好父母常常给孩子善意的连接 珍藏版

“直升机”父母习惯于一手包办孩子的一切，让孩子不能做自己，初高中生患抑郁症、焦虑症的比例持续走高。我们以为的“为你好”，甚至成为孩子眼中的“敌意”。有一种冷叫妈妈觉得你冷，有一种饿叫妈妈觉得你饿。为何善意的提醒，总会招来孩子激烈的反抗？好父母常常给孩子善意的连接，好父母用充满善意的方式，分五步带你成为孩子心中的导师型父母。第一，重建信念系统，学会自我成长和疗愈；第二，拓宽你的世界观，了解孩子的价值观；第三，巧用沟通、善用沟通，提升孩子的自信心；第四，激发孩子的潜能，唤醒孩子的内在动力；第五，探索成长路径，引导孩子自主成长。跟随导师型父母吴文君的引领，给自己180天的蜕变期，赋予自己生命的能量，赋能孩子精彩的人生。

自序 用善意连接生命，做孩子的人生导师
第一章 父母的生命能量关乎孩子的成长质量
一、认识自己，做好蜕变准备
二、改变自己，重建信念系统
三、认识父母和孩子的三种形象
四、认识孩子生命的重要阶段
第二章 父母的自我成长和疗愈
一、关照“内心的孩子”
二、认识情绪，处理负面情绪
三、管理情绪，学会表达爱
四、情绪舒缓技巧
第三章 你的世界观，你的育儿观
一、世界观与价值观
二、学习宇宙法则
三、学会臣服与接受
四、善于觉察，相信直觉
第四章 巧用沟通提升孩子的自信心
一、自信与自我肯定
二、有效沟通的三要素
三、沟通技巧：先跟后带
四、高EQ的沟通方法
第五章 唤醒孩子的内在动力
一、激发孩子的潜能
二、与孩子一起管理人生
三、寻找你的“生命工作”
四、解析孩子的“学习困难症”
第六章 用善意引导孩子适应未来
一、探索成长，适应未来
二、婚姻与性教育
三、解读金钱
四、解读生命
后记 结业祝福

     第一章 父母的生命能量关乎孩子的成长质量 一、认识自己，做好蜕变准备 欢迎你踏上成为导师型父母的蜕变之旅！每天一小步，本书用180天陪你成为导师型父母，为你带来惊人变化。 当你打开这本书，你已经做好了物质和精神的双重准备。物质上，你已经准备了本书，作为你的蜕变指南；精神上，你已经准备好蜕变，用180天的时间，成为导师型父母。接下来，我将从为人父母的困扰、认识原生家庭、测试生命能量三方面，帮助你做好蜕变前的准备。 （一）为人父母，你有哪些困扰 在蜕变之旅即将开始前，请检查一下自己的内心，看看自己心里装了什么？需要再装些什么？检视自己内心的信念，梳理自己为人父母的困扰，确定此次旅程的目标。这是你本次旅程的起点。 花点时间梳理你目前的状况和为人父母的困扰，在笔记本上做个简单的记录，主要围绕以下问题：你现在有几个孩子？孩子分别是几岁？是男孩还是女孩？你目前做父母优选的困扰是什么？这个困扰是关于孩子的教育，还是关于你与老人的相处，或是关于夫妻的琐事争吵？完成这项梳理以后，请把一只手放在胸口，老老实实地回答这几个问题： 1.你为什么生孩子？ 2.你希望孩子未来成长为一个什么样的人？ 3.你是如何做父母的？（翻开本书之前，你是如何做父母的？你希望成为像谁一样的父母？你不希望成为哪种父母？） 根据上述三个问题，我准备了相应的备选答案，希望能帮助你理性、清晰地认识自己。 问题一：你为什么生孩子？ 备选答案： 1.为父母而生。 2.为爱人而生。 3.为自己的需要而生。 4.为了让一个生命来到世界。 你的答案是哪一个或哪几个？不同的人，答案会有所不同。有的人因为父母年纪大了，想让父母儿孙绕膝，所以是为父母而生；有的人因为爱人特别喜欢孩子，所以是为爱人而生；有人则因为天生就爱孩子，结婚就是为了生孩子，所以迫不及待地生了。也有一些人说：“让一个新生命来到这个世界，是我的使命和责任。”生育的出发点不同，对待孩子和养育孩子的态度一定会截然不同。 问题二：你希望孩子未来成长为一个什么样的人？ 备选答案： 1.希望孩子未来在学业、事业方面能超过我和爱人。 2.孩子成为怎样的人都可以，只要不像我和爱人。 3.希望孩子能实现我小时候没实现的愿望和理想。 4.对孩子没有期待，他可以成长为自己想成为的任何样子。 问题三：你是如何做父母的？ 备选答案： 1.放养孩子，任其自由成长。 2.交给长辈带孩子。 3.认真看育儿书籍，陪伴孩子。 4.对孩子有求必应。 或许你一直觉得养育孩子并没有什么难的，让他吃饱穿暖即可，品格和道德的塑造可以等孩子长大再慢慢完成。或许你在育儿方面一直都比较困惑和焦虑，经常阅读育儿书籍，与朋友探讨育儿小妙招，甚至在网上搜索育儿知识和理论，你还会不自觉地模仿某些育儿榜样。这些行为的结果如何呢？ 回答完上述问题，你会发现你的内心世界已经风起云涌，你对如何养育孩子、如何做合格的父母产生了更多的疑惑和思考。接下来你会检视和反思关于家、关于生命养育、关于父母和孩子的角色这些重要的课题。既然如此，让我们进入旅程前的下一个准备吧！ （二）了解自己，认识你的原生家庭 绘制家庭树 本章家庭树的绘制范围是你的原生家庭，包括亲生父母、养父母或继父母、兄弟姐妹。家庭树也被称为原生家庭图，是以树状图直观地呈现每个人原生家庭成员关系的图示。 第一步：画出原生家庭图的框架并分两层写下每一个家庭成员的名字。图的第一层是父母，第二层是你和你的兄弟姐妹，包括夭折、流产、堕胎的兄弟姐妹，按出生顺序用线段连接起来（不在世的成员用黑笔框出）。 第二步：审视你的生命源头，探寻每个人对你的影响。在每个成员的名字旁边写下你对他的评价和他的职业。评价包括三个性格特点，分别用一个词概括。分别用四种线段表示你与他的关系（粗黑线：亲密；单线：疏远；曲线：冲突；空白：连接中断），通过线段直观地看出原生家庭中成员之间的关系。 第三步：察觉家庭树的循环及相似性，展望和猜测这些循环会如何在自己的新核心家庭中重演。 P9-12