与生命和解 疗愈原生家庭的伤与痛 全新修订本

成长，始于与父母的和解。我们无法改变父母，与其责备父母、埋怨过去，不如把握自己作为一个成年人的主动权，积极主动地去修复自身的问题，你会发现，成长其实就是一条与父母和解的路。

《与生命和解：疗愈原生家庭的伤与痛》告诉你，我们在不知不觉中的一些行为，例如有些人无法放下童年的创伤，有些人无法处理好亲密关系，还有些人总是与自己的父母水火不容，这些行为和现象的背后，往往都跟我们与原生家庭的关系分不开。本书作者卢熠翎老师，将带领你透过原生家庭内部的心理动力研究和探索，帮助你找到影响我们人生成长的因素，突破人生中的，获得真正的幸福与丰盛。

推荐序
再版序
前言
第一部分 原生家庭影响人的一生
第一节 原生家庭究竟是什么
第二节 “父母皆祸害”吗
第三节 超越原生家庭的束缚
第四节 了解你的家族谱系
第五节 在系统隐藏的序位中受苦
第六节 家庭系统中的平衡
第二部分 疗愈和父母关系的六步法
第一节 改变视角维度，随顺命运之河
第二节 重新审视历史，再次认知父母
第三节 尊重父母原貌，回归正确序位
第四节 全然接受父母，接受生命礼物
第五节 交还他人责任，保持自我界限
第六节 敬重荣耀父母，开启感恩能量
第三部分 原生家庭相关的专题疗愈
第一节 原生家庭与亲密关系疗愈
第二节 原生家庭和亲子关系
第三节 原生家庭与金钱关系
第四部分 自我接纳和欣赏，做自己的内在父母

     第一节 原生家庭究竟是什么 原生家庭究竟是什么？原生家庭指的就是一个人从出生、童年到成年，所经历的家庭的环境。那么这个家庭的环境里面都有谁？有他的父母亲，有他的兄弟姐妹，有他的外公外婆……有的人可能并不是由亲生父母抚养长大的，所以他可能还会有养父母。 和原生家庭相对应的是现有家庭，现有家庭就是你成年以后自己组成的家庭，比如你和你的伴侣，或者你和你的孩子所组成的家庭。因此，在现有家庭里面，你和你的伴侣是作为父母的存在，但是在原生家庭里面，你就是作为你父母的孩子的存在。 之所以讨论原生家庭这个主题，是因为原生家庭对我们个人的影响是极其深远的，包括心理、事业、财富和婚姻等方面。卡尔·荣格曾经说过，原生家庭对孩子的影响越大，孩子长大之后，就越倾向于按照幼年时候的世界观来感受和观察世界。因此，在个人的心灵成长上，作为个体的第一关，其实就是重新回顾原生家庭，疗愈原生家庭的创伤。 在原生家庭的这些关系中，最最重要的一环就是和父母的关系。本书也会大篇幅地侧重于和父母关系的修复和疗愈。因此，部分章节后的练习和答疑，也会着重于围绕原生家庭的创伤疗愈和父母关系的修复来展开。原生家庭的铁三角 正如前文所提到的，心灵成长的第一关是原生家庭。原生家庭里面最重要的就是和父母的关系。为什么这一关如此重要且无法逃避呢？ 试想，人是从哪里来的？人是由父母所生并且养育长大的。因此，有一种说法是父母和孩子的关系就像一个铁三角。这个铁三角，包含父母对孩子的爱，是一种最初始、最原始的爱。当我们刚出生的时候，并没有那么多的道德判断和头脑好坏的分析，那时候我们所依赖的专享的东西，就是父母给我们的爱和照顾。因此，对于孩子来说，这种爱是一种原爱，伴随着我们的基因而来，在孩子们出生的时候，仿佛这种爱就是天和地，它决定孩子们的生死。因此，从某个角度来讲，父母是我们生命来源的管道，也是爱的来源。 因此，无论你现在是喜欢你的父母，还是恨你的父母，从本质上来讲，对父母的依恋和渴望，是超越理性的，它是一种人类生存的本能。其次，原生家庭又是我们自己成长开始塑形的土壤。什么是塑形？就是我们的性格，我们的情绪模式，我们的行为模式，它很大程度上取决于我们从小生长的家庭环境，我们所遭遇的事情给我们带来的记忆和信念。 所以，我们人生上半场的命运基本上是由原生家庭的印记来主导的。在成长过程中，幼年的孩子没有选择权，没有分辨能力，他是被动地通过吸收外界的信息和互动来塑造他的个性的。因此，他的原生家庭就像他生长的环境一样，给他提供这些信息，这些养分，让孩子成长为那个样子。 例如，有名影星安吉丽娜·朱莉，在六个月大的时候，父母就离婚了，她的母亲很冷漠。朱丽曾说：“我承认当时很受伤，但我一点都不恨我的母亲，因为这一切都是我的父亲造成的，他是天下最烂的男人。”她甚至在成年以后和父亲断绝了父女关系。 有意思的是，她虽然这么做，极力地想要排斥她和父亲的关系，但是原生家庭仍然塑造了她，让她成了她所憎恨的父亲的样子。她变成了一个不折不扣的问题少女，她自残、吸毒、性放纵。她虽然极力想要摆脱原生家庭的影响，却没有成功，包括她自己的亲密关系和婚姻。朱莉自己也曾经说过，由于小时候经历过父母亲的出轨，所以和已婚男人保持亲密关系是她没有办法原谅的事情，因为她的父亲就是这样欺骗她母亲的。 听上去，她是想去摆脱她的父亲给她造成的这些不良的影响，想要去忠诚于她的母亲，看上去她心中对第三者和破坏别人家庭的事情有一种强烈的痛恨和不接受。但是她前后的三段婚姻嫁的丈夫不是已经订婚的，就是已经结婚的。因此可以看出，哪怕是如此成功的一个明星，哪怕她如此想要去摆脱原生家庭的影子，她却仍然在重复她父亲的命运。 P2-5