高职大学生心理素质提升

本书紧密结合大学生学习和生活实际，对大学生在校期间可能遇到的成长和发展问题，从理论到实践，从体验到训练，为当代大学生提供了学习和成长的知识和方法。本书既可以作为高等院校大学生案头推荐的自助手册，也可作为高校心理健康教育教材和指导书，亦可作为高校学生管理者的参考书。

本书围绕紧扣与高职大学生（简称高职生）紧密相关的学习与生活问题展开，从各个方面阐述高职生心理健康问题，既有理论基础，又有实践经验，更有案例分析。在各个章节中，穿插案例和心理测试题目，帮助高职生认识自我，学会一些心理减压方法，这无疑具有很强的现实意义。内容包括高职生心理健康导论、自我意识、常见心理问题及应对、情绪管理、人际交往技巧、恋爱与性、学习心理、家庭关系、网络心理，等等。 本书可作为高职院校大学生心理健康教育的教材和指导书，也可作为教育学和心理学工作者的参考用书。

李韦嫦，自参加工作以来，一直从事教育学、心理学和大学生心理健康教育的教学和研究工作，积累了丰富的教学和科研经验，教育思想观念优选，教学内容理论联系实际，教学方法灵活创新,教学效果优秀，受到学生欢迎。科研成果丰硕，先后在省级以上公开刊物上发表学术论文9篇，参编教材5本。

第一章 美好人生从心开始――高职生心理健康导论 / 1 第一节 走进浩瀚的心灵――科学的心理健康观 /2 第二节 为心灵播撒阳光――高职生心理健康的维护 /5 第二章 在意识空间感受自我本色――自我意识 / 18 第一节 我是谁――探索自我意识的世界 /19 第二节 我为什么是我――高职生自我意识发展的特点 /21 第三节 理想的我在哪里――高职生自我意识的完善 /24 第三章 解开心灵密码――高职生常见心理问题及应对 / 30 第一节 心理问题大揭秘――高职生常见的心理问题 /31 第二节 高职生心理咨询 /42 第四章 做情绪的主人――高职生情绪管理 / 57 第一节 初识情绪――了解情绪的本质 /58 第二节 晾晒心情――高职生常见的情绪困扰 /60 第三节 培养情商――做自己情绪的主人 /72 第五章 沟通你我他――高职生人际交往 / 90 第一节 初识人际――了解人际交往 /92 第二节 直面人际――人际交往中常见的问题及影响因素 /95 第三节 改善人际――培养人际交往的能力 /99 第六章 恋爱与性 / 120 第一节 高职生性心理的发展和性心理特点 /121 第二节 高职生恋爱心理及常见问题 /125 第七章 高职生压力管理与挫折应对 / 140 第一节 压力、挫折探源――压力与挫折概述 /141 第二节 直面冷静――高职生压力和挫折的产生、反应特点及影响 /144 第三节 解决之道――高职生压力管理与挫折应对 /149 第八章 珍爱生命――大学生生命教育与危机干预 / 161 第一节 生命教育――认识生命本真 /162 第二节 生命礁石――细说心理危机 /166 第三节 大学生心理危机的应对 /171 第九章 学习心理 / 183 第一节 大学生学习心理概述 /184 第二节 大学生常见学习心理问题 /186 第三节 大学生学习中的心理调适 /188 第十章 家庭关系 / 197 第一节 家庭的结构和发展 /198 第二节 家庭的沟通 /207 第三节 家庭治疗的产生和发展 /211 第十一章 网络心理 / 217 第一节 大学生与网络 /218 第二节 大学生常见网络心理问题和成因 /220 第三节 大学生网络心理问题的自我调适 /223 参考文献 / 229