云间父母修炼指南(高中版家庭教育指导读本)

没有人天生就是成功的父母。本书聚焦高中家庭教育中的重点问题和力量，通过真实案例，指向“释疑”和“解惑”，挖掘家长和子女潜在的自我关怀、自我管理、自我决策能力，助力幸福家庭构建。

姚辉，男，1970年2月生，汉族，籍贯上海，全日制大学本科，经济学学士，经济师。现任中共上海市松江区委委员、区教育工作党委书记。陈小华，男，1968年12月生，汉族，籍贯上海，教育学博士。现任上海市松江区教育局局长。主编“区域义务教育优质均衡研究丛书”等。郭宁伟，正高级教师，上海市特级教师，擅长德育主题活动的创意设计与有效实施，被誉为“德育鬼才”。出版专著《门窥德育——郭宁伟德育实践文集》《沐浴人性之阳光——示范性高中学生价值取向形成研究及实践探索》。高芬华，高级教师，多次参与市、区各类重大科研课题研究，研究成果在市、区各类评比中屡次获奖，参与的研究项目“聚焦媒介素养教育，构建课程育人新场域”荣获2017年上海市基础教育教学成果评选一等奖。参与编写《发展指导视野下的批评教育》《媒介素养教育的社会观察与学校建构》等。

专题一 指导高中生适应高中生活
一 如何做好一名“准高中生”
二 如何适时调整对孩子的期望值
三 如何协助孩子适应高中老师的授课
四 如何让孩子正确认识担任学生干部
五 如何对待高中阶段丰富多彩的课外活动
专题二 引导高中生树立家国意识
一 如何在孩子心中播下家国情怀的种子
二 如何引导孩子树立正确的政治态度
三 如何引导孩子树立坚持党的领导的观念
四 如何引导孩子对人生价值做出正确的选择
五 如何指导孩子在疫情之下上好这堂“人生大课”
专题三 培养高中生的法治观念
一 如何对孩子进行金钱教育、底线教育
二 如何让孩子远离社会人的圈套
三 如何做好高中生的监护人，如何做好信任和监管
四 如何启发孩子自我教育、自我塑造
专题四 提高高中生的交往合作能力
一 如何引导孩子消化委屈
二 如何引导孩子合理解决冲突
三 如何指导不愿意与人过多交往的孩子
四 如何指导孩子的交友问题
五 如何引导孩子重视现实的人际交往
六 如何让孩子乐意与父母沟通
七 如何帮助孩子应对校园霸凌
专题五 指导高中生学会与异性交往
一 如何看待孩子突然注重穿衣打扮、短信频繁
二 如何让孩子学会与异性朋友相处
三 如何看待孩子与异性高调秀恩爱
四 如何开解孩子在与异性交往受挫后自卑而焦躁的情绪
五 如何自然、得当地指导孩子在异性交往中保护自己
六 如何面对孩子的“性”问题
专题六 培养高中生的责任意识
一 如何让孩子对自己的失误负责
二 如何引导孩子在家庭生活中学会负责
三 如何让孩子在群体生活中悦纳自己
四 如何引导孩子明辨社会上的各种“繁花”
五 如何引导孩子有效利用网络学习资源
专题七 加强高中生的美育滋养
一 如何看待孩子落入“伪精致”生活的陷阱
二 如何面对孩子出口成“脏”且滥用网络“俗”语
三 如何看待孩子对劳动之美视如敝屣的行为
四 如何看待孩子过度追逐娱乐明星
专题八 培养高中生正确的消费习惯和理财观念
一 如何“犒劳”考上高中的孩子
二 如何指导孩子用好零花钱
三 如何看待孩子想买名牌
四 如何看待高中生之间的人情消费
五 如何给做家务的孩子付“工资”
六 如何让孩子理性网购
专题九 培养高中生良好的学习心态
一 如何帮助孩子应对高中学业的困境
二 如何应对孩子学习松懈拖沓
三 如何帮助孩子提升学习兴趣
四 如何看待孩子高中阶段成绩波动特别大的情况
五 如何以正确的心态面对高三的孩子
六 如何指导孩子在高三前的暑假做好准备工作
七 如何面对高三孩子出现厌学、惧学或成绩下降的问题
八 如何与高考前的孩子相处
专题十 指导高中生做好生涯规划
一 如何帮助孩子“设计”他人眼中的高中生形象
二 如何帮助孩子确定未来的人生目标
三 如何关注孩子高中阶段智力、人格全面发展
四 如何帮助孩子适时调整高中发展规划并清除发展障碍
五 如何培养孩子的抗挫折能力
六 如何帮助孩子抵御诱惑，稳健地度过高中生活
后记

     为了让孩子在高中阶段立于不败之地，事先熟悉高中的学习生活，多报几个补习班，不是很好吗？ 有上述想法和做法的家长并不在少数，但是为什么最终的效果往往与我们的初衷背道而驰呢？我们该如何把握好休息放松和学习充电的尺度呢？在进入高中前的这个暑假，我们和孩子应该做好哪些准备呢？篱直面问题科学研究表明，人在长期处于靠前紧张的状态之后，心理和生理都会进入倦怠期，此时的表现往往是情绪非常焦虑、暴躁易怒或消极怠工，生理机能麻木迟钝，应激能力降低，发生病变的概率增大，适当的休息放松有助于改善上述状况。但正所谓“物极必反”，人体如果长期处于无规律的“放松休息”生活，又会表现出身心疲惫、萎靡不振、心情烦躁、精力不集中、睡不好、吃不香、失眠、健忘等症状，这其实是‘‘f殴期综合征”在作祟。 类似的状况也经常出现在“后中考生”群体里，我们不妨称其为“后中考综合征”，具体表现为：一是过度休息，贪睡恋床；二是疯狂购物，过度铺张；三是盲目休闲，空虚迷茫；四是放纵游戏，无法自拔；五是厌恶学习，消极怠工；六是不愿沟通，拒人千里。 考生的父母也常会对孩子的不正常行为表现出“靠前宽容”或“靠前严苛”：要么听之任之，等孩子进入高中后自然转变；要么“皇帝不急太监急”，单方面为孩子安排好一切。其实，这些都是不正常的表现，都会对孩子将来适应高中生活产生消极的影响。 麴家教支招 既然适当的休息放松和学习充电对“后中考生”“准高中生”都很重要，家长该如何把握好其中的尺度？在进入高中前的这个暑假，又该做好哪些准备呢？ 1．适度放松，调整心情 紧张的中考结束后，许多同学进入了睡觉睡到“自然醒”、上网上到“天启明”、游戏玩到“手抽筋，，的常态，殊不知这种无规律的生活无异于饮鸩止渴、杀鸡取卵，非但不能得到必要的休息，反而会使身心更加疲惫、颓废。因此，考试结束后几天应以放松和休息为主，上网、打游戏、看电视、出门散步都可以，但是凡事要适度， 不论中考的成绩如何，一切都已成为过去式。盲目自信、沾沾自喜于中考的理想分数，或者自怨自艾、沉浸在中考失利的悲伤中都是不可取的。忘记过去的荣辱、放下心灵的“包袱”，调整心情、着眼未来，认真规划并积极面对即将到来的高中生活，才是“准高中生”和家长最应该做的。 “非人”变“成人” 我在中考后也经历过一段‘非人’的生活。我在家里蒙头大睡了几天，什么都不想，什么都不被，好不容易起床了就熬夜上网打游戏，生物钟紊乱，生活毫无规律。小辉回想起那段日子颇有些难为情。改变源于那个“令人难忘的不眠之夜”：游戏打到凌晨四点多，饥肠辘辘的小辉想到冰箱里找一些吃的，没想到客厅里竟然灯火通明，老爸、老妈忧心忡忡地看着他，当时他就惊呆了。“是的！我们一夜没睡，就想看看你的‘放松’什么时候才算结束？”老爸的话打破了沉寂，也敲醒了梦中的小辉，父母充满血丝的双眼让他羞愧难当。那一夜之后，小辉跟爸爸、妈妈一起制订了一份翔实的作息时间表，并邀请他们负责督促计划的实施。他觉得自己终于由“非人”变“成人”了！ 2．规律生活，增强体魄 物理知识告诉我们：抓住一段弹簧的两端上下振动，只要保持一个频率不停地振动，最后产生的张力是非常惊人的。因此，孩子和家长协商制订一个切实司行的作息时间表，以正常的生活规律计划自己的暑假生活，才是让身心真正得到放松的有效手段，同时能够为日后进入高中打下坚实的基础。 有人说，学习不仅仅是一项脑力劳动，还是一项体力劳动。确实，没有一个健康的体魄，怎么可能跟得上节奏飞快的高中生活？怎么可能在激烈的竞争中立于不败之地？进入高中前的暑假，让我们和孩子一起坚持适当的体育锻炼，为了即熔列桌的高中牛活，也．为了今后更好地学习、工作…… P4-5