瑜伽呼吸控制法--聚文网

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编辑推荐

控制了你的呼吸，就控制了你的身体；控制了你的呼吸，就控制了你的心灵；控制了你的呼吸，就控制了你的命运。让我们在一呼一吸之间深深地体位生命的至纯至净，在每一个循环中得到能量的提升、压力的释放，然后焕然一新，得到宁静、喜悦和智慧。

内容简介

《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。
《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。

作者简介

[印]斯瓦米·库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda)，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

写在前面/1
中文版序/3
前言Ⅰ/4
前言Ⅱ/8
LIST OF ILLUSTRATIONS/10
ABBREVITIONS/13
SYSTEM OF TRANSLITERATION/14
第一章呼吸/1
第二章适合呼吸控制法的体式/31
第三章呼吸控制法的一般原则/61
第四章成功式呼吸控制法/79
第五章圣光调息法/99
第六章风箱式呼吸控制法/115
第七章太阳式呼吸控制法/127
第八章嘶式清凉呼吸控制法/133
第九章卷舌清凉呼吸控制法/139
第十章蜂鸣式呼吸控制法/143
第十一章晕眩式呼吸控制法/149
第十二章漂浮式（流溢式）呼吸控制法/153
第十三章呼吸控制法的生理和精神价值/157
附录Ⅰ瑜伽身体练习接近课程/169
附录Ⅱ瑜伽练习简短课程/179
附录Ⅲ瑜伽身体练习简易课程/183
注释/185

瑜伽呼吸控制法

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