积极心理学团体活动课操作指南(第2版)

以积极心理学为理论支撑的团体心理活动指南 75个团体活动课程设计 全国靠前心理教师及多位重点中小学一线心理教师联袂奉献 31省市41名校长、教研员与心理教师实名推荐

关于青少年发展的研究中，一直明示或隐晦地把对问题行为的描述、解释、预测和矫正作为研究课题之一，导致心理健康教育反映为一种“问题导向”，即人们更为关注青少年的负面问题。 然而，世界卫生组织早已就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福状态，在这种状态下，个体可以实现自我、能够应对日常的生活压力、工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献。”这也是近年来国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性的友好的一面，关注人性的潜能。 如果用一句话介绍积极心理学，我们可以这么理解：积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学学科。 本书是按照积极心理学研究的理论体系开发的团体活动，主要针对积极心理学研究列举的各项积极心理品质对学生进行培养。本书的面世，将进一步推动积极心理学与心理健康教育的实践深入发展。

主    编 阳志平（安人心智集团科学总监） 彭华军（全国靠前心理教师、云南省昆明市五华区心理教研员） 编    委（按姓氏笔画排序，排名不分先后） 毛  敏（北京市景山学校专职心理教师） 王  薇（安人心智集团市场部总监） 牟百会（安人心智集团研究专员） 李  莎（云南省昆明市第二十八中学专职心理教师） 吴晓冬（北京市第十五中专职心理教师，北京市西城区心理教研员） 杨  莎（云南省昆明高等师范专科学校附属小学专职心理教师） 罗飞燕（广东省佛山市顺德区龙江职业技术学校专职心理教师） 袁章奎（贵州省贵阳市第一中学专职心理教师） 温  睿（江西省信丰县第二中学专职心理教师）

推荐序一（雷雳）
推荐序二（陈虹）
前言
修订说明
教学建议
导读 如何上好幸福课
幸福课的诞生
幸福课实践现状
幸福课教什么
幸福课怎么教
第一部分 积极优势
P1-13发现并利用个人特长
第1章 个人优势：发现、培养并利用
本章理论导读
活动一：优势大转盘
活动二：学会感恩
活动三：突破思维定式
活动四：让身体“说话”
活动五：优势取舍
第2章 创造力：如何改变世界
本章理论导读
活动一：突破常规
活动二：智闯雷阵
活动三：巧解绳套
活动四：智取文具盒
活动五：环保时装
第3章 学习风格：聪明学习
本章理论导读
活动一：优势学习
活动二：全班总动员
活动三：超效方法
活动四：思维导图
活动五：脑力训练
第4章 灵性：探索人生意义
本章理论导读
活动一：生命的意义
活动二：麦兜响当当
活动三：大自然
活动四：放松与冥想
活动五：人生之旅
第二部分 积极情绪
P2-111打开快乐之门
第5章 主观幸福感：积极情绪之道
本章理论导读
活动一：幸福账本
活动二：情绪万花筒
活动三：快乐大魔盘
活动四：情绪的潘多拉
活动五：幸福在哪里
第6章 心流体验：享受当下，提高专注力
本章理论导读
活动一：创造心流
活动二：欢乐的假期
活动三：快乐时光
活动四：绝技汇演
活动五：海底世界
第7章 乐观与希望：向着未来奔跑
本章理论导读
活动一：还原基本法
活动二：乐观有妙招
活动三：插上积极的翅膀飞翔
活动四：希望的主题曲
活动五：走下情绪的电梯
第三部分 积极关系
P3-203建立和谐人际关系
第8章 依恋：增进与成人和益友的联系
本章理论导读
活动一：亲子之间
活动二：守护的天使
活动三：良师益友
活动四：我是我家小主人
活动五：轻松交友，愉快相处
第9章 人际和谐：促进亲社会行为
本章理论导读
活动一：我的友谊之花
活动二：让友谊住我家
活动三：人际交往的技巧
活动四：竞争合作才精彩
活动五：面对青春的来临
第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环
本章理论导读
活动一：飞翔的感动
活动二：成长的代价
活动三：感谢校园生活
活动四：宽以待人
活动五：宽容有度
第四部分 积极应对
P4-287从挫折中重生
第11章 韧性：在逆境中反弹
本章理论导读
活动一：我的抗逆力资源圈
活动二：我是谁
活动三：不做受害者
活动四：两粒沙
活动五：绝地反弹
第五部分 积极成长
P5-321激发内在动机，实现目标
第12章 自我决定论：提高自决能力
本章理论导读
活动一：我要学
活动二：兴趣能力伴我成长
活动三：学习的乐趣
活动四：为什么会这样
活动五：大拍卖
第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力
本章理论导读
活动一：选择我的生涯目标
活动二：我为我掌舵
活动三：学习的比萨
活动四：我的未来之路
活动五：体重管理
第14章 自我效能：成功的信心
本章理论导读
活动一：峰回路转
活动二：魅力四射
活动三：天生我才
活动四：我能做到
活动五：我也不错
第六部分 积极组织
P6-399传播幸福病毒
第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校
本章理论导读
活动一：生命之虹
活动二：梦想照进现实
活动三：寻宝拼图
活动四：有你帮助我
活动五：放轻松
后记 心理教育2.0：积极心理学在学校应用的未来