儿童情绪心理学(完全图解版)

情绪管理对人的成长至关重要。积极的情绪能带来积极的行为，相反，消极的情绪会带来消极的行为。培养孩子的情绪管理能力，就是要孩子做情绪的主人，这需要家长密切观察、巧妙引导。本书就是从贴近生活的教育案例出发，结合很多让家长朋友苦恼的教育问题，并从情绪心理学的角度，给出了指导方法，帮助家长更好地理解孩子的感受、愿望和需求，进而教会孩子提升自己的情商，成为更好的自己！

第1章 透视儿童心理，帮助你的孩子认识与表达情绪
测一测：帮助孩子做个情绪健康测试
儿童情绪管理的重要性
了解儿童情绪发展的特点
影响儿童情绪的因素知多少
教孩子学会认识和表达自己的情绪
第2章 挫折情绪：教孩子正确看待输赢和成败
任何时候“挫折教育”必不可少
让失败了的孩子再尝试一次
引导孩子知道失败并不可怕
如何引导孩子从“输不起”的情绪中走出来
引导孩子以平常心对待考试失利
第3章 愤怒情绪：别让孩子成为一只愤怒的小鸟
孩子产生生气情绪的原因有哪些
父母如何正确对待孩子的坏脾气
孩子内心承受力差、易发怒怎么办
父母不要当着孩子的面吵架
教导孩子掌握几点宣泄怒气的方法
第4章 悲伤情绪：为何你的孩子总是很悲观
孩子也有悲伤的权利
父母感情不和，孩子更易悲伤
警惕抑郁，别让它吞噬孩子
鼓励孩子哭出来，释放心中苦楚
让孩子知道父母永远是他的依靠
第5章 恐惧情绪：驱赶恐惧，让孩子的心灵充满阳光
你的孩子是否患有恐惧症
儿童恐惧症的常见表现有哪些
孩子不敢关灯睡觉怎么办
儿童也会患上社交恐惧症
帮助孩子认识死亡，不必恐惧
第6章 自卑情绪：驱赶孩子内心自卑的阴霾
让孩子接受并喜欢自己
自卑胆小的孩子脾气会更温顺吗
积极引导，让孩子远离自卑情绪
如何帮助肥胖儿童克服自卑情绪
受挫后，孩子变自卑了如何引导
第7章 焦虑情绪：对症下药，缓解孩子内心的压力
儿童焦虑症的几种类型
孩子有考试焦虑症怎么办
帮助儿童克服分离焦虑，家长该如何做
超前教育会让孩子焦虑和压抑
孩子开口前紧张焦虑怎么办
给孩子的压力要恰如其分
第8章 儿童胆怯情绪：孩子总是胆小怕事，怎么办
蜜罐里成长的孩子更胆小懦弱
培养儿童的勇气要从家庭教育开始
孩子腼腆害羞也是胆怯的表现
胆怯的孩子害怕与人交际，怎么办
敢于担当是孩子的推荐品质
放开双手，让孩子向前冲
第9章 抱怨情绪：让积极成为孩子性格的一部分
培养积极向上、自动自发能力强的孩子
从爱的基点出发，始终相信你的孩子
培养孩子的感恩之心
鼓励孩子多为他人着想
正确引导孩子追求完美的心态
别让消极占据孩子的内心
第10章 嫉妒情绪：请把孩子带出嫉妒的旋涡
孩子嫉贤妒能，怎么能长大
拔掉孩子心中“嫉妒”这颗毒瘤
谦卑的孩子更知道进取
引导孩子发现更好的自己
正确引导孩子的好胜心
培养孩子比天空还宽广的胸怀
参考文献

     测一测：帮助孩子做个情绪健康测试 童年是孩子情绪发展的关键时期，童年时期的孩子能否培养良好的情绪品质，关系到孩子一生的发展。而孩子的情绪是否健康，可以通过下面一个简单的小测试来进行判断。 对于以下问题，答案有两种：“是”和“否”，答案为“是”得1分，答案为“否”则不得分。 这些问题是： （1）你的孩子是否总是食欲不振？ （2）你的孩子是否总是不怎么高兴，哪怕有人逗他，也毫无笑意？ （3）你的孩子入睡后是否经常做噩梦？ （4）你的孩子是否经常莫名地伤心，却不愿意向成人透露原因？ （5）你的孩子是否因为一些芝麻绿豆的小事而动怒？ （6）你的孩子在做一件事时是否总是没办法集中注意力？ （7）你的孩子是否有吮手指的坏习惯？ （8）你的孩子是不是不喜欢与别的小朋友玩？ （9）你的孩子是否会因为心有不顺就不愿意理睬别人？ （10）你的孩子喜欢和你聊天、谈心吗？ （11）你的孩子是否经常控制不住自己的情绪，而事后又后悔不已？ （12）你的孩子是否没有自信，一旦被打击就妄自菲薄？ （13）你的孩子在学校或幼儿园哭闹吗？ （14）你的孩子是否找借口不愿意去上学？ （15）你的孩子睡觉时是否害怕？ （16）你的孩子是否害怕一些很寻常的事物，如小动物？ （17）在看到比自己某方面优秀的小朋友时，你的孩子是否会有语言攻击？ （18）你的孩子黏人吗？ （19）你的孩子是否感到不如人？ （20）你的孩子喜欢参加集体活动吗？ 答案解析： 对于以上问题，你的答案所得的分数如果在0～6分，说明你的孩子情绪很正常，是个心平气和且健康的孩子。 得分如果在7～13分，说明你的孩子在情绪上存在一些消极的倾向，需要家长引起注意并及时给予干预与引导。 得分如果在14～20分，表明你的孩子情绪很不稳定，也可能存在一定程度的心理健康问题，可能家长引导和干预已经起不到优选的效果，建议优选寻求专业儿童心理专家的帮助，以尽早帮助孩子排除负面情绪恢复心理健康。 儿童情绪管理的重要性 我们知道，积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维持心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康，甚至会导致严重的心理问题。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，无论是对于我们成人还是孩子来说都是十分重要的。 可以说，童年是孩子情绪发展的关键时期。而作为家长，我们在教育孩子的过程中，不仅要培养孩子乐观地面对人生，还要教会孩子如何控制自己的情绪，帮助孩子做到情绪自我管理。是孩子来说都是十分重要的。 在情绪管理的过程中，觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪是其重要的三个部分。而所谓的儿童情绪管理，顾名思义，就是要帮助孩子学会做自己情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪；第二是要善于克制自己的情绪，善于把握表达情绪的分寸。是孩子来说都是十分重要的。 1.作为父母，首先对生活要有一种乐观的念度 父母是孩子的模范，孩子的情绪受父母行为的直接影响。与孩子相处时，父母必须乐观。当孩子有挫折感的时候，只有积极乐观的父母才能成为他依靠的港湾。 父母首先要学会管理自己的情绪，不将不良情绪带给家庭、孩子，要塑造一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。 2.要给孩子认同感 要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外，还有一个很重要的方面，就是父母首先要相信自己的孩子，给予其鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取，克服一些他现在克服不了的困难。只有这样，才能教会孩子以正确的态度和方式保菏乐观。 3.让孩子认识情绪、表达情绪 通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“嗯，我很伤心”等，让孩子知道原来人是有多种情绪的，还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源，同时也可以问孩子，“你是什么感觉啊？”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗？”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。 4.让孩子体验情绪，洞察他人情绪 游戏在年纪尚小的孩子的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。父母除了与孩子交流自己的情绪感受外，