相信自己我很棒

自信是一种生活态度，是一种力量，是青少年成长路上必不可少的信念，青少年相信自己、了解和战胜自己，坦然面对困境和磨难，跨越障碍，就能实现人生的理想 。 本书倾力为成长中的青少年打造，运用平和朴实的语言，告诉广大青少年朋友，只要你有信念，相信自己能独立支撑人生路上的风风雨雨，你就能获得力量，成为一个内心强大的人，就能实现你想要的人生。     

第1章  心向阳光，青少年要拥有向上的力量  || 1 做阳光少年，内心的阴霾无处躲藏  || 2 少点猜忌，青少年要信任他人  || 5 年轻爱热闹，但也要享受寂寞  || 8 保留一颗平常心，别让年轻的生命在焦虑中失去色彩  || 11 青少年一旦抱怨，就是浪费生命  || 15 青少年学会释放，将内心的压力宣泄出来  || 17 无须紧张，青少年学会凡事轻松面对  || 20 青少年要告别浮躁，让心静下来  || 23 第2章  自我调节，青少年别沦为消极情绪的奴隶  || 27 冲动是魔鬼，发怒前要三思  || 28 与其做嫉妒他人的少年，不如从现在开始奋斗  || 31 理性思考，青少年别让自己做出后悔的事  || 35 超越自卑，做自信少年  || 38 过去的事已经过去，青少年不要陷入悔恨中  || 41 人群中也快乐，不做孤僻少年  || 43 少年不要仇恨他人，让心装满快乐  || 472 第3章  心态提升，做自己优选的心理医生  || 51 爱慕虚荣的青少年，你终会迷失自己  || 52 做勇敢少年，不做胆小鬼  || 55 自负的少年只会止步不前  || 58 青少年一旦攀比，就失去了快乐  || 61 克服依赖心理，做独立自主的少年  || 64 告别自私自利，青少年多替他人着想  || 67 青少年战胜了内心的恐惧，你就是强者  || 70 青少年敢于担当，尽早学会负责任  || 73 第4章  相信自己，青少年就有了改变一切的力量  || 77 成为很优秀的自己  || 78 爱，是优选的养料  || 80 青少年尽早选定人生方向，就会少走弯路  || 83 别着急，你要的机遇也许就在转弯处  || 86 青少年自我肯定，然后才能不断改变  || 89 自信，让每个青少年无往不利  || 93 青少年有必胜的信念，才有可能获得成功  || 96 与众不同的少年绝不人云亦云  || 99 青少年尽早树立梦想，为人生找到方向  || 1023 第5章  马上去做，青少年灿烂人生从你行动的那一刻开始  || 105 青少年将任何一件简单的事做到很好，就能成功  || 106 青少年与其抱怨，不如改变自己  || 109 青少年不走寻常路，可能获得不一样的成功  || 111 青少年不要因为畏惧困难而放弃执行  || 114 青少年要想克服恐惧，唯有现在就行动  || 117 青少年找准自己的定位，才能成就自己  || 120 青少年所有的烦恼来自想得多、做得少  || 123 青少年要找准自己的位置，然后走自己的路  || 125 第6章  开拓梦想，年轻的生命因梦想而闪闪发光  || 129 人生风雨，青少年要坚强面对  || 130 决不放弃，青少年要看到绝境中的机遇  || 132 遭遇挫折，青少年勇敢面对终成强者  || 135 希望不灭，青少年就有实现梦想的可能  || 138 哪怕跌倒，青少年也要靠自己的力量站起来  || 141 心态改变命运，青少年要有积极乐观的心态  || 143 面对失败，大不了从头再来  || 146 第7章  肯定自己，青少年要牢牢将命运之绳掌握  || 149 肯定自己，青少年首先要端正自己的心态  || 150 找个合适的方式，将烦恼宣泄出去  || 1514 相信自己我很棒 相信自己我很棒 青少年用一双善于发现美的眼睛，发现生活中的美好  || 154 用心感受到生命的美好  || 156 面朝太阳，内心就能洒满阳光  || 159 打开你心灵的窗户，让阳光洒进来  || 161 青少年要享受简单付出的快乐  || 164 青少年内心有信心，就能产生力量  || 166 青少年的命运如何，全靠自己掌握  || 169 第8章  心灵减负，青少年才能轻松踏上新的人生征途  || 173 青少年赶走心中的乌云，为阳光腾出新地方  || 174 不管何时，青少年都不能放弃希望  || 176 青少年要坚守自己的内心，活出自己的个性  || 179 青少年要善于为自己的心灵减负  || 182 青少年要坚信，风雨之后一定会有彩虹  || 185 理解和信任，能帮助你获得巨大的力量  || 189 青少年学会减负，心才能快乐  || 192 第9章  历经打磨，青少年终能成为你想成为的人  || 195 青少年不要害怕压力，压力也是动力  || 196 青少年要明白，最重要的是你在成长  || 198 人生危崖，青少年也要勇敢面对  || 201 青少年正确看待自己，短处也能成为优势  || 2045 每个青少年都要学习的一道测试题  || 207 青少年勇于承认错误，才能改正错误  || 209 青少年顾虑重重，会牵绊行动的脚步  || 211 参考文献  || 214

     做阳光少年，内心的阴霾无处躲藏 有人说，这世界上存在两种人，划分的标准就是他们对待事物的态度，一种是乐观的人，一种是悲观的人。乐观者，他们的脸上总是挂着微笑，似乎没有什么事情能难倒他们，因此，他们生活得幸福、坦然；而悲观者，他们似乎总是把眼光盯在事情坏的一面，于是，他们总是低迷，整日郁郁寡欢。有句话说得好：“乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。”微笑看待人生，好运自会降临。 人生短短数十载，困难和挫折都在所难免，我们不能预知未来，但我们可以以一颗坦然的心面对。只要积极乐观、永不绝望，就一定能走出逆境。处于成长阶段的青少年朋友们，也应该学会在日常生活中培养自己乐观的精神，无论你遇到什么事，都不要忧郁沮丧；无论你多么痛苦，都不要整天沉溺于其中无法自拔，不要让痛苦占据你的心灵。 心理学研究发现，成长期的孩子若对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那么，他就不会离幸福太远。孩子乐观的重要表现之一，就是凡事进行正面的思考。 有一天，老师当着全班同学的面批评一个初中男孩历史考试成绩太糟糕。回到家，妈妈想安慰他，但没想到小男孩却这么说：“幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我优选的一门科目被他批评，那我岂不更惨了。” 这个小男孩的这种思维就是正面的、积极的，拥有这样的思维能力，就是乐观特质的精彩展现。 的确，乐观就像心灵的一片沃土，为人类所有的美德提供丰富的养分，使它们健康成长。它使你的心灵更加纯净，意志更富有弹性。它就像优选的朋友一样陪伴着你的仁慈，像尽职尽责的护士一样呵护着你的耐心，像母亲一样哺育着你的睿智。它是道德和精神优选的滋补剂。马歇尔·霍尔医生曾对自己的病人说过：“乐观的态度，是你优选的药。”所罗门也曾说过：“乐观的心态，就是不错劲的兴奋剂。”有一位虔诚的作家，在被人问到该如何抵抗诱惑时回答：“首先，要有乐观的态度：其次，要有乐观的态度；最后，还是要有乐观的态度。” 青少年朋友们，在生活中，你难免会遇到某些困难，遇到某些不顺心的事，因此变得沮丧。其实，你应该时刻告诉自己，困境是另一种希望的开始，它往往预示着明天的好运气。因此，你只要放松自己，告诉自己希望是无处不在的，再大的困难也会被战胜。 心灵启示 一位有名的政治家说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”用乐观的态度对待人生，满世界都是“鲜花开放”；而悲观者看人生，则总是“悲秋寂寥”，为了培养乐观的心态，青少年朋友们，你可以这样做： 1.摒除那些消极的习惯用语 “我真不知道该如何是好了！” “这道题怎么总是解答不了呢？” “我真累坏了。” …… 相反，你可以这样激励自己： “累了一天，能这样休息真好啊！” “再大的困难，我也能挺过去！” “我一定要把这道题解出来。” “我就不信我战胜不了你！” 2.多听愉快、鼓舞人的音乐 每天早上，当你起床后，试着多接触那些积极的信息，如果可能的话，和一位心态积极者共进早餐或午餐。不要看早上的电视新闻，你只要浏览一下当天报纸上的几条重要新闻即可，它足以让你知道将会影响你生活的国际或国内新闻。 3.从事有益的娱乐与教育活动 观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带； 挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是关注商业吸引力。 P2-4