恐惧心理指南

字数: 30000
装帧: 平装
出版社: 贵州人民出版社
作者: (美)克里斯滕·乌尔默
出版日期: 2020-11-01
商品条码: 9787221160423
版次: 1
开本: 16开
出版年份: 2020

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内容简介

《恐惧心理指南》是一本以独特视角深入剖析人性情感的佳作。尽管这早已不是一个新颖的话题，但作者克里斯滕另辟蹊径，以其独到的观点、细腻的分析，为我们展示了与负面情绪相处的另一种方式。在本书中，作者的核心观点是——面对恐惧，我们应该积极拥抱它而不应想着战胜它或是逃避它。

本书共有四个部分，十二个章节。第一、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区，三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值，以及与恐惧相类似的其他负面情感的作用与价值。在作者的观念中，恐惧以及其他的负面情感才是激励我们走向成功的关键。所以，只要学会与这些负面情感相处，获得成功就绝非难事！

前言你对恐惧的所有认知都是错的 3

第一部分明晰事理 15

第一章恐惧与人生 16

第二章了解恐惧 29

第三章徒劳无果的逃避 56

第二部分抛弃过往 113

第四章牢笼 114

第五章茶杯 130

第三部分转变 : 一万种智慧的游戏 141

第六章采用全新方法 142

第七章倾听内心 160

第八章恐惧之声 174

第四部分崇敬恐惧 191

第九章亲吻恐惧 192

第十章终极动力 226

第十一章光明与黑暗 248

第十二章坚持到底 260

后记与恐惧的最后一次对话 282

致谢 285

出版后记 287