塑造健美的形体——健美操训练研究--聚文网

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内容简介

健美操作为我国蓬勃兴起的新兴体育项目，以其丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏，变化多样的动作，满足了当今学生求新异的心理和精神需求，越来越被广大学生所喜爱。本书侧重于健美操的相关理论与训练方法，首先对健美操的概念、发展、分类及锻炼价值等进行分析，在此基础上，理论部分包括学校健美操的教学内容与教学方法、健美操的基本理论和基本动作、健美操美学理论等内容，实践部分包括竞技健美操训练与编排、健身健美操的训练与编排、流行健美操的训练和体能训练以及有氧健身操拓展教学等内容。本书可供相关专业的教师和学生阅读，也可供广大健美操、塑身美体爱好者参考阅读。

作者简介

郭楠，女，1977年5月出生，中共党员，2000年7月毕业于陕西师范大学体育学院体育教育专业，获教育学学士学位，主攻健美操专业，师从于上级裁判胡效芳教授，现任职于广东省珠海市斗门区第一中学，中学体育高级教师。

第一章健美操概述1
第一节健美操运动的概念与起源1
第二节健美操运动的分类与特点6
第三节健美操运动的锻炼价值10
第二章学校健美操教学26
第一节健美操教学的内容和目标26
第二节健美操教学的方法和要求32
第三节健美操教学的功能和特点36
第四节健美操教学中的美育教育37
第三章健美操的基本理论和动作40
第一节健美操运动的生理学和心理学基础40
第二节健美操训练的基本原则与科学方法61
第三节健美操的形式美与内涵美69
第四节健美操基本动作73
第四章竞技健美操训练与创编方法89
第一节竞技健美操基本动作的训练方法89
第二节竞技健美操难度动作的训练方法95
第三节竞技健美操创编方法及实践99
第五章健身健美操训练与创编方法111
第一节健身健美操基本动作的训练方法111
……

塑造健美的形体——健美操训练研究

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