运动损伤管理(提升运动表现的损伤预防评估与康复指导)(精)

超过40位专业学者联合编写 建立风险分析、预防训练、诊断评估和渐进康复一体化的损伤管理模式 全新定义损伤康复目标，介绍损伤风险分析、重要运动模式与素质评估方法 讲解肌肉、肌腱及骨损伤的特点、成因、康复要点及过程、二次损伤的预防策略 解析身体各部位的解剖学结构、生物力学机制以及损伤后的分阶段康复 阐释如何优化运动员各阶段的训练内容，以尽可能降低损伤风险、促进康复

本书共分为六部分，第一部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心差定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用：第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损伤预防策略；第四部分分析了颈部、肩部、肘关节和脊柱等身体部位常见损伤的原因，并讲解了如何对这些部位进行管理以避免损伤，以及如何进行伤后康复训练；第五部分讲解了运动员应如何在日常训练和赛季中对训练内容进行优化以避免损伤或促进损伤康复；第六部分介绍了一些关于专业运动员这一群体的特殊情况。运动员、教练、康复师、体育院校师生以及其他体育运动爱好者都能从本书中受益。

戴维·乔伊斯（David Joyce） 运动表现与康复专家，他曾在高 级别的世界体育赛事中工作，并与澳大利亚多位全国冠 军、世界冠 军和奥运会冠 军共事。他拥有运动理疗硕士学位和力量与体能训练硕士学位，曾在两届奥运会上担任理疗师与运动表现教练（2008 年北京奥运会为英国队服务，2012 年伦敦奥运会与中国队合 作）。他曾在一些顶 级橄榄球队［西部力量队（Western Force）、赫尔FC 队（Hull FC）与撒拉森人队（Saracens）］及足球队［布莱克本流浪者足球俱乐部（Blackburn Rovers）和加拉塔萨雷足球俱乐部（Galatasaray SK）］工作。他是High Performance Training for Sports 一书的合编者与主要撰写人，并在国际范围内发表过关于高水平运动表现的管理与损伤康复的见解。他还在西澳大利亚州珀斯市的埃迪斯科文大学（Edith Cowan University）讲授过力量与体能训练的研究生课程。目前，戴维是澳大利亚橄榄球联赛大西部悉尼巨人队（Greater Western Sydney Giants）的运动表现训练总监，现居住在澳大利亚悉尼市。 丹尼尔·莱文德（Daniel Lewindon） 2000 年毕业于英国诺丁汉大学，并获得理疗理学（荣誉）学士学位。在力求成为运动医学领域的专家之前，他在英国国家卫生局（National Health Service）工作了三年，获得了很多理疗方面的经验。2003 年，丹尼尔加入了北安普敦圣人橄榄球队（Northampton Saints RFC），全职参与了这支高 级球队的工作。2007 年，他在伦敦大学的玛丽女王学院修完了运动医学理学硕士学位课程。2011 年，他又在澳大利亚的埃迪斯科文大学修完了运动学（体能训练）硕士学位课程。2009 年，丹尼尔被英格兰高 级橄榄球队（England Senior Rugby Team）任命为理疗师，目前全职为该队工作。丹尼尔是High Performance Training for Sports 一书的合编者与主要撰写人，基于此，他对下肢的软组织损伤与康复产生了强烈的兴趣并进行了专门研究。在国际范围内，丹尼尔发表过关于损伤的筛查、康复和预防策略的演讲。丹尼尔现居住在英格兰的马基特哈伯勒（Market Harborough）。 汪敏加   北京体育大学运动康复博士、博士后，康复治疗师；成都体育学院运动医学与健康学院副教授、硕士研究生导师、运动康复系主任；中国康复医学会康复医学教育专业委员会第 一届青年委员会常务委 员，中国康复医学会物理治疗专业委员会运动康复物理治疗学组常 委，中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会青年委员；美国运动医学会认证生理学家（ACSM-EPC），世界物理治疗师联盟（WCPT）中国物理治疗师资专业化认证；美国运动医学会- 中国运动医学会私人教练认证（ACSM-CASM CPT）授课导师，中国体育科学学会认证运动处方师、体能训练师授课导师；主持、参与国家击剑队、射击射箭队等多支队伍的多项科技服务项目；参编、参译专业图书10 本，主持、参与科研课题12 项，发表国际、国内学术论文10 多篇；主要研究方向为女性康复与健康、运动损伤的预防与康复，以及全民健身与运动处方。 杨斌   卡玛效能运动科技创始人；卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者，卡玛效能精准系列认证课程［“精准评估（Precision Assessment?）”“ 精准训练（Precision Training?）”“精准减脂（Precision Weight Loss?）”“精准力量（Precision Strength?）”“精准伸展（Precision Stretching?）”“精准营养（Precision Nutrition?）”“精准康复（Precision Rehabilitation?）”］创始人；精准减脂管理软件创始人；曾任美国运动医学会（ACSM）、美国国家体能协会（NSCA）及国际运动科学协会（ISSA）中国区讲师；国家体育总 局行业职业技能鉴定专家委员会专家，中 央电视台体育频道特邀运动健康专家，北京特警总队体能顾问，贵阳市公安局警训部体能顾问；2003 年全国健美锦标赛青年75 公斤级冠 军；著有《家庭健身训练图解》，译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸：3 步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2 版）》《高强度训练的艺术》《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》《泡沫轴接近使用指南：提升表现与预防损伤的针对性练习》《拉伸致胜：基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》《周期力量训练（第3 版）》等。

第一部分 运动表现保障团队
第1章 重建：基于运动表现的伤后预案
第2章 体能训练在损伤预防和康复中的应用
第3章 心理学在损伤预防和康复中的应用
第4章 营养学在损伤预防和康复中的应用
第二部分 运动能力
第5章 医学评估和赛前筛查
第6章 损伤风险分析流程
第7章 动力链的评估和发展
第8章 运动素质评估
第9章 跑步机制在预防损伤以及功能恢复中的应用
第10章 落地机制在预防损伤以及功能恢复中的应用
第11章 投掷生物力学在预防损伤以及功能恢复中的应用
第12章 核心稳定性在预防损伤以及功能恢复中的应用
第13章 柔韧性在预防损伤以及功能恢复中的应用
第三部分 损伤过程、预防和康复
第14章 肌肉损伤
第15章 肌腱损伤
第16章 骨损伤
第17章 疼痛与运动表现
第18章 重返赛场的决定
第四部分 运动员的损伤管理
第19章 运动员的颈部
第20章 运动员的肩部
第21章 运动员的肘关节
第22章 运动员的脊柱
第23章 运动员的髋关节和腹股沟
第24章 运动员的膝关节
第25章 运动员的胫骨
第26章 运动员的足踝
第五部分 运动员的训练管理
第27章 赛季前和赛季中的训练管理
第28章 训练负荷监测
第29章 运动员恢复优化
第30章 环境压力——高温和高原
第六部分 特殊情况
第31章 运动员的培养
第32章 女性运动员
第33章 运动员的旅行