四十八式太极拳--聚文网

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内容简介

四十八式太极拳作为二十四式简化太极拳的继续和提高，不算起势与收势，动作也比二十四式太极拳多一倍，增大了运动量和多样性，更加充实完备。四十八式太极拳不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，而且多次运用吴式、孙式等传统太极的平圆手法，如“单鞭”“捋挤”中的云转、穿抹，“左右穿梭”“进步栽捶”“右蹬脚”中的平立圆变换，使动作更加圆活协调，巧妙得体；在步法上，四十八式太极拳在稳定轻灵的基础上，又吸取武式、孙式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的灵活性。这样，整套太极拳路更显得顺遂流畅。

一、白鹤亮翅
二、左搂膝拗步
三、左单鞭
四、左琵琶式
五、捋挤式
六、左搬拦捶
七、左棚捋挤按
八、斜身靠
九、肘底捶
十、倒卷肱
十一、转身推掌
十二、右琵琶式
十三、搂膝栽捶
十四、白蛇吐芯
十五、拍脚伏虎
十六、左撇身捶
十七、穿拳下式
十八、独立撑掌
十九、右单鞭
二十、右云手
二十一、右左分鬃
二十二、高探马
二十三、右蹬脚
二十四、双峰贯耳
二十五、左蹬脚
二十六、掩手撩拳
二十七、海底针
二十八、闪通背
二十九、右左分脚
三十、搂膝拗步
三十一、上步擒打
三十二、如封似闭
三十三、左云手
三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭
三十六、退步穿掌
三十七、虚步压掌
三十八、独立托掌
三十九、马步靠
四十、转身大捋
四十一、撩掌下式
四十二、上步七星
四十三、独立跨虎
四十四、转身摆莲
四十五、弯弓射虎
四十六、右搬拦捶
四十七、右棚捋挤按
四十八、十字手

四十八式太极拳

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