肾虚就这么补--聚文网

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内容简介

“肾为先天之本”“生命之根"，本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？多角度、全方位解决实际问题。最重要的是本书追本溯源，吸取古代医家最真实的经验与养生秘法，带领读者真正理解养肾的内涵，从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习，长生葆真。

作者简介

胡世云，广东省中医院主任医师，临床医学博士。新安医学世家，国医大师朱良春先生学术继承人。中华中医药学会内科分会委员会委员，广东省医疗行业协会中医中药管理分会副主任委员暨心血管药物治疗专业委员会主任委员，广东中医师承专家指导委员会主席团主席，广东省药学会心血管联盟常务委员。国内核心期刊上发表专业文章30余篇。《健康报》《生命时报》《中国中医药报》等报纸、杂志上发表科普文章100余篇。主编专著1部，整理专著3部，参编专著3部。中国中央电视台《健康之路》特约嘉宾。

第一章肾的故事/001
第一节肾，先天之本也/002
第二节中医的肾与西医的肾/012
第三节如何判断肾虚/017
第四节肾虚的成因/027
第五节肾虚以外的事儿/034
第二章中医中药与补肾/045
第一节中医说肾虚/046
第二节补肾常用中药/061
第三节补肾中成药/132
第四节补肾方剂/151
第三章食疗补肾/193
第一节肾虚适宜食物/197
第二节肾虚适宜食疗方/205
第四章针灸按摩与补肾/227
第一节艾灸与补肾/233
第二节穴位按摩与补肾/244
第三节穴位贴敷与补肾/259
第五章生活养护篇/273
第一节腰痛/277
第二节耳鸣/289
第三节多尿/293
第四节脱发与白发/297
第五节性功能障碍/299
第六章特殊人群补肾/307
第一节产后补肾/308
第二节小儿补肾/321
第三节孕妇补肾/335
第七章补肾误区/351
第一节补肾谣言/352
第二节错误补肾/361
第三节只补不养/366
第四节过度补肾/377
第八章固真强肾操/381

肾虚就这么补

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