自定义人生 做自己的成功教练

不管你现在的状况是什么样的，只要你想改变，本书就一定会对你有所帮助。它会帮助你重新认识自我，探寻你内心的真实需求，并帮助你满足内心的需求；它会让你更加清楚自己的目标和理想，并教会你如何去实现自己的目标和理想；它会让你热爱自己，让你变得更自信；教会你怎样从生理和精神上让自己更健康；怎样挖掘自己的潜能，提高自己的竞争力；怎样塑造自己的人格魅力，扩大自己的影响力；怎样增强自己的适应能力，适应社会的生存法则；怎样建立良好的人际关系，达到合作双赢；怎样学会控制自己的情绪，保持平和的心境；怎样不断进行自我成长，努力达到更高境界。
本书提供了很多实用的方法和技巧，只要你抽出一些时间进行书中的练习，你的生活就会变得不一样，你会明显地感觉到生活的变化，你会为这样的变化而欢欣鼓舞，一个自信且充满激情的你，必然会拥有更加美好的明天。

第一章 我们无法选择出生，但可以定义属于自己的人生
从重新探索自我开始
有效认识自我的工具——人生重心原则图表
完成你的人生重心原则图表
关注你的目标和成就
反思自我，获得新生
确立自己的价值观
通过训练成就自我
第二章 定位：你对自己的定位决定你的未来
积极主动，个人愿景原则
完成你的人生重心原则图表
寻找你的天赋
你的理想生活是什么样的
没有实现的梦想是什么
首先明确你的目标
激情有助于实现目标
第三章 意志力：创建持久行为习惯，成为你想成为的人
要事第一，自我管理原则
完成你的人生重心原则图表
询问自己为什么停滞不前
专注的力量
规划和利用自己的时间
有效使用积极肯定
适时进行自我激励
保持旺盛的斗志和决心
第四章 自信力：掌握面对未知的力量
自我信任，热爱自己的原则
完成你的人生重心原则图表
无条件地热爱你自己
关注自己的感受
倾听自己，接受自己
发掘心底的自信
学会对他人说“不”，对自己说“是”
第五章 自控力：主宰自我，拿回人生主导权
保持自我身心健康的原则
完成你的人生重心原则图表
面对压力该怎么办
回顾你的生活方式
别让自己太累
寻找你的平衡生活
别让生活混乱
第六章 学习力：成为一个有价值的知识变现者
开发潜能，提高竞争力的原则
完成你的人生重心原则图表
了解你的能力与智力
重视直觉的重要作用
练就敏锐的洞察力
提升自己的学习力
第七章 影响力：精进领导力，在组织中成就很好
塑造自我，扩大影响力的原则
以终为始，自我领导的原则
完成你的人生重心原则图表
你对他人具有影响力吗
让你的人格更具魅力
美德是个人魅力的灵魂
感召力来自亲和力
第八章 适应力：让自己与世界的美好相遇
顺势而动，适应社会的生存法则
完成你的人生重心原则图表
增强你的适应力
同化外物和顺应环境
通过学习来增强适应力
学会正确面对挫折
适应成长，接受全新自我
第九章 交际力：打造属于自己的核心圈
双赢思维，人际关系的原则
完成你的人生重心原则图表
不可不知的波纹效应
人际交往的6种模式
做到利己且利人
做一个有意识的倾听者
第十章 成长力：撬动指数式成长，用自己的步伐丈量时代
磨炼自己，自我更新的原则
完成你的人生重心原则图表
适当做些运动
努力提高精神境界
强化自我教育
历练你的人际能力
帮助他人成长

     从重新探索自我开始 没有正常的生活，就没有真正很好的人生。 ——乔登 你了解自己吗？这个问题听起来似乎有些可笑，谁会连自己都不了解呢？但实际上，对自己缺乏了解的人并不少，很多人根本就不知道自己真正需要什么，在乎什么。当有人对他做出某种评价时，他甚至会怀疑被评价的那个人是不是自己。这样的人很可笑，也很可悲，因为他们从来就没有体会过幸福是什么滋味，更不懂得什么是快乐。 也许有些人并不同意这样的说法，他们自认为对自己有充分的了解，他们坚信自己一直努力追求的就是自己最想要的。如果你也是这么认为的，那么请先回答下面的几个问题，最后看看问题的答案，也许你会改变你的看法。 问自己下列问题： 当你和优选的朋友在一起时，会感到寂寞吗？ 当你实现自己的目标时，会觉得高兴不起来吗？ 当你接受鲜花与掌声时，会感到失落吗？ 当别人羡慕你的幸福时，会感到很难过吗？ 当你拥有足够多的物质财富时，会感到空虚吗？ 你会做一些连自己都不能理解的事情吗？ 别人对你的赞赏会让你感到不安吗？ 如果你的回答都是肯定的或者大部分是肯定的，那就说明你根本就不了解你自己。如果只有一项或两项是肯定的，则说明你对自己还不够了解。如果全部都是否定的，那么恭喜你，你可以算是一个基本了解自己的人。如果这样的答案仍然不能让你信服，那么不妨对你的心理进行一下深入的剖析，帮助你了解自己内心的真实想法。 如果和优选的朋友在一起会感到寂寞，那说明你根本就没有把眼前的这个人当成优选的朋友。虽然你们在表面上可能非常要好，但实际上你并不信任他，而且你们的友情也是经不起考验的，一旦出现分歧，就很容易破裂。 如果你实现了自己的目标却并不觉得快乐，那就说明这个目标并不是你真正想要的；或者为了实现这个目标，你失去了对你而言更重要的东西。 当你接受鲜花和掌声时，你会感到失落，那就说明你已经厌倦了眼前的生活，不想再继续下去了。 当别人羡慕你的幸福时，如果你反倒会难过，那说明你的内心并没有感觉到幸福，表面的幸福都是装出来的。 当你拥有足够多的物质财富时，如果仍然会不时地感到空虚，那就说明物质生活并不是你真正追求、真正想要的，也许你更注重的是精神生活。 如果你会做一些连自己都不能理解的事情，那说明你受环境的影响太大，迷失了自己的本性。 如果你对别人的赞赏会感到不安，那说明你是受之有愧，其实你并不具备别人所说的优点。 也许上面的分析并不能接近符合你的心理，但至少可以说明你对目前的状况是不满意的，而你对自己也是缺乏了解的。 为什么我们会连自己都不了解呢？是什么蒙蔽了我们的双眼，让我们看不清真实的自我呢？答案是我们生活的环境。在人的一生中，要受到来自家庭、学校、工作环境、亲友、同事、宗教以及社会主流思想的影响，它们在不知不觉中制约着我们，左右着我们的思维。当父母要求你考上重点大学时，你就会为此而努力，即使你更想去工作，但你还是会把考大学作为你的目标。当社会上流行私家车时，你往往也会把拥有一辆漂亮的汽车当成梦想，尽管可能你自己根本就不会开，但你仍然会想买。 正因为我们每个人都会受到后天环境的影响，所以我们才会在成长的道路上迷失方向，得不到自己想要的生活。如果你不想继续迷茫下去，那就要重新探索自我。只有了解了自己的真正需要，才能向着自己真正的目标努力，过上自己理想中的幸福生活。所以说，重新探索自我是很重要的。 P2-4