孩子睡眠不好怎么办

本书采用图文并茂的展示形式，通过对临床真实案例的分析，参照国内外儿童常见睡眠疾病的诊治指南及专家共识，理论联系实际，介绍儿童常见睡眠疾病的知识和诊治方案，以提高家长对儿童睡眠疾病知识的认识。本书内容涵盖儿童睡眠常见疾病，包括觉醒紊乱、梦游、夜惊、梦魇、梦话、磨牙、睡眠瘫痪、婴儿睡眠呼吸暂停等，从病因、临床表现、诊断、治疗四个角度结合科普故事介绍每个疾病。既贴近前沿进展，又能起到传播科学管理睡眠理念、健康睡眠知识的效果。

蔡晓红，医学博士，教授、主任医师，硕士研究生导师，温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院儿童内科学系主任。浙江省医学重点学科儿童睡眠医学创新学科带头人。中国医师协会毕业后医学教育儿科专业委员会副总干事，中华医学会儿科学会分会呼吸学组睡眠呼吸疾病协作组组长，中国医师协会睡眠医学专业委员会第一届委员会儿科学组副组长，浙江省医师协会儿科医师分会第二届委员会常委委员。

第一章 让我们一起探索孩子怎样才能有一个高质量的睡眠
第一节 睡眠到底是什么呢/2
第二节 “ 失眠”的高昂代价/7
第三节 哪些因素与孩子的睡眠息息相关呢/16
第二章 缺乏睡眠对孩子竟然有这么大的影响
第一节 孩子睡了×小时真的睡够了吗/26
第二节 孩子脾气暴躁、容易犯困，您知道这都是睡眠不足惹得祸吗/30
第三节 孩子记忆力不好，可能只是因为没睡够/33
第四节 不同年龄段孩子的科学睡眠时间到底是多久/38
第三章 孩子总是早晨醒得早，晚上睡不着怎么办
第一节 我的小淘气，你为什么醒来这么早/42
第二节 每晚上演睡眠大战：我真的睡不着啊/46
第三节 孩子上课睡着了，先别生气，可能是因为睡不好/50
第四节 怎样科学地安排睡眠时间/52
第四章 孩子夜里睡不安稳怎么解决
第一节 孩子晚上睡不好一定要当心这些/58
第二节 哼唧乱动、睡不安稳，要不要哄一下/60
第三节 明明晚上睡眠充足，怎么第二天还是精神萎靡呢/62
第四节 家有神兽，晚上睡不好怎么办？我来帮您想办法/64
第五章 觉醒性异态睡眠
第一节 觉醒紊乱/70
第二节 梦游/77
第三节 夜惊/82
第六章 非觉醒性异态睡眠
第一节 梦魇/88
第二节 梦话/92
第三节 磨牙/95
第四节 睡眠瘫痪/99
第五节 婴儿睡眠呼吸暂停/102
第七章 我家的小祖宗又尿床了
第一节 我家的孩子为什么老尿床/108
第二节 孩子晚上尿床是不是病/113
第三节 小儿遗尿危害有多大，很多家长还不知道/119
第四节 孩子尿床怎么治，专家告诉您小妙招/121
第八章 随时随地、不受控制地睡着，甚至摔倒
第一节 “ 嗜睡”也是病——带您认识发作性睡病/128
第二节 在白天游荡的睡魔/131
第三节 如何知道孩子得了发作性睡病/134
第四节 拯救“嗜睡”的人生/137
第九章 孩子打鼾需要看医生吗
第一节 孩子打鼾的“罪魁祸首”居然是它/142
第二节 孩子打鼾有这些影响，您知道吗/145
第三节 孩子打鼾危害大，早期治疗是关键/147
第四节 关于儿童腺样体扁桃体手术，家长需要知道的事/149
第十章 睡眠和婴儿猝死综合征
第一节 婴儿猝死综合征是怎么回事/156
第二节 婴儿猝死综合征的原因有哪些/157
第三节 怎样避免婴儿猝死综合征的发生/160
第十一章 其他疾病引起的睡眠问题
第一节 疫情/166
第二节 支气管哮喘/173
第三节 过敏性鼻炎/177
第四节 肥胖症/181
第五节 矮小症/185
第六节 注意缺陷多动障碍/189
第七节 自闭症/193
第八节 滥用药物/197
一、敲警钟！滥用药物也可能影响孩子的睡眠质量/197
二、小儿复方感冒药、缓解鼻塞的药物吃多了，会怎样/198
三、关于好好吃药，您还需要知道这些/199