家庭咨询师手记 亲密关系中的个人成长

家，是爱与创伤的源头。本书是家庭治疗师赖杞丰多年治疗、教学历程的真诚分享，每个故事都标记着华人家庭的关键词：掌控、权威、以爱为名、义务、期望、失去自我……光是陪伴，就能打开纠结的心，让改变渗透到身体里，一切便慢慢不一样了。

 

第1部分 点化
爱，刚刚好就好
退一步，海阔天更蓝
谁先外遇
第2部分 引导
换位思考
与自己相遇
跟过去道别
第3部分 陪伴
陪伴的力量
我爱的人正好是同性
第4部分 重塑
我是谁
第5部分 体悟
借着他带来的光，向前行
彼岸，不在远方
为自己出征
从怨恨到接纳
未完待续
我们都已上路

     爱，刚刚好就好 家庭里随时都上演着掌控的游戏：亲子关系，父母希望孩子乖巧听话，孩子希望得到父母的认可赞许；夫妻关系，常在谁赢谁输中争得伤痕累累，各展神通，使出浑身解数，这一切都是希望别人能在自己的掌握之中。 如果能够给予彼此多一份理解与尊重，在自由的空间里，家就会有更多的和谐与幸福。 依赖也要有界线 这堂课的学员来自各阶层，几天下来平淡无奇，就在最后一天，课程即将结束前两个小时，一个清瘦略带憔悴的女生举手了，但支支吾吾的，感觉有口难言，隔壁一个爽朗的大婶似乎比她还心急，“快说，就要下课了，你不说我就帮你说喽！”我走近她，告诉她我愿意等她说完才下课，她安心了，做了一个深呼吸，娓娓道出心中的伤痛。 小筠的父亲年纪大，体弱多病，在亲戚的规劝下，心不甘情不愿地住进养老院。父亲希望女儿每天去看他，小筠告诉他：“我有空就会来看你，你安心住下，你临时有状况，这里有医护人员可以协助，我上班也比较安心。”她在公司担任要职，每天得加班，但父亲要求她“天天”到养老院探望。 初期小筠不论加班多晚都过去，养老院一片漆黑，她搭上电梯，发现父亲倚在门口等她，“爸，这么晚了，你怎么不进去休息呢？”他说：“我怕你以为灯熄了，你就不进来了。”“怎么会呢，既然到养老院来就一定会看到你再离开啊！”父亲见到女儿很欣慰，两三分钟就睡着了，她这才离开。这时已近午夜十二点。 搭不上末班车，她只好搭出租车。一个月的舟车劳顿，令她身心俱疲。 某日她告诉父亲，因为工作量大，恐怕无法天天来养老院，父亲虽然口头上表示谅解。但是女儿不再每天探望，让他非常焦虑，情绪更是不稳，有次扬言割腕自残，院方立刻打电话通知正在开会的小筠。 她十万火急地赶到养老院，父亲看到她，安心了，放下刀子，乖乖地吃饭，不吵也不闹。“爸，你知道年底我特别忙，但只要一有空我就会来，带你爱吃的东西，你好好待在这儿！”父亲微笑点头说好：“我体谅你，你工作能力强，我女儿好棒。” 父亲嘴里说体谅，但心里并没有。 其实很多父母到了一定年纪就会转而依赖子女，若得不到及时满足，会用一些“招数”让子女们就范；小筠的爸爸就是如此。 三不五时的，父亲会突然打电话给她，跟她说自己哪些部位不舒服。她信了，放下手中的工作，赶到养老院时却发现父亲人好好的。后来次数多了，她才知道，父亲在虚张声势，只是想获取她的关注而已。 小筠说，她每次看完父亲心里就特别烦闷，一方面是为不能亲自照顾上了年纪的父亲而感到愧疚，另一方面是对给自己带来这种愧疚的父亲感到愤怒。她常觉得委屈，想想自己一个人在外工作，经历很多挫折，父亲不但不理解不支持，反而给她压力。 接下来的日子，小筠接到养老院打来说父亲要割腕、跳楼、绝食等的电话，甚至转述父亲的“威胁”，倘若不立刻赶过去就见不到父亲，但每每到了养老院却什么事都没发生。 这种事情多了就像放羊的孩子，她听到就想“又来了！”，置之不理，继续开会……没想到那一次父亲“真的”跳楼自杀了，她吓得仓皇失措，赶过去，看到一滩血和白布覆盖的尸体，父亲已经气绝，她顿时崩溃，痛不欲生……“我只是没有按父亲的意思每天探望而已，怎么会这样？”说到这儿，她放声大哭，全身颤抖，有些人也跟着哭了。 “我该怎么办？” 感觉我不杀伯仁，伯仁却因我而死。 我安慰她：“我相信没有任何人希望看到这个结局。但你已经尽力，只是你们没有找到两方都可以接受的方式，这没有谁对谁错的问题，千万不要自责。” 这是两个人对生命的选择。 老一辈的人常把孩子当所有物，视孩子为自己的财产——这是社会上常见父母“掌控”儿女的心态。这位父亲对女儿的掌控就是“你得按照我的意思天天来看我”，女儿不是小孩，她已经四十几岁，有自主权，后来衍生出一种“反控制”行为，就是不理不睬；没想到父亲发现再也无法控制女儿，最后用结束生命这种特别方法抗议女儿的不受控。他们都以控制和反控制的方式处理对方的要求，这种方法不怕一万只怕万一。没想到真的就发生了万一。 我对她说：“你可以悲伤，可以缅怀，让你不自责是不可能的，但千万不要内疚。内疚会消耗你的能量，要你想法子弥补，最后立于万劫不复的深渊。事情发生了，不是对与错的问题，只是没能满足对方的需求罢了。” 那么身为儿女的我们，该如何面对父母这种依赖？其实，当父母亲（将来我们也会如此）慢慢地变老，身体愈来愈不如从前，甚至开始生病的时候，内心也会随之变化：他们觉得自己的价值正在丧失，正被推向社会的边缘。为了让自己感觉仍有力量，仍是社会或者家庭的中心，他们就会用各种方式来寻求这种证明，比如，继续干涉孩子们的生活，以期在孩子生活中仍握有掌控权。当这种方式不奏效时，他们就会寻求其他方式，比如像小筠的父亲，所有举措无非是想引起孩子的关注。 家庭里成