人际关系的重建

在互联网的世界里，我们已经忘了亲密关系并不只是一张带着滤镜的自拍照。亲密关系与我们同在，因我们存在，并跟我们每个人一样，是独特、有缺陷而不停变化的。在这本书中，作者将教你培养最棒的亲密关系。你会更好地认识和理解你的伴侣、家人、朋友、同事以及你自己，并更好地与之相处。

 

序言
前言
自由使人孤独
自足充盈如你
通往心灵的旅程
父母的爱
人生之旅
吸引对的人
感念与再见
与导师的关系
平衡人际关系账簿
社交准则
社交媒体关系
新客户与老客户
直到永远
爱的荷尔蒙
爱的五种语言
良性人际关系的禁忌
单身不是病
勇敢去爱
动物的语言
鲸
鲨鱼
海豚
猫头鹰
与鲸相处
与鲨鱼相处
与海豚相处
与猫头鹰相处
动物视野中的童年
动物视野中的爱
结语
致谢
作者简介

     自由使人孤独 生活在互联网时代，我们拥有比以往任何时代都更丰富的人际关系。过去，人们从来都不可能在同一时间之内接触这么多人。生活在当下，要想对彼此敞开心扉，绝非难事。但事实却并非如此。 我们的诞生是父母相爱的结晶。但是最近的研究表明，仅靠食物营养，婴儿存活不了多久。为了生存和发展，我们需要各种社会关系和情感联系。更重要的是，要想拥有幸福和充实的人生，这些关系还需要达到一定的强度才行。人际关系的质量——无论是私人关系还是职场交往都决定了我们对人生的整体满意度。 在过去的几千年里，人类对情感的需求从来没有改变，发生改变的只是我们得以建立这些关系的世界。 就在几十年前，一个人终其一生都不曾离开自己出生的村庄、不曾离开自己出生的环境、不曾离开从小一起长大的伙伴的情况十分常见。不仅常见而且对一个人是否能够存活至关重要。因婚姻而搬到邻近村庄的人，同样需要融入当地严格的社会结构中，几代人生活在同一个屋檐下的情况比比皆是。 在这个以小村庄和定居点为基础而形成的关系网中，每个人都有自己的位置和明确的角色。人们相互了解，相互信任，商业与交易建立在口头契约的基础上。在千差万别的生存环境中，宗教发挥着非常重要的作用，对更伟大事物的信仰给身处艰难之中的人们带来了慰藉。这种共存状态为人们提供了安全的保护，也让每个人形成了对社区的亲和感。但是，这种状态也了个体潜能的实现，聚群而居的集体性特征了个体自由；面包师的女儿长大后也成了面包师，她从来没想过要开一家自己的服装店或设计彩色的高跟鞋。 时代在变，生活节奏变得更快。对人类来说，从集体社会到匿名的个体化社会的进化过程如此迅疾，以至于我们有时很难跟上变化的节奏：我们拼命地追赶，试图不让生活消失得无影无踪。身处匿名化存在的21世纪，人们突然之间拥有了太多对生命毫无意义的自由。人们对失去的恐惧是如此强烈，无穷无尽的选择让人无法作出决定。 一旦我们对某件事作出了决定，另一件事就会自然而然地变得更加迫切。人们不安地在这个世界上穿行，从一个城市到另一个城市。今天才到这里，明天又要到那里去。但无论身在何处，我们总会遇到新的面孔。因为身在同一条船上，每个人都说着自己的语言。人们聚在一起，但却依然感到孤独。我们再也不敢敞开心扉，再也不敢作出选择，因为你选择的人可能不会选择你。我们害怕被拒绝，担心自己选择的人明天就会离去，又要去开启一段新的、更刺激的冒险。我们已经成了这个世界的流浪汉，没有了根，也没有了责任。曾经，我们从整个村庄获得的安全感、舒适感和归属感，现在却统统需要从伴侣一个人那里获得。 家庭的幸福比以往任何时候都更依赖于父母的关系。由于谁也无法同时满足别人的所有需求，也由于我们已经忘记了如何满足来自不同关系的需求，这导致单亲家庭的数量甚至超过了完好家庭的数量。这种情况在城市里尤为突出。现如今，大概每三桩婚姻中就有一桩以破碎告终，单亲孩子的数量比以往任何时候都要多。 P9-11