幸福禅 迈向幸福人生的52堂必修课

这是一本能够带你走出迷思和困顿的幸福指南，是王婷莹老师的处女作。在书中，婷莹老师将12句幸福格言升华为幸福禅，凝结成52堂实操性极强的课程指引，通过冥想，带领你体会和感悟幸福的真谛，做一个内心充满爱和幸福的人。

《幸福禅：迈向幸福人生的52堂必修课》是心灵海国际教育集团创办人王婷莹女士的处女作。婷莹老师在书中将经典的12句幸福格言升华为幸福禅，结合东方传统文化的智慧，为你诠释出了生命的52 种境界。
《幸福禅：迈向幸福人生的52堂必修课》包含52堂课，对应你一年的52周，每周20分钟的感受和体验，让你从迷茫和困顿中逐渐走出来，在新的时代，随着集体意识的觉醒，了解幸福，感受幸福，做一个有元宝和元气的幸福王者！

王婷莹（Mavis Wang），心灵海盖娅国际教育集团创办人，盖娅幸福生活暨生命艺术品牌创办人。王婷莹女士热衷于公益慈善事业，先后发起、成立多家公益慈善机构，其中，千训基金会是中国第1家专注心灵公益的慈善基金会。目前，她致力于将企业社会责任、商业伦理以及心灵生态文明等融入到生命艺术体系之中。

01/觉醒
02/爱
03/静心
04/无惧
05/轻易丰盛
06/生命艺术
07/活法
08/自由
09/回家
10/放下
11/明白
12/沟通
13/上善若水
14/默契
15/奇迹恩典
16/法喜至乐
17/创造
18/和平
19/蜕变
20/宁静
21/超越
22/智慧
23/倾听
24/转化
25/善待生命
26/宽恕
27/活在当下
28/感恩
29/跳舞
30/接受
31/发现美
32/工作艺术
33/善的祝福
34/健康
35/放松
36/幸福
37/亲密
38/热情
39/慈善
40/幽默
41/领袖力
42/使命
43/创富
44/魅力
45/观照
46/爱的关系
47/母亲
48/父亲
49/生态平衡
50/旅行
51/庆祝生命
52/圆融、圆梦、圆满

     自闭关以来，逐渐放慢的生活，使一切变得越来越简单，意识也因简单而变得清明。数十年如一日的过往人生，越过了山巅，在沉潜中回眸，一篇篇爱的故事，已成为另一个时空的印记，一切在转眼间似真似幻，虚实人生就像一场梦。在这段时间，有回忆，有思念，还掺杂着停止后的恬静，有时候在一杯茶中，望着感动的涟漪自问，这是多少世修来的幸福。 在平淡中修行，得到的了悟却更深刻，片刻的体悟，明白了让生活的速度慢下来，原来觉醒就在那里，不需要追寻，生命的惊喜只因为没有特定的期待，每个当下都充满着等待与你相遇的奥秘，当我们真能与道同行，与神同工，你会发现一切的存在原本就如此妙不可言。 受苦的本质并不是生命发生的错误，而是因为我们抵抗那大道的自然。我们只有学会了大自然方能大自在，有时候我们看似抢占了先机，实则却错过了天机，谁会回答应允你的绝对呢?是那些聪明的人，还是那些有权有势的人呢?总有人想逞强，因为他们不想成为弱者，总有人好胜，只因为他们不想认输，受苦的人总因强出头而失去了顺势柔软的智慧，然而存在中最为持久的生命，不都是处在柔软之境吗?草木柔软可抵御强劲的风，身体柔软反映出强健的体魄，心灵柔软可喻为赤子心善。 上善若水即为大智慧觉者，再强、再有权势之人，若未能彻悟人生，皆会有苦难，而所有的苦难，都脱离不了生命中的生、老、病、死。求不得、爱别离、怨长久、放不下，这一切的苦难，如何才能终止呢?离苦得乐是所有人终其一生追寻的目标，而真正的苦难往往就是从这份追寻开始的，从我们出生的那一刻起，没有人能够逃离最终的死亡。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事自古难全，唯有觉醒、明白，随遇修得心安，心安理自得，才能终止苦难，唯有当我们不再去对抗时，所有生命中的事才会自然地发生，面对生命而非对抗生命，面对是以全然臣服大道的心，将生命中发生的一切拥入怀中，那么，一切都将因这份臣服而化转，在这种能量升腾中，产生另一个高度的觉醒。 觉醒并不是一份到达，而是从各种分心时空当中，回归到此时、此地、此境，觉醒就是一份当下的意识。苦难的来源，是因为我们无法安于当下，总是有摆脱不了、忘却不掉的过去，因为这份无法忘却的遗憾，让我们总是眺望未来，幻想着一个更辉煌的梦境，但实际上这一切都让我们远离了生命的全相。所有的真、切就在这里，不在过去，也不在未来，在这里，觉醒发生在这里，今天是觉醒的日子，你明白婆娑红尘一切皆梦境，唯有觉醒即天堂。今天，你可以感觉到处处是天堂。 冥想指引： 放轻松，经历这份觉醒，喜欢的话，给自己泡一杯茶，找一个舒服的空间坐下来，接着让自己静心五分钟，透过观照每一次的呼吸，感受思绪越来越平缓，心境越来越平静，没有哪里要去，也没有什么要摆脱的，就是全然地来到这个当下，让呼吸成为专享你能觉知到的所有，让呼吸化为你的全部，让你成为呼吸。感受每一次的呼吸，在你的意识中不断增强你的觉醒，在这份觉醒中。你感受到你的身、心、灵都在光中闪耀，这份觉醒让你看见一切都那么清晰、净透，这份觉醒让你感受到光照中的明白，所有的一切，随着生命的节奏来了，走了，又来了，又走了，你看着这来来去去的人生，明白生命中的一切皆会过去。放下吧!放下吧! 把一切交托给生命，你明白生命的全相从来不曾错误，一切的发生皆有其因，你明白当发生的必然要发生，在觉醒中，你对一切的发生有着全然的觉知和全然的清醒，你全然地臣服一切的发生，没有急于要到达的，没有要摆脱的，一切如是，一切如一。带着这份大自然、大自在的觉醒，用心品尝这杯茶，先闻香，再品茶，用心品尝每一口茶带给你的觉醒，茶即是觉醒，呼吸即是觉醒，生命即是觉醒，你即是觉醒。记得这一周让自己保持这份觉醒，在行、住、坐、卧间，觉醒地思，觉醒地行，觉醒地活着，觉醒在生活中的每一个当下、每一个片刻，觉醒地活着，你就是觉醒。 P2-4