像天才一样记忆

世界记忆大师李连芬和记忆培训专家石伟华联袂创作，张海洋+何磊+苏泽河+张颖+邹璐建+石燕妮+陆伟诚意推荐，将记忆天才的记忆方法和诀窍落地学习和考试< 中学生的记忆任务非常繁重，如果不能掌握高效的记忆方法，简直苦不堪言：背了前面忘了后面；当时记住了，考试时候模棱两可；大量时间花在了记忆上，其他学习内容无法深入掌握。本书作者致力于帮助中学生转换思维，打开思路，巧妙记忆，实现快速准确持久的记忆。< ⊕没有什么知识点是天才记忆法搞不定的< 古诗古文、白话课文、英语单词、历史知识、地理知识、物理知识、化学知识、生物知识、道德与法治知识< ⊕人人易掌握易扩展的记忆方法< 挂钩记忆法、歌诀法、简化法、图像记忆法、联想记忆法、定桩记忆法、数字编码法

中学生的记忆任务非常繁重，如果不能掌握高效的记忆方法，简直苦不堪言：背了前面忘了后面；当时记住了，考试时候模棱两可；大量时间花在了记忆上，其他学习内容无法深入掌握。《像天才一样记忆》是一本将超级记忆方法落地中学生学习的图书，作者是世界记忆大师李连芬和记忆培训专家石伟华，他们在多年的教学研发中，总结出了一些易掌握易扩展的记忆方法：挂钩记忆法、歌诀法、简化法、图像记忆法、联想记忆法、定桩记忆法、数字编码法，结合中学生的学科内容，介绍了各种记忆方法在记忆古诗古文、白话课文、英语单词、历史知识、地理知识、物理知识、化学知识、生物知识、道德与法治知识的具体运用，帮助中学生转换思维，打开思路，巧妙记忆，实现快速准确持久的记忆。

李连芬 世界记忆大师 环球记忆大师 世界记忆大师教练 博赞思维导图认证管理师 中国家庭教育指导师 秦皇岛金海狸智胜九州教育创始人 石伟华 脑力开发系列丛书作家 中国脑力培训机构金牌讲师 从事脑力培训近十年，帮助近万名学员实现了自己考学考证的梦想 已经出版《一学就会的宫殿记忆法（图文版）》《七天学会思维导图》《聪明大脑：提高逻辑力的谜题》等深受脑力运动爱好者喜爱的作品

第一章  了解记忆原理，探索大脑记忆奥秘 一、人类关于记忆的探索//002 二、大脑记忆的几种模式//006 三、人类成长过程中记忆的生理变化//011 第二章  解密千古之谜，打造超级记忆宫殿 一、宫殿记忆法的前世今生//020 二、什么是记忆宫殿//022 三、记忆宫殿如何打造//024 四、如何扩展记忆宫殿房间的数量//029 五、记忆大师脑海中的记忆宫殿//041 第三章  学习记忆方法，拥有超强记忆能力 一、挂钩记忆法//048 二、歌诀法//053 三、简化法//057 四、图像记忆法//059 五、联想记忆法//066 六、定桩记忆法//069 七、数字编码与数字桩//089 第四章  应用记忆方法，解决全科记忆难题 一、如何记忆古诗古文//118 二、如何记忆白话课文//133 三、如何记忆英语单词//137 四、历史知识记忆技巧//150 五、地理知识记忆技巧//160 六、物理知识记忆技巧//164 七、化学知识记忆技巧//167 八、生物知识记忆技巧//169 九、道德与法治知识记忆技巧//169 第五章  培养记忆习惯，努力打造记忆天才 一、刻意练习的重要性//174 二、合理安排训练时间//179 三、脑力锦标赛项目训练策略//181 后 记//199

     一、人类关于记忆的探索 1.鱼的记忆只有七秒吗 “鱼的记忆只有七秒”是流传很广的一句话，但是没有科学的依据。 从20世纪60年代开始，很多的科学家分别对各类观赏鱼类，如金鱼、天堂鱼、斑马鱼等进行了有关记忆的研究。通过大师的实验，科学家们发现不同的鱼类记忆能力也有很大的区别，通过反复地训练和刺激，不同的鱼类对外部环境刺激的记忆也不一样。有的鱼类对某些环境刺激的记忆能够保持几个月的时间。 其实“鱼的记忆只有七秒”这句话据说源自一句广告词，其实它的下半句才是这句话想表达的重点： 鱼的记忆只有七秒，所以永远不会觉得无聊！ 虽然这句话只是一句谣传，没有科学依据，但是这句话却包含了很大的科学道理，而且和人类大脑的记忆有着极其相似的地方。 鱼的记忆只有7秒，说明大脑对于记忆过的信息是可以遗忘的。 虽然鱼的记忆只有7秒，但是经过一定的外部刺激或者重复刺激后，仍然可以保持长久的记忆。 不同的鱼对信息的记忆能力是不同的，同一条鱼对不同的刺激的记忆也是不同的。 我们再来看看人类的大脑。 人类的大脑是有记忆功能的，但是同时也有遗忘的功能。很多的信息在短时间内虽然能记住，但是很快就会被遗忘。 如果想要长期的记忆，就必须通过不断地重复才能实现。但是对于强烈刺激产生的记忆，即使不被重复，也会产生长期的记忆效果。 2.记忆源自外部的刺激 大脑的记忆来源于外部的刺激。 什么是外部的刺激呢？ 就是我们的大脑通过视觉、听觉、味觉、触觉等感受到外部的信息，并对大脑皮层产生刺激，从而形成记忆。 所以，刺激越强烈，大脑皮层保留的信息就越牢固。 比如我们去参观一个花展，可以看到各种各样、五颜六色的花。花的颜色、形状、大小多达数百种甚至上千种。一场花展下来，如果问你哪朵花给你留下深刻的印象，可能都没有太清晰的印象了。 但是，如果在众多的花中，有一朵食人花(假想一种花)，前面有个明显的警示牌，上面写着“此花危险，请勿触碰”。但是你好奇心太大，非要拿手去摸一下，结果在手刚刚碰到叶子的时候，被食人花的花朵突然咬了一口，把手咬破了。幸好手抽得快，不然可能手指都不保了。 虽然上面的这段经历是我们假想出来的，但如果真有一段这样的经历，当再有人问你对哪种花印象深刻时，你的答案肯定只有一个，那就是“食人花”。 为什么唯独对这种花印象深刻呢？原因很简单，就是这朵花给我们造成的刺激非常地强烈。刺激越强烈，记忆就会越深刻。 3.“记”和“忆”是两回事儿 记忆其实包含两个不同的过程，分别是“记人”过程和“忆出”过程。从心理学的角度来分析，人类大脑“记人”的能力是一样的，只要没有生理上的病变，大脑都能正常地记住我们感受到的所有信息。但能不能忆出，这个就不一定了。 我们是不是经常有这样的感觉：当看到一个人，或者听到一首歌，或者遇到一件什么样的事情时，总觉得之前好像在哪里遇到过。这种似曾相识的感觉其实就是记忆中有类似的信息，但是大脑却不能提取到它并回忆出来。 我们是不是也有过这样的经历：有时候想要回忆一个人的名字或者一本书、一首歌、一部电影的名字，却怎么也想不起来。但是突然有一天，因为其他的什么事情的刺激，一下子就想起来了。 这些类似的经历说明了什么？说明这些信息都在我们的大脑中保存着，只是我们在需要它们的时候回忆不出来。 正如有人提出的“记住容易，忆出难”。我们研究记忆，学习记忆方法，提高记忆能力，实质上就是提高大脑能够准确、高效地“忆出”的能力。 我们平常所说的“忘了”，并不是指记忆的内容从大脑中消失了。记忆的内容都还保存在大脑皮层的某个位置，只是我们大脑的意识层没有办法找到它。比如，我们家里不常用的一些小的物品，今天拿回家后随手往某个抽屉或者角落里一放，三天后或者三年后想用的时候怎么也记不清放到哪里了。 其实东西没有丢，只是我们找不到了而已。但有一天，当你看到某个包包或者某个和它有关联的物品时，就突然想起把它放到哪里了。 而我们研究记忆方法，就是研究如何能够记住每件物品存放在了哪个区域，在需要用的时候能够把它取来。 P2-4