魅力是女人一生的修行

女人的美是多样的，每一个年龄都有属于该阶段的美丽。事实上，让女人美丽的东西不一定与物质有关，但一定与其自身的素质有关。真正美丽的女人，都是那些情怀柔软、善解人意、知书达理、不抱怨、不霸道、不势利的女人。外表漂不漂亮不是主要问题，关键是你要让自己活得漂亮、活得丰富、活得健康、活得快乐、活得精彩。选择做个美丽的女人，女人也是可以一生美丽的。本书分为两篇十个章节，上篇对女人的魅力所在做了总结，下篇则包括服饰搭配、外貌管理、妆容设计、日常健身方案乃至一些生活小建议，详细介绍了提升女性个人魅力的具体途径。非常适合女性朋友作为想要提升个人魅力的日常指导。

朱胜军：副主任医师，武汉艺星医疗美容医院微整形院长，四维美学理论创始人，亚太微整形实力派权威医师，中国医师协会整形与美容分会会员，国际医疗整形美容协会会员

上篇 解读女人的魅力
第一章 女子之魅
魅力女人的感染力
魅力女人能够胜在起跑线上
魅力女人是最靓丽的风景
魅力是女人提升气质的必修课
第二章 世人推崇的东方女性之美
低头间彰显温柔
巧笑倩兮，美目盼兮
淑美的女人最婀娜
佳人绝世而独立
第三章 现代流行美的趋势、变化、现象和规律
人们对美的理解正在改变
人们的审美标准不同以往
人们对人体美的追求
人体美的三大规律
第四章 不同年龄段女人的魅力
20岁的女人，清纯可人，面若桃花
30岁的女人，成熟果断，活力无限
40岁的女人，情感丰富，温馨可人
50岁的女人，性格内敛，神韵不绝
第五章 富有感染力的女性之美
脖子美：修长的“天鹅颈”不仅提升气质，更显高瘦
肩部美：雕塑肩部线条，增加你的女人气场
背部美：让你的背部美到发光
胸部美：美丽乳房，让你的魅力无缺憾
腰部美：傲人好身材，S腰美翻天
臀部美：塑造臀部美曲线
腿部美：美不美，看大腿
足部美：性感“终端”，始于“足”
下篇 将魅力当作毕生的事业
第六章 美颜：女人必学的绝美容颜修炼法
发型：掌握多种发型，凸显女人味
眼睛：明眸如水，更能吸引他人的目光
眉毛：黛眉巧画宫妆浅，魅力方能更展现
皱纹：攻克皱纹，才能越活越漂亮
鼻子：好看的鼻子，为面部注入灵气
唇部：最是那一抹红唇
牙齿：牙齿美白，笑起来才好看
第七章 美装：每个女人心中，都有自己的时尚
巧妙搭配服装色彩，尽显女人高雅气质
丝巾，女人身上最灵动的配饰
巧搭小饰品，也能增加个人气场
包包是魅力女人最贴心的闺蜜
爱上高跟鞋，让曼妙姿态由此盛放
第八章 美仪：优雅得体的仪态，才能给人以美的感受
手势：得体的手势，更能展现女人魅力
坐姿：恰到好处的坐姿，才能衬托女人的柔美
站姿：气质女人的必修课
走姿：步履间展现女人的动态美
第九章 健康：健康的美，才能被更多人欣赏
干净，是魅力女人的基本色
饮食习惯健康，身体素质就不会差
早睡早起，是优选的养生之道
睡眠不足，是伤害女人健康的终极杀手
特殊时期给自己特别的关爱
在减肥与健康之中进行平衡
第十章 乐活：感受生活，乐享人生
爱美是女人的天性
懂音乐的女人更懂生活
爱旅行的女人更自由
小宠物的陪伴，让女人心态更年轻
青睐花草的女人，生活不会辜负她
后记

     魅力女人的感染力 对于女人来说，魅力的感染力到底有多大？ 魅力女人更容易成功 在一次培训中，有人问我：女人优选的状态应该是什么样子？ 我简单思考一下，给出了这样的回答：精神丰盈，内心充实，每时每刻都能用心面对生活；自强自立，人格独立，不用他人来证明自己的价值；不怕时间，不惧衰老，永远保持自信和坚强。 这样才是女人优选的状态，这样的女人也才是最有魅力的。 说到有魅力的女人，很多人都会想到杨澜，而杨澜也是我崇拜的女性之一。 杨澜身上有太多的标签和荣耀，她用自己的学识、能力和气质，影响着其他女性，被无数女性视为学习的楷模。 杨澜是中国知名主持人、媒体人、企业家。她主持过春晚，做过慈善，被福布斯评为“全球最有影响力的女性”之一。她有着独特的气质，无论在什么场合，都会以这种气质吸引众人，给大家留下深刻的印象。 杨澜独立、智慧、优秀、自信，骱彳艮有感染力的人。她认为，女人需要做一个“Big Girl”，拥有大格局、大视野。她访谈过很多业界知名企业家，在面对他们的时候，她始终从容淡定，永远都是面带微笑。 杨澜曾说：“一个女人优选的魅力是成长，生活中有很多东西是难以把握的，唯有成长可以把握，可能有人会妨碍你成功，却没人能够阻止你的成长。” 女人的成功取决于她的态度、为人处世的方式，以及她对生活的态度。杨澜身上有很多值得我们学习的地方，如今的她依然自信，魅力四射。 魅力女人的特质 一个女人的魅力，绝不仅只是外貌。她身上从内而外散发出来的气质才是真正的魅力所在。她们或优雅清新，或雍容华贵，或娇羞可怜，或活泼朝气。魅力女人，通常都会具有以下特点。 1.有品位 魅力女人都是有品位的。如，有的像玫瑰花般高贵，有的像百合花般纯洁，有的像丁香花般孤傲……从魅力女人身边走过，人们仿佛能闻到淡淡的芳香，令人神清气爽。有品位的女人衣着得体，谈吐大方；言语温和，待人和善。空闲时间，她们还会静静地坐在软椅上，喝杯清茶，品读书卷。她们就像一本书，引人入胜。 2.有思想 善于思考的女人，一般都有内在的力量、睿智而善解人意。 在家庭生活中，这样的女人一般都温柔贤惠，具有大局观。她们从不会将男人看成是自己的私有财产，更不会想菟丝花一样依附于男人；她们体谅男人的辛苦，不会轻易抱怨。 职场中的魅力女人，独立干练，对商机具有着极强的洞察力，能够运筹帷幄，在危机中寻找转机；她们独立果敢，能够和同事和谐相处，获得同事的信赖和肯定。 女人的魅力，绝不仅是只看外貌，浑身上下从内而外散发出来的气质、修养才是真正的魅力所在。 做一个具有感染力的魅力女人 1.魅力女人的6个特征 有魅力的女人人见人爱，花见花开，这是有一定依据的。因为，有魅力的女人确实有特别吸引人的地方，主要表现在以下6个方面。 笑容，给人以温暖。笑容是魅力女人最重要的特征，她们的笑容是发自内心的，不含任何的假象。笑容甜美的女人，运气一般都不会太差；发自内心的笑容，总会给人以温暖。 酒窝，给人以甜蜜。酒窝，是传统东方美女的象征，很多魅力女人都长着酒窝，笑起来甜甜的，会让人产生一种亲切感。 唇珠，湿润甜美。唇珠是在上嘴唇的正中央，即人中下面的部分，呈珍珠一样圆润的突起。这种唇部看起来饱满，更有立体感。 美人沟，神迷性感。美人沟，即在下巴中间的一条浅浅的沟。这种外形很符合古典美人的特质，而拥有美人沟这种外形的人却很少，这也是魅力女人的一大特征。 锁骨，为女人加分。锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，漂亮的锁骨会为女人的仪态加分。 马甲线，让女人看上去更健康。没有赘肉的腹部加上流畅的肌肉线条，是平腹的优选境界。拥有马甲线的女人通常都阳光开朗，更为健康向上。 2.女人的感染力 魅力女人的美是通过视觉来感知的，魅力女人都拥有一种由内而外散发出来的感染力。那么，魅力女人的感染力如何体现呢？ 赏心悦目。女人，不是生下来就有魅力的，吸引他人的地方首先在于赏心悦目。赏心悦目不是过于注重自己的美丽，而是尽可能地把自己打扮得美好、干净、精致、时尚、和谐、令人愉悦，能够让人联想到美好。能让人联想到美好的女人，一般都富有魅力。 神态矜持。所谓矜持，就是珍重自我，是一种不轻易的流露。女人气质的很好体现是矜持。如何做，才显矜持？一举手、一抬头的犹豫，说话前的思索，走路时的小心，听到笑话后的微笑，无不体现了魅力女人的矜持。 待人真诚。如果有人帮助自己，会真诚道谢；对不想接受的约会，会真诚谢绝，不会绞尽脑汁地寻找借口；对朋友的成绩，会真心地喝彩；与陌生人相处，会报以真诚的微笑。 富有情趣。情趣可以是高雅的，也可以是庸俗的，但是不可以没有。一个有情趣的女人，往往是一个快乐的女人，甚至还是一个能够创造快乐