认识你真好 第3版

通过本书，你能掌握7个与人相处的秘诀。如果你能将它熟练应用，将助于你获得友谊。

每个人都需要朋友，但怎样才能获得友谊呢？ 本书借着故事、案例与讨论，分析总结出了开启友谊之门的七个秘诀。本书认为，友谊的根基是诚信、爱心等健康积极的价值观，本质是提升朋友的价值感，每个人只有通过经历初识、朋友、知己、密友四个阶段，才能建立起彼此的信任感。 若你是一个渴求友谊、珍惜友谊的人，就应成长为一个讲诚信、有爱心、行为高尚的人，力争活出自我价值。同时，要学习沟通、设立界限，立志做情绪的主人。这样的人，若充分认识友谊发展的四个阶段，就会成为一个被人接纳和认可的人。这样的人，不惧挫折，总能把每一次与人的相遇，都转变成对彼此的祝福，使人可以由衷地赞叹：“认识你真好！”

陆凡，中科院博士，曾任美国斯坦福研究院国际学者。多年为儿童、青少年、大学生以及职场人士提供品格素养及生涯规划教育。出版“生命的藤架”系列图书作品，包括《孩子真正的需要——你能给孩子很好的人生开端》（译者）《用什么撑起孩子的未来》《认识你真好——7个秘诀助你与人相处得心应手》《走适合自己的路——智慧生涯规划》，以及为孩子们开发的本套品格成长课程： 《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 6-8》 《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 8-10》 《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 10-14》

Part 1 友谊的培育
引子 美美、乐乐与和和
人际关系与幸福感
友谊的培育
与人相处难在哪里
友谊的哲学
本章思考与练习
Part 2 豁达不自私
引子 小张和小王出游
豁达的心
幸福在乎选择
管好你的思想
在豁达中成长
本章思考与练习
Part 3 快乐做自己
引子 吴晓的困惑
你快乐吗
活出最好的自己
快乐做自己
快乐大进步
本章思考与练习
Part 4 人性化关爱
引子 篮球场上的故事
人性的探索
人性的美善
人性的提升
关爱的力量
本章思考与练习
Part 5 双向的沟通
引子 围巾的故事
沟通的双向性
沟通的核心价值
怎样进行双向沟通
有效沟通的要点
沟通化解冲突
如何开始交谈
如何提出高质量请求
本章思考与练习
Part 6 爱里有界限
引子 大马与小马
界限带来的提醒
先与自己立界限
如何与人立界限
本章思考与练习
Part 7 情绪的主人
引子 小宇买灯
做情绪的主人
情商七能力
常见情绪处理技巧
本章思考与练习
Part 8 四阶赢友谊
引子 小敏的故事
友谊发展的四个阶段
友谊的特质
如何开始友谊（偶遇初识）
如何维持友谊（普通朋友）
如何走进人心（知己朋友）
如何彼此委身（亲密朋友）
友谊的发展
本章思考与练习

     引子 美美、乐乐与和和 美美与乐乐，既是同乡，又是同学，他们高中毕业要上大学了。美美的妈妈从小就教育她要为下一个阶段作预备。例如，小学毕业的那个暑假，妈妈送她去请教已上初中的堂哥。初中毕业，美美又参加了暑期班，预先体验高中生的紧张生活。现在，美美已经养成习惯，主动要为大学生活作预备了。 提到大学生活，美美想来想去，最怕的就是处不好同学关系。她怕自己交不到朋友，特别在意别人对她的看法。乐乐却显得满不在乎，他最欣赏的一句话是“合久必分，分久必合”。他说谈得来就是朋友，合不来也没必要勉强；现在的社会，谁离开谁都活得了。乐乐说：“与人处不好能怎样？他对我好，我就对他好；他不喜欢我，我还未必喜欢他哩！”其实乐乐心里清楚，他也担心别人若真的了解他后，就不喜欢和他做朋友了。 虽然美美和乐乐对与人相处的看法不尽相同，但他们对于大学生活都十分期待。美美表达了想找人学习如何与人相处的意愿，乐乐就建议去找他的表姐和和。因为乐乐的爷爷曾说过，表姐和和是家族的骄傲。 和和大学毕业十五年了，现在是一家上市公司业务部的副经理。工作一年，和和就因积极肯干，得到老板肯定；工作三年即成为部门业务骨干，升为经理助理。经理对她的评价是：“有头脑、能力强、善与人相处，有培养前途。” 乐乐觉得表姐一定能在与人相处上为美美指点迷津。 听了乐乐与美美你一言、我一语的介绍，和和明白了他们的来意。 和和笑着说：“这其实也正是我当年的困惑啊！我刚进大学，就听心理老师讲，大学生活是人生阅历中重要的一部分，是人生观、价值观形成的重要时期。大学生人际关系的调整和学习对其心理健康及将来的职业发展都有着极其重要的意义。因此，除了认真完成学业和锻炼身体外，我特别注重学习与人相处的经验。其中有成功的，也有失败的，但无论如何，我成长了。现在我能在工作中得心应手，多亏这四年打下的根基呢！” 乐乐冲美美会心一笑后说：“看来我们找对人了，表姐，您快讲讲吧！” 和和说：“好啊，不过首先需要提醒你们，我分享的都是我失败的教训，希望能帮助你们少走些弯路。而这其中很多交友的原则，是要你们自己去实践和体会的。其次，我认为若想处好人际关系，核心是培育自己成为一个对的人，而最重要的心态就是立足于成长。” 接着，和和就带领美美和乐乐一起讨论蝴蝶的一生。 蝴蝶的一生 蝴蝶一生经历四个成长阶段，每个阶段都在生长，生命经历着变化更新：蝴蝶产卵（生产）一卵到幼虫（长大）一幼虫到蛹（突破）一蛹到成蝶（改变）。 以中华虎凤蝶为例，交配完的雄蝶几天内就悄悄死去，雌蝶则把卵产在叶片背面，方便幼虫一孵化出来，可以就地取食。这些卵极其细小，但二十多天后就越来越大，随后幼虫破壳而出。这个阶段的幼虫要吃比自己重量多几百倍的叶子。随着身体逐渐长大，它们每长一龄就要蜕一次皮，共蜕五次。蜕皮时，其外皮从腹部先裂开，就像脱一件衣服一样。中华虎凤蝶的蛹期特别长，在结蛹点用吐出的丝织成一个圈，然后钻进丝圈里，以休眠的状态度过漫长、寒冷的冬天。冬去春来，它们纷纷褪去蛹壳，蜕变成美丽的蝴蝶。 每个人都需要成长 有人把品格之美喻为生命之花。大自然中吸引蝴蝶翩翩起舞的是那些奔放绽开的花朵。同样，一个人有品行之美，他的生命之花就得以绽放，这样的人活得精彩，自然会发展出健康的友谊，并在诸多方面都蒙上天的眷顾。 这正应验了那句话：花若盛开，蝴蝶自来；人若精彩，天自安排。 蝴蝶的魅力，源于其一生不断地吸收生长、蜕变突破和更新改变。而一个人若想活得精彩，也必须不断吸收（知识）、不惧（环境）改变、奋勇突破（困境），具备终身（生命）成长精神。 一个人在从小婴儿成长为一名大学生的过程中，不仅个头儿长高了，年龄也变大了，同时思想也丰富了。智慧要增加，素养也需提升。这些思想、智慧、素养等，都是品格的内涵。 品格力，则指这些品格素养在生活中活出来的能力，就好像生命之花要绽放出来一样。品格力能助人在人际关系中得心应手，但其关键点是要立志成长。 P2-5