表现力 快速影响他人、成就自己的艺术

哈佛大学教育学硕士及教育学博士格洛丽亚·舒克作序推荐，马歇尔·戈德史密斯、马徐骏联合推荐，帮你激发自我潜能，提升影响力，成为卓有成效的领-导者； 基于作者的表演经历，以学徒模式为框架，借鉴舞台表演方法，帮助我们从zui好的自己出发施展领导力，成为一个卓-越的人； 13大表现力艺术、20多年领导力教练经验倾囊相授，帮你培养领导表现力，使他人对我们的感觉更好，同时过上想要的生活。

我们都知道表现力很重要，可是要如何培养它？《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》给出的答案是，从做最好的自己出发。只有你呈现出最好的自己，并与他人建立了真实而紧密的连接，才会不断改善他人对你的看法。而要实现这一点，作者认为，我们需要培养做事的风度与仪态，提升临在感，持续扩大影响力，进而激发我们的潜能。而要实现上述目的，要修炼我们的表现力，我们有哪些资源可以借助？《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》给的答案是表演。多年来，作者走遍世界各地，面对不同的观众表演精彩的节目，后来他把表演所悟所得迁移到了领导力教练上，与多家《财富》500强企业合-作，有效提升了很多领-导者的表现力。作为麻省理工学院领导力中心首-席执行教练，罗布在《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》中为我们提供了一个路线图，它将帮我们发展提升表现力所需的风度、仪态和影响力。通过独特的技术、活动和个人故事，罗布揭示了如何运用我们内在的资源和经验，来塑造自信并掌握更具包容性的领导方式。在《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》里，他还分享了来自真实客户的练习与故事，他们曾挣扎过，但是最后都突破了自己。人人都能成为卓-越的领-导者，只要你愿意欣赏和呈现自己优选的素质与天赋。《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》将帮你激发自己的潜力，成为一个伟大的领-导者和沟通者。

引言1
植根于舞台表演艺术1
成为一个很好的人7
跨越鸿沟14
我的邀请15
第一章与众不同的艺术17
心理学基础20
展现最好的自己22
保持很好状态23
经历“淬火”的考验24
走向很好的秘密24
发现令你与众不同的关键要素27
治愈旧伤30
第二章沉着的艺术33
临在的信号36
放下与沉着41
很好心态41
承诺行动43
与呼吸保持联结44
临在是一种选择46
培养镇定自若的气质53
不可否认的好处56
第三章扩展的艺术57
他人对我们有何感受59
与我们在一起时，他人对自己有何感受63
我们离开后，他人如何讲述关于我们的故事67
找到自己的声音70
旅程刚刚开始73
第四章将表现力扩展到冲突中的艺术75
根除功能障碍，从你自己开始78
培养韧性78
大失败—大恢复79
“是金子，杰瑞，是金子！”82
反思：重要时刻88
第五章身体表现力和声音表现力的艺术91
情感和表达意识的建立93
不说话时，我们的面部表情传递出什么信息95
培养自然状态下的得体微笑97
扩展身体表现力99
力量流失102
当你呼吸时，你的观众会和你一起呼吸103
入场104
标志性姿势106
视觉化的力量110
找到你的火花111
扩展声音表现力112
使语言生动114
演员的秘密117
第六章改变的艺术119
每日变化122
实现转变以领导他人129
第七章自我发现和真实性的艺术139
像艺术家一样去领导142
别理窗帘后面那个人143
多重身份145
做一个挖掘故事的“考古学家”146
你的领导力之旅的下一篇章155
第八章联系与联结的艺术169
关系的层次172
把所有部分关联在一起180
立即联系183
第九章故事分享、故事讲述和意义创造的艺术185
讲述的力量188
该行动了190
情绪与什么有关系191
文化和意义的领导者191
故事讲述的艺术192
成为一个故事讲述者195
第十章发挥影响力的艺术211
权力从何而来214
影响力框架216
实现良好沟通的关键218
意图的力量225
准备229
第十一章引领变革的艺术235
通过叙述引领变革238
快速采纳新的工作方式239
为什么，如何做，是什么242
行动的愿景和战略245
现在轮到你了249
第十二章伟大的演讲艺术255
回炉再造257
准备、承诺、领导261
在字里行间做领导者266
演讲是你不断尝试提高自己的方式268
奥普拉·温弗瑞的获奖感言270
第十三章创建学习型组织的艺术273
合奏心态275
是团队还是工作小组278
你领导什么278
行动后回顾282
反思与讨论283
结语最后一点想法287
附录我最喜欢的图片295
参考文献299
致谢303
关于作者305

     每个人都有属于自己的独特天赋和才能，有人天生对数数字敏感，有人天生就会组织大家协同工作，有人天生拥有能让人放松的幽默感。不管怎样，当某人显露天赋和才能时，都会带给别人一种美妙的人生体验。如果我们能发现并利用自己的天赋和才能，那么就可以使一份美好的职业变为伟大的事业。此外，培养和利用天赋，在适当的时机和场合运用它们，会大大丰富我们的生命体验。 以下是密歇根大学积极组织中心（Center for Posivtive Organizations）对很好自我的认识。 每个人都有属于自己的非凡时刻，那是我们优选的一面被看到、被认可、被付诸实践的时刻。这些时刻深深地烙在我们脑海深处，让我们感觉到自己的存在，感觉到自己忠于最深层的自我，追求全部潜能的实现。随着时间的推移，我们会逐步将更多类似经历外化为很好自我肖像，无论含蓄或直白，无论稳定或变化，这幅肖像终将成为我们生命中的锚或灯塔，成为“我们是谁”的试金石，以及“我们将成为谁”的指向标。 上面描述的肖像被称为反射性很好自我（Reflected Best Self，RBS）。我在哈佛商学院开办舞台表演研讨班时，首先想到了反射性很好自我的概念。当时领导力计划的参与者（我们也是该计划的一部分）参加了基于反射性很好自我的全面评估。这种评估要求参与者从定期与自己互动的不同人群中收集关于他们很好自我的信息，这些信息展现了他们作为领导者的表现、其他人对他们的感受，以及他们对其他人产生的影响。 心理学基础 我们来快速了解一下很好自我和反射性很好自我的概念以及它们在心理学中的地位。人本主义心理学家卡尔·罗杰斯（carl Rogers）认为，人类存在一个基本动机：自我实现，或者说实现自己的潜能，即实现优选水平的“人性”。罗杰斯认为，一个人要自我实现，必须处于一致性状态。 曼努埃拉·黑贝勒（Manuela Heberle）提供了自我实现的基础理论。 在心理学中，“真实自我”和“理想自我”是用来描述人格的术语。真实自我就是我们真正的自我，即我们实际是谁，也就是我们的想法、感觉、外表和行为……而理想自我指的是我们想要成为的人，这是我们根据自己学到的经验逐渐塑造的理想化形象。理想自我具备父母教给我们的品质、我们所钦佩的人具有的品质、我们所处的社会倡导的品质，以及我们认为能使我们利益优选化的品质等。 一致性是一种存在状态，也就是真实自我和理想自我和谐一致时的状态。如何才能达到这种一致性的状态呢？这里首先要明确，我们如何看待自己（自我形象）、我们希望他人如何看待我们（理想自我）和他人实际如何看待我们（真实自我）之间极有可能存在不一致的情况。 幸运的是，在形成反射性很好自我的过程中，我们收集的信息构成了一幅清晰准确的很好自我形象。很好自我是真实自我中最重要的组成部分，很好自我就是我们处于很好状态时，我们观察、感受和行动的方式，很好自我是对自我形象的认可，是值得追求的理想。 通过这个过程，我们了解了自己在各种情境下具备的优势、才能、品质和天赋，以及被其他人欣赏的地方。我们学会了珍惜自己的非凡之处，认可自己作为某一角色创造的价值。 同样，积极组织中心发表了下面看法。 反射性很好自我创造了一条通往很好的道路，这条路指引 我们设想一个优选的自我，然后根据这一愿景将实现很好从可 能转化为现实。 P19-21