零频率

玛贝尔·卡茨是一位国际知名的世界和平大使，被公认为是荷欧波诺波诺的权威，荷欧波诺波诺是古代夏威夷解决问题的艺术与实践，以实现幸福与平静。当她不在世界各地举办研讨会时，玛贝尔将她独特的一种觉知带给监狱囚犯、特殊需要儿童和数十家寻求通过更深层的自我觉知实现优选业绩的公司。她的书已被翻译成 20 多种语言。 本书是作者玛贝尔·卡茨为广大读者能够实现有意义、平衡的人生创作出的一本实用而深刻的手册。它教会我们在生活中创造更多的幸福、成功与和平。

本书作者玛贝尔·卡茨是一位有名的心理咨询师，她在本书中提出，人们都希望在工作和家庭之间、休息和活动之间、事业和生命的意义感之间取得平衡，而健康的生活需要在生活中创造健康的节奏。在本书中，作者把智慧融入日常的生活中，向读者展示如何利用你的智慧来创造和维持自己独特的生活节奏，以帮助你在压力下保持冷静，在生活中保持平衡，使你生活得更加轻松且优雅。

致谢
译序 如果我为译作很大程度上负责，我会做些什么？
导言
第一章 信任宇宙在等你
第二章 零频率：回到你自己的旅程
第三章 你的心智实际是如何运作的
第四章 实践负责
第五章 实践纯真
第六章 实践信仰的飞跃
第七章 实践感恩
第八章 实践放手
第九章 实践和平
第十章 实践丰盛
第十一章 为什么你活在零频率中很重要
后记 你有权犯错误
译后语 全面认识你自己
关于作者
本书译者

     第一章 信任——宇宙在等你 当你遵循你的天性道路，找到你自己的顺流，你会吸引你所需要的资源来吸引你的全部潜力。 ——佚名 飓风“玛丽亚”袭击波多黎各五天后，获得詹姆斯．比尔德大奖的厨师何塞·安德烈乘坐第一架商用飞机抵达该岛。安德烈要去那里养活尽可能多的人。他没有计划，没想过战略，也不知道自己是否有足够的资源。然而，在接下来的几周里，何塞和他的厨师们养活了360万人。他没想过。他没有设定目标。他只是在做饭。 在《魔幻厨房》的一篇文章中，安德烈说：“我认为优选的教训也是最简单的：当你发现自己面临挑战时，就开始行动吧。也许这并不深刻，这不是一个能赢得诺贝尔奖的教训．却是一个能从问题中找出机会的教训。如果你试图一次解决所有的问题，你会陷入停滞，你会僵住，你会开一个会议来召开另一个会议，因为你正试图想出推迟行动的方法。我们以前互不认识。我们只是开始做饭。第一天1000份饭，然后每天增加一倍。还没等我们回过神来，我们已经一天做15万份饭了！” 想象一下！数以百万计的人得到食物，是因为有个人没有停下来思考、计划或设定目标。他只是开始做饭！当我们跟随我们的灵感，放手并采取行动时，可以实现惊人的壮举。我们一直试图用思考和计划来解决无家可归等问题。可如果我们立刻开始行动呢？正是这种焦虑和计划妨碍了我们做成一大事——不可能的事。 当我告诉人们我不设定目标时，大家总是感到很惊讶。“你是怎么完成事情的呢？”他们会问。在我们这个快节奏、成果导向的社会里，这似乎是个合理的问题。在北美，大多数人认为我们必须规划我们的未来，努力实现我们的目标和梦想。有一整个行业的存在就是为了帮助我们更好地管理我们的时间，规划和设定目标，创建梦想板视觉化我们理想的未来。我知道，当我告诉大家我不设定目标时，人们会惊讶。我知道他们真正奇怪的是什么，“如果你不设定目标，你是如何过上如此幸福的生活的？”他们看到我的满足感，就想问：“你是怎么得到这种心安的？”他们看我的书、我的巡回演讲和我做的其他工作。他们渴望了解，“你是如何做到这一点的？” 所有这一切——我的快乐人生，我的满足感，我在世界各地的工作——对任何人都是可能的。我并不特别，也不是被选中的，也不比这个星球上的任何其他人，包括你，笑得更多。你的人生取决于你的决定。我决定负起责任，停止指责和抱怨。我变得更加谦逊。我意识到我并不像我以为的那样懂很多。我不再注意别人的意见和评判。我宽恕。我意识到，我不需要完美，并开始接受我本来的样子。我更加关注内心的愿望，敞开心智，选择放手并信任。如果你在寻找通往幸福、平静和富足的最简单方式，我强烈推荐这种方式。 我不设定目标。我不会花很多时间去计划或制定下一步的战略。我喜欢活在当下。我没有梦想板，我不使用自我确认。尽管如此，我一直是最幸福的人。我正在做我喜欢的工作。我在履行我的人生使命。我不担心钱。我不关心我的下一个探险。我的关系和谐而充实。紧张的情况很快就会过去。生活很简单。生活很美好。我知道这些都是很大胆的说法。然而。它们都是真实的。这些都是真的，因为我在实践古老的夏威夷解决问题的艺术之路，荷欧波诺波诺，最简单的方式。它们是真的，因为我安住在零频率。 如果你读过超出你现阶段的个人成长书籍，你就知道．有时候去做它们要求你做的事是不容易的。它们对我们的要求很高，结果却不保证。当我们尽了优选努力，做了最认真的计划，但事情仍未能如愿，我们就会责怪自己。我们会认为我们没有做正确的事，或者我们还没准备好接收我们想要的一切。这些都不是真的。广受赞誉的作者兼老师迈克尔·贝克维斯说过，自我确认会迫使你的潜意识专注于谎言，因为你在自我确认一些你尚未拥有的东西。他还说，自我确认是“幼儿园工具”，要“毕业”，我们只需要活出本来（做你自己）。零频率是一种与使用自我确认接近不同的方法。这是一种爱的方法，也是通往真理最简单的方法。 你是具足的。你已经准备好接收了。宇宙在等待！是时候该毕业了。是时候活出你真实的自己了！ 如《零极限》作者乔·维泰利所言，当我们努力实现某一目标时，无论是通过个人成长练习，如自我确认，或是通过实际的目标设定，我们都会产生一种我们尽在掌控的错觉。然而，当我们放弃对宇宙的控制，我们会得到更好的结果。你瞧。当我们设定目标并制订战略计划时，我们是在相信我们是创造者。我们思考并行动，就好像仅取决于我们自身，就能让我们的梦想成为现实。虽然相对于哀叹我们的生活状况以及将我们的情况与他人相比较来说，这是一种更积极和有力的方式，它却不是找到真正的平静、幸福和富足最简单的方式。最简单的方式是更进一步，与我们更智慧的那部分共同创造我们该怎么做？我们意识到我们并不像我们以为的那样懂得那么多。我们放手并相信宇宙知道什么是正确的，以及实现它的最