力到底有多差，既然你选择阅读这本书，首先要恭喜你，你已经超越了很多人，至少你拥有一本提升记忆力的“武林秘籍”，至于你能提升多少，就要靠你自己的努力了。所以此时此刻，请你先对自己充满信心，如果你自己对自己都没有信心，你还指望谁对你有信心呢？ 姓名：＿＿时间：＿＿ 目标设定：通过这本书的阅读我想要达到＿＿ 我相信自己我能行，我相信自己一定能达成自己的目标，我相信完成这本书的训练我的记忆力会得到突飞猛进的增长，我相信相信的力量！ 第二节 记忆法的起源 记忆术又叫助记术，或称记忆技巧，是一种从古希腊开始使用并沿用至今的心智技术，距今有2500多年的历史了。Mnemonic（记忆术）一词来源于Mnemopsyne（摩涅莫绪涅），古希腊神话中的记忆之神。其实如果更广泛地定义记忆法，那么一切有助于我们记忆的方法都是快速记忆法，不管白猫还是黑猫，能抓到老鼠的就是好猫。所以在日常学习和工作当中，我们每个人或多或少地都会运用到快速记忆方法，有的可能是无意为之，有的可能是有意为之。接下来我们一起来看下狭义上的记忆术的来龙去脉。 记忆术最早起源于公元前5世纪的古希腊、古罗马，当时古希腊、古罗马崇尚演讲，所以他们对记忆的需求量很大。西塞罗也是其中一位。有一次他参加演讲时恰好发生了地震，除了他以外其他人都被压在石柱下面失去了生命，死者的家属需要辨认死者的身份，西塞罗想到了一个好办法。他是通过什么方式来辨认这些死者身份的呢？他通过回忆当时大殿上的地点来确认死者的身份，比如靠近第一根柱子的人是张三，那靠近这个柱子去世的人就是张三，靠近桌子的人是李四，那靠近桌子去世的人就是李四，他通过这种回忆地点的方式确认了所有死者的身份。后来他发现用这种方法来记演讲稿也很高效，这就是记忆法的起源，这种方法一开始叫古罗马房间地点法。 记忆法是在什么时候传入中国的呢？1595年，西方传教士利玛窦在江西南昌为了吸引当地人的注意，以便传播天主教，便开始表演记忆技术，还专门撰写了《西国记法》交给当地的巡抚。但利玛窦的《西国记法》只是昙花一现，直到民国年间才又有记忆术的中文专著出版，1920年大东书局出版了吴县郭杰的《实用记忆法》。 1935年，南洋出版社出版过鲁葆如的《实用记忆术》，新中国成立后，出版过少量的苏联译本《记忆》和《记忆注意与联想》。 1984年9月25日，以王维为代表的中国少有记忆研究会——锦州市记忆研究会成立。同年10月，中国少有实用记忆函授班开课，截至1993年底该机构培训人数达100多万人。可不要小看这100万人，放在现在的话跟新东方的规模差不多，可见当时记忆法培训行业在中国还是非常火的。 世界脑力锦标赛在1991年由思维导图创始人托尼·伯赞发起，距今已经有30年的时间。据说迈克尔·杰克逊在生前还曾为伯赞的大脑项目出资34万美金。 P2-4