体质养生攻略——不同体质人群的保健养生--聚文网

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内容简介

你想知道自己属于哪种体质类型吗？本书为世界上独一无二的你制订出一套养生攻略，剖析各种体质的形成原因、主要表现以及不同体质应采取的不同养生方法，即使没有任何医学基础，也能迅速判别自己的体质类型，找到专属于自己的养生、保健、防病方法。

作者简介

谢宇霞，女，中医学博士，湖南中医药大学教师，一直从事中医基础理论的本科教学及科研工作，擅长中医养生。在重量及省级医学刊物上发表论文20余篇，主持及参与编写著作10余部，主持及参与重量及省部级科研课题6项。

第一章说说体质那些事儿
你知道什么是体质吗
体质是怎样形成的
父母决定孩子的体质——优生优育很重要
天生体质，也能改变
体质通常分为哪几类

第二章辨清体质好养生
平和体质（健康族）——精力充沛，健康乐观
什么是平和体质
平和体质有什么特征
看看你是否是平和体质
典型案例
体质分析
阳虚体质（怕冷族）——畏寒怕冷，火力不足
什么是阳虚体质
阳虚体质有什么特征
看看你是否是阳虚体质
典型案例
体质分析
阴虚体质（缺水族）——体内少水，缺乏滋润
什么是阴虚体质
阴虚体质有什么特征
看看你是否是阴虚体质
典型案例
体质分析
气虚体质（气短族）——倦怠乏力，容易感冒
什么是气虚体质
气虚体质有什么特征
看看你是否是气虚体质
典型案例
体质分析
痰湿体质（肥胖族）——身体肥胖，大腹便便
什么是痰湿体质
痰湿体质有什么特征
看看你是否是痰湿体质
典型案例
体质分析
湿热体质（长痘族）——油光满面，多痘多疮
什么是湿热体质
湿热体体质有什么特征
……

第三章平和体质养生攻略
第四章阳虚体质养生攻略
第五章阴虚体质养生攻略
第六章气虚体质养生攻略
第七章痰湿体质养生攻略
第八章湿热体质养生攻略
第九章瘀血体质养生攻略
第十章气郁体质养生攻略
第十一章特禀体质养生攻略
主要参考文献

体质养生攻略——不同体质人群的保健养生

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