精准思考

精准思考是一本运用常见的定律，解决生活中，主要是职场上碰到的问题的书。全书撷取50个与职场有关的定律，一一讲解。职场不是修罗场，只要你学会书中的定律，你的职场就是你走上人生巅峰的锻炼场，也是你赢得幸福人生的所在。

保罗万象，一个乐于将理论知识渗透进生活中，寻找自处之道的心理学爱好者。也是抖音百万级以上的大号，透过头戴大象形状的头套讲解心理学，带你看世间万象，为你答疑解惑。

01完美达成
1安慰剂效应—树立自信2
2保龄球效应—管理的赋能5
3“弼马温”效应—空降生存学9
4布里丹的小毛驴—决策力14
5古德曼定理—此时无声胜有声18
6哈默定律—资源配置能力21
7猴子实验—你的心理超负荷了吗？25
8华盛顿合作定律—和尚多了没人挑水29
9坚信定律—我心光明32
10海格力斯效应—牢骚抱怨是毒药吗？35
11胡萝卜效应—立杆为信38
12南风法则—以柔克刚42
13帕金森定律—公司缺的不是人才45
14情绪管理—将负面情绪转化为正面情绪48
15手表定律—目标越多=没有目标53
16跳出定式效应—发散思维想问题56
17虚假同感偏差—己所欲勿轻施于人59
18跟随效应—职场不缺毛毛虫62
19自己人效应—把对方当成你未来的朋友64
20自我选择效应—选择大于努力66
21最后期限效应—让己方获得更大利益69
22坐向效应—如何不树敌72
02成就很好
23不值得定律—做值得的事情78
24拆屋效应—如何谈薪水？81
25沉锚效应—如何做销售85
26刺猬效应—人际关系中的距离88
27从众效应—不要忘记自己的初心91
28多看效应—让别人记住你95
29过度理由效应—多找原因，而非找借口98
30厚积薄发—一万小时定律101
31垃圾人定律—送走负能量105
32莱斯托夫效应—个性的名片108
33鲁尼恩定律—人生是一场马拉松111
34罗森塔尔效应—为自己注入信心114
35摩西奶奶效应—保持学习力118
36上进型抑郁症—越急越慢121
37螃蟹效应—聚焦于提升自己124
38泡菜效应—近朱者赤近墨者黑127
39情绪效应—怎么克服焦虑130
40认知失调—如何平衡自己136
41如何克服社交恐惧症—聚光灯效应140
42失真效应—向上沟通的能力143
43视网膜效应—跳出自己的关注点146
44首因效应—重视自己的职场形象148
45酸葡萄和甜柠檬现象—自我安慰心理152
46塔马拉效应—正确使用能力156
47月曜效应—黑色星期一159
48证实性偏见—过于关注会影响结果163
49职场中的墨菲定律—小概率事件会发生166
50自我服务偏差—其实你并不认识自己170

     安慰剂效应——树立自信 他第一次见到她时，面前的她脸色苍白，神情疲惫，眼里没有光彩。他判断这位憔悴的姑娘一定是受尽了失眠的折磨。所以他对她说的第一句话是：“也许你需要吃点安定片。” 第二天，他专程坐了两个小时的车来到姑娘家门口，敲开了她的房门，递给她一个用处方纸包裹的小东西，展开后是一颗安定片。她按照他的吩咐吞下了那一颗药片，结果有史以来第一次在夜里12点前陷入了温暖的睡眠。 翌日，她开心地醒来，第一次睡得这么踏实，大脑也仿佛摆脱了昏昏沉沉的状态。姑娘心情愉悦地给他打去电话：“可以麻烦你帮我带一瓶安定吗？” 他来了，但并没有按姑娘的请求带来一瓶安定片，他只带来了七颗，还是用一张处方纸包裹着，他说：“一天一片，睡眠会自己来找你。” 以后的每个周末，他都会准时出现，递给她一个小包裹。那里面是七颗安定片，雷打不动。 两年后，他们结婚了。她突然发现自己已有很多天没吃安定片，但照样睡得很香。问他，他笑着说：“给你的那些药片，除了第一颗是安定，其他的都是维生素C。” 维生素c并不能治失眠，但是在不知道维生素c是安眠药的情况下吃维生素C竟然能和安眠药达到相同的效果，这就是安慰剂效应。 在快节奏的工作中，当自己的下属表现得不尽如人意时，很多领导狼性的做法就是给员工施压，期望员工能在压力下变好。但是这样的员工有很大概率会因为自身抗压性出现问题而退却离开，也会越来越怀疑自己是不是真的适合这份工作：为什么自己比别人差？ 遇到这种情况时，我们不妨给员工一些“安定片”。 给员工以小的目标，小到每天就可以完成的事情。比如领导希望员工可以做到月末吸引1000个新用户注册，那么领导就应该把目标拆解好，分给每个人独立的目标，让大家在各自的小目标上面专注。而不应该和所有人说我们月末一定要达到吸引1000个新用户注册的目标，你们每个人都想办法该怎么做。 领导不仅仅是用来承担责任的，还应该是用来想办法的。只有你想好了怎么做，下面的员工才知道从哪个方向做。很多领导当甩手掌柜，即你们去干活，我来检查，自然也就没有留意到员工内心的抗压值。而一个好的将军一定是在战略上更胜一筹，士兵们才能在执行上势如破竹。 保龄球效应——管理的赋能 在保龄球馆，有两名保龄球教练正在训练各自的队员。巧的是他们的队员第一局都是一球打倒了7只瓶。教练甲对自己的队员说：“很好！打倒了7只。”他的队员听了教练的赞扬内心很受鼓舞，想着：下次一定再加把劲儿，把剩下的3只也打倒。教练乙则对他的队员说：“你怎么搞的！怎么还剩3只没打倒？”队员听了教练的指责，心里很不服气，暗想：你咋就看不见我已经打倒了7只呢？ 结果，教练甲训练的队员成绩不断上升，教练乙训练的队员成绩一次不如一次。 这就是有名的保龄球效应。希望得到他人的肯定、赞赏，是每一个人正常的心理需要。而面对指责时，不自觉地为自己辩护，也是正常的心理防卫机制。一个成功的管理者，一定会努力满足下属的这种心理需求，对待下属态度亲切，鼓励下属发挥创造精神，帮助下属解决困难。相反，爱挑下属的毛病，靠发威震慑下属的管理者，最后不仅击溃了下属的自信，也使自己没有成就感。 管理的本质不是施压，而是赋能。 P2－6