鳄鱼侦探情绪认知书--聚文网

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★在西班牙年销量超过14000册的情绪绘本 ★西班牙心理治疗师为孩子量身订做的情绪认知书，详细讲解每种情绪产生的原因和影响，帮助孩子正确认识情绪 ★侦破11起情绪案件，让孩子深入了解快乐、难过、生气、害怕、喜爱等10种常见情绪 ★教孩子使用情绪测量表进行情绪自测，帮助孩子及时察觉和识别自己的情绪 ★针对不同情绪设计的简单练习，帮助孩子学会接纳和及时调节自己的情绪 ★帮助父母关注和适当回应孩子的情绪，协助孩子缓解情绪

内容简介

鳄鱼侦探是森林小镇有名的情绪研究专家。当森林小镇的居民不知道自己出了什么问题的时候，就会请鳄鱼侦探来帮忙调查。为了帮助森林小镇的居民解决各种各样的情绪问题，鳄鱼侦探发明了情绪测量表，帮助大家识别、测量和调节情绪。《鳄鱼侦探情绪认知书》全书分为三个部分。第一部分是情绪概述。第二部分则是结合鳄鱼侦探处理过的情绪案例，详细解读快乐、难过、生气、害怕、喜爱等10种常见情绪。第三部分是鳄鱼侦探提供给大家的对待和调节10种情绪的方法。想要成为一个了解自己的情绪、能及时调节情绪的情绪小能手吗？那就跟着鳄鱼侦探，一起开启这段情绪之旅吧。

情绪
识别、测量和调节你的情绪
鳄鱼的神秘眼泪
情绪家族
什么是情绪？
鳄鱼警官的案例0：鹿小姐的逃跑之谜
身体的反应和变化
鳄鱼警官的工具箱
10种常见的情绪
快乐
鳄鱼警官的案例1：小松鼠的微笑
难过
鳄鱼警官的案例2：鸡小姐的眼泪
生气
鳄鱼警官的案例3：青蛙爸爸的怒火
害怕
鳄鱼警官的案例4：鼠小五怎么了？
羡慕
鳄鱼警官的案例5：小绵羊的日记
嫉妒
鳄鱼警官的案例6：熊二宝的奇怪表现
惊讶
鳄鱼警官的案例7：小象的神秘照片
羞愧
鳄鱼警官的案例8：狼先生离奇失踪案
厌恶
鳄鱼警官的案例9：小狐狸的鼻夹
喜爱
鳄鱼警官的案例10：鳄鱼警官的奇怪感觉
10种常见情绪的调节方法
积极情绪和负面情绪
如何运用已经学到的东西？
对待快乐的方法
对待难过的方法
对待生气的方法
对待害怕的方法
对待羡慕的方法
对待嫉妒的方法
对待惊讶的方法
对待羞愧的方法
对待厌恶的方法
对待喜爱的方法
使用你的情绪测量表

摘要

好啦，是时候分别聊一聊每一种情绪了。我叫开心果，因为我总是很开心。你应该已经猜到了，我代表的情绪是快乐。快乐快乐是一种令人愉快的情绪，当有好事发生的时候它就会出现。快乐的时候，我们会有好心情，会微笑或者大笑，会想做许多事情。眼角出现鸡爪子般的皱纹脸颊耸起嘴巴咧成一片西瓜的形状我们可以用情绪测量表来测量自己有多快乐。让我们用一件总是能让我们发笑的事情——挠痒痒来形容快乐的程度。 1级——轻微有点快乐的时候，我们会感到舒适而平静，我们会微笑。就像有人轻轻地在我们的脖子后面吹气，让我们觉得有点痒，舒服的感觉会传遍全身。 2级——中度快乐的时候，我们会露出牙齿微笑。我们感到充满了能量，人也非常乐观。就像有一群瓢虫在我们的背上爬行，用它们的脚和翅膀给我们挠痒痒。 3级——强烈非常快乐的时候，我们的脸上会挂着大大的笑容，觉得自己能完成任何事情。我们会开心地大笑，会跳起来欢呼！就像有人用一根羽毛挠我们的脚掌和脚指头，让我们忍不住发笑。

鳄鱼侦探情绪认知书

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