只要一只行李箱就能过生活/エリサ

1.斩获日本人气博客榜首，极简主义大师佐佐木典士力荐 ★博客“魔法师的简单生活” 斩获日本博客村榜首，并成功以个人的整理方法经营起一家公司 ★《我决定简单的生活》作者佐佐木典士评论：“通过改变与物品的相处模式，教你实现心愿。” 2.一本写给物欲旺盛者的极简指南 ★写给既有买买买的洪荒物欲，又渴望过上简朴生活的人， 如何在精简和物品的乐趣中找到平衡 ★从每天被各种东西包围，到实现把所有物品装进一只行李箱，把时间和金钱用在真正重要的东西上！ 3.一本实操性的简约生活解决方案 ★10步减法提问，20个魔法整理原则 ★从0开始，手把手教你简单富足的生活之道！ ★内容包涵穿着、生活用品、朋友、人际关系等，通过梳理和人、物品的关系，清楚自己真正的需求和快乐的来源 4.迎接成为极简生活主义者之后的你 ★不推迟享受幸福 ★与人的交往变得简单 ★因为“非这样不可”而变得自由 ★真正重要的东西会浮现出来

时间、空间和金钱都很有限，想只用在重要的东西上面！ 衣服一共18件，正因为数量少反而可以紧跟潮流预测自己可能活动的场合，有五双鞋子足够出门也好，留宿一晚的旅行也罢，包里面只有这些极简生活主义式的、营养均衡的健康饮食…… 将所有物品，压缩到满足最基本生活的程度，不用再花很多时间打理家里，有更多时间与朋友聚会、旅行，一个人在家中时，则能更专心地读书、写作。

前言 起初，我开始憧憬“一只行李箱，轻松度时光”这一理念是在上小学的时候，那时的我觉得将自己重要的东西收进行李箱，就可以环游世界。 一直以为是“成为大人或许就能实现”，然而其实呢？过了二十岁的每一天，都被各种东西包围；不要说是去国外，就是去其他的县[日本行政区划，相当于中国的“省”。]，也不知道一年能有一次吗？物理层面、经济层面、心理层面，都越来越沉重。切实地感受到：所谓的“有朝一日”，是如果自己不行动的话是不可能来临的。以此为起点，对于各种东西，我开始逐渐放手。 随着东西减少，优选的感受就是房间变整洁了，心情舒畅。再进一步对东西进行严选的话，这时候就需要开始直面自己的内心了。这么做的结果，就是自己一直以来重视的东西会逐渐清晰。知道了自己重视的东西，就可以做出舍弃不那么重要的东西的决定。时间、空间、金钱，都是有限的，能把它们用在重要的地方是幸福的。“一只行李箱，轻松度时光”，它不是目的，而是幸福生活的一种手段。 现在的我一身轻松。只要自己做个决定，即便是拎着一只行李箱，也可以周游世界。 有人会说：东西少的话，是不是也没有对于东西的留恋？但恰与其相反，我一直认为是正因为对东西有不一般的珍爱之情，才会真挚地面对，严格地筛选。在这本书里，我放进了很多我喜欢的东西，以及日常生活中不可或缺的东西。重要的东西，肯定人人有别。对于有些人来说是重要的东西，对于有些人来说就是无用之物。这样的判断，只有靠本人来做。如果这本书可以让你们找到一些灵感，培养出“拥有物感应器”，以此去照应自己的东西；如果这本书可以成为让你们直面东西的一个契机，我就满足了。

第1章 衣服与化妆品控制在最少限度
衣服一共十八件，正因为数量少反而可以紧跟潮流
我的大衣只有这一件，是精挑细选后的双排扣大衣
到底是喜欢白衬衣，穿好它可以改变周身的气质
不知道自己适合什么衣服……这种时候你需要时尚测试
“适合的衣服”“想穿的衣服”和“重要的衣服”是不同的
预测自己可能活动的场合，有五双鞋子足够
买包的时候，我所追求的推荐品质
和服教会我们，如何花点小心思达成大舒适
从舍弃的衣服上看出五大理由
更新你的常规款式了吗
在衣服收纳上，我偏好用衣架
只用化妆水和凡士林，在护肤上也追求最简化
每天用发乳和护发素，真的有这个必要吗
追求一物多用，可以让化妆工具减到最少
第2章 简约型生活
喜欢5.9 帖房间+合租空间的紧凑型生活
收纳不是俄罗斯方块，需要经常留白
测量东西存放量的方法
那本书，有没有积灰？
没有沥水筐，也没有三角沥篓的生活
重新粉刷改变一下颜色，物品会散发出不同的气息
钱包可以让你认清“现实性的理想”
出门也好，留宿一晚的旅行也罢，包里面只有这些
即便如此，还保留了十年的物件
厨具总共七件，日常下厨不发愁
餐具也是七件，家务轻轻松松
极简生活主义式的、营养均衡的健康饮食
不要试图把自己的小失意埋藏在东西里
第3章 极简生活中不可或缺的服务与物件
不光是东西，信息也需要简化
在iPhone的主页面上绘制生活动线
不需要手账
制定一条规则：不囤积纸和书面文件
放弃了网上拍卖的我都会使用的跳蚤市场App
让丢垃圾智能化
关于租借的建议
紧凑，可以提升空间的自由度
“白色就好”与“白色的好”有很大的差异
第4章 为了减少东西的十个提问
这一年内用到过吗？
看到它会心情愉悦吗？
它会让你熠熠生辉吗？
在相同用途的各件物品中，它是不是No.1 ？
想要留下的理由是不是“回忆”？
想好具体的使用时间和用途了吗？
是不是已经输入大脑的信息？
有没有在胡乱“囤货”呢？
有没有犹豫了半天后买下的东西？
入手一件，放手两件，你会吗？
第5章 成为极简生活主义者之后的你
认清对于自己来说什么是“好的东西”
不光是物品，能让你感受到价值的事物也会增加
挑剔还是不挑剔？与东西的相处也会变成一件开心的事情
理清减少物品的过程，自己的想法也会变得清晰
提高取舍的能力
不会错过机会
不推迟享受幸福
不对自己撒谎
与人的交往变得简单
因为“非这样不可”而变得自由
真正重要的东西会浮现出来
让生活简单起来的二十个方法
结语

     做理想衣橱清单的小窍门 如果从零开始制作理想的清单比较难的话，可以把现有的衣服按下面的格式分成两类：将“喜欢的点”“不喜欢的点”写出来。这样一来，就容易看出自己追求的衣服样式的整体倾向，比如“轻型衣料好”“喜欢亮色调”。 我所实践的常用款穿衣技巧 我有一些常用款衣服。比如“上衣要明快的色调”“下半身要深色调”。但这不是一种“只能穿这个”的束缚，而是为了获得“要是不知道穿什么穿这个就好”的安心感。如果有了自己穿衣服的一些规则，可以在这基础上把季节感和流行元素摄入进来，以此来体会穿搭带来的乐趣。 建议做理想衣橱清单 我曾经制作了一份理想的衣橱清单，将衣服减到总量的一半。这份清单好在，它不是与现有的衣服比较，而是和理想的衣服比较后做出“需要/不需要”的判断。清单上没有的衣服，就是不理想的，可以逐渐放手。另外，因为想要的衣服的条件变得具体，我也更加清楚自己不想要的衣服是什么样的。 现在，减衣服的阶段已经结束，开始享受加入新衣服的过程。减到现在，衣服一共十八件。夏天计划新入几件T恤。 可以大胆新入一些时尚的或当季的衣服，也正是因为衣服数量少，自己可以控制衣橱空间。数量少，消耗快，更新换代的周期也变快，穿着自己真正喜欢的衣服，又可以买新的喜欢的衣服。真正做到享受追赶时尚的乐趣。 大概花了一年时间选出来的理想的一件 小时候就很憧憬双排扣大衣，三十岁以后正儿八经想要买一件，花了大约一年时间做调查、试穿，终于找到这件Aquascutum。正因为是曾经制作军服的牌子，所以它有很好的防水性以及随便揉也不会起皱的抗皱韧性，极具魅力。虽然花了我十几万日元，但是可以穿十年，即使和便宜的优衣库搭也可以搭配成型。入手了这件衣服之后，就处理掉了春季大衣和羊毛大衣，大衣只要这一件就够了。 以下是试穿双排扣大衣常规品牌时的感想 Buberry一穿上身就能荡漾出高品位的氛围，衣服版型很好。也正因此，对于有的时候会粗乱对待衣服的我来说，它有些难以胜任。MACKINTOSH的版型很利落，优选的优点是很好搭配；但是衣料很软，不适合我。 挑选双排扣大衣时需要在意的要素 ·御寒力强但是轻薄。 ·胡乱塞进包里也不会起皱。 ·有内芯，可拆卸，可以跨季节穿。 如果把它罩在慵懒样式的白衬衣、牛仔裤这些看上去无精打采的衣裤外面的话，就可以营造出一种随性的感觉，我喜欢这样的搭配。看上去腰身很细，但其实里面还有余裕再穿一件羽绒马甲或连帽卫衣。 在我的生活中不可或缺的单品 很喜欢白衬衣，理由是： ·白色可以提升脸的亮度。 ·衣领会给人整洁的印象。 ·可以整理出花样穿法。 只穿一件也罢，穿在里面也好，罩在外面也罢，都很有型，是很方便的单品。虽然个子矮但是骨架粗壮的我穿上这件脆生生的全白的衬衣，会有种穿了一袭白衣的硬朗感。所以，在穿白衬衣的时候，我会把袖子和衣摆稍加整理，去配合那天的发型和想要展示出的形象，以不同的穿法改变气质。 P6-10