睡前视力改善图册和近视、老花眼说再见--聚文网

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内容简介

很多人因为近视、老花眼等视力问题深受困扰。造成视力变差的原凶之一是眼部供血不足，导致氧气和营养物质无法运达眼睛部位，让眼部肌肉本来的能力无法发挥出来。而且供血不足还会导致废物无法排出，让人更容易患上白内障、青光眼等疾病。根据本书提供的“迷宫”“找不同”“远近景物”等图片来活动眼睛，锻炼眼部肌肉、促进血液循环，就可以改善视力问题。

作者简介

序
本书用法
PART 1 睡前放松下来凝视照片
第1天按顺序找出数字1-15（1）
第2天看近处和远处（1）
第3天看焦点不同的两张照片
第4天找出两张图的不同
第5天走迷宫（1）
第6天看近处和远处（2）
第7天站着的人有几个？
第8天找出隐藏的转轮图
第9天描摹枫叶的轮廓
第10天模拟体验小矮人的视野
第11天找出图中的四叶草
第12天清楚的地方和模糊的地方
第13天看近处和远处（3）
第14天倒映在水面上的景色
第15天有几只蓝鸟？
第16天找硬币
第17天走迷宫（2）
第18天按顺序找出数字1-15（2）
第19天从下面看到的景色
第20天看近处和远处（4）
第21天按顺序找出字母A到Z
第22天找人
第23天走迷宫（3）
第24天有几只企鹅？
第25天按顺序读古诗
第26天倒映在水面上的照片
第27天按顺序找出数字1-35
第28天看远处和近处（5）
第29天找出指定的蛋
第30天走迷宫（4）
第31天上下颠倒的景色
答案
PART 2 培养这些对眼睛好的习惯吧！
用手掌热敷眼周
按摩眼部穴位
让姿势端正的眼睛和颈部体操
按摩指尖、手掌刺激反射区
对眼睛好的食物和对眼睛不好的食物
良好的睡眠是视力恢复的关键
结语

睡前视力改善图册 和近视、老花眼说再见

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睡前视力改善图册和近视、老花眼说再见