健身理论与方法(第2版)--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

当今社会，人们在尽情地享受现代文明成果的同时，不良的生活方式也在无情地蚕食着人们的健康，而缺乏运动的静态生活方式是众多个体处于不良健康状况的主要原因之一。健康，是一个具有强烈时代感的综合概念，它随着社会和医学科学的发展而逐渐深化。现代人的生活观念已经发生了很大的变化，身心健康成了人们生活的目标之一，于是，越来越多的人加入健身运动的行列。然而，选择什么样的健身方式，在什么时段健身，健身前后有何注意事项，如何提高健身的效率是众多健身运动者迫切需要了解的。本书共分绪论、健身运动与健康、健身运动与解剖生理学基础、健身运动与膳食营养、健身运动的科学性、健身运动的安全与损伤防治、健身运动的恢复方法、健身运动的方法与实践、健身运动的效果测量与评价方法和儿童及青少年健身理论与方法九章。笔者在书中全方位地梳理和总结了近年来国内外健身领域的近期新研究成果与实践经验。全书具有科学性、实用性、可读性等特点。同时，全书理论、案例丰富，分析问题细致入微，应对方法中肯适用，可启发我国广大社会体育指导员以及健身运动者对科学健身的思考。

绪论
第一章健身运动与健康
第二章健身运动与解剖生理学基础
第一节健身运动与骨骼肌
第二节健身运动的能量供应系统
第三节健身运动对身体形态和机能的影响
第三章健身运动与膳食营养
第一节健身运动与营养
第二节健身运动的营养特点
第三节健身运动与合理膳食营养
第四节健身运动合理营养的基本要求
第五节健身运动与营养膳食平衡
第四章健身运动的科学性
第一节科学健身的重要性
第二节健身运动处方概述
第三节运动处方的基本要素
第四节运动处方的制订与实施过程
第五节儿童与青少年运动处方指南
第六节老年人运动处方指南
第五章健身运动的安全与损伤防治
第一节健身运动的相关安全问题
第二节健身运动中常见的生理反应与处理
第三节健身运动中常见的危险动作及修正方法
第四节健身运动损伤
第五节健身运动中常见损伤及疾病
第六章健身运动的恢复方法
第一节消除疲劳的途径
第二节消除疲劳的方法
第三节按摩恢复方法
第七章健身运动的方法与实践
第一节健身运动的分类
第二节健身运动的方法与实践
第三节身体功能训练
第八章健身运动的效果测量与评价方法
第一节身体姿势评价方法
第二节循环呼吸机能测量与评价方法
第三节运动系统机能测量与评价方法
第四节身体成分测量与评价方法
第五节身体平衡能力测量与评价方法
第六节感觉机能测量与评价方法
第九章儿童及青少年健身理论与方法
第一节儿童及青少年生长发育与运动
第二节儿童及青少年体适能训练
参考文献

健身理论与方法(第2版)

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足