拯救记忆--聚文网

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编辑推荐

"神经科学家丹尼尔·亚曼博士的BRIGHT MINDS计划 ·自我检测·饮食·脑力训练·生活习惯手把手教您清除损害大脑的11个风险因素从根源上逆转大脑损伤，修复记忆 B→血液 R→衰老 I→炎症 G→遗传 H→头部创伤 T→毒素 M→精神健康 I→免疫性疾病 N→神经激素 D→糖胖病 S→睡眠 11大问题逐个击破记忆问题的出现不是一夜之间修复是场持久战逆转记忆力减退，预防阿尔茨海默病从翻开《拯救记忆》开始"

内容简介

在这本书中，丹尼尔·亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动，才能积极对抗快速增长的记忆危机。

问题、承诺、计划
前言
第一部分记忆就是人生
第一章记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的突破性解决方案
记忆问题的传统解决办法
记忆问题的突破性解决办法：拯救记忆
史蒂夫：战胜阿尔茨海默病
史蒂夫的记忆风险和拯救计划
拯救记忆计划的承诺
第二章大脑的工作方式：了解你身体最重要的那部分
大脑之旅
大脑CEO：额叶和前额皮质
社交秘书：颞叶
导航员：顶叶
视觉控制者：枕叶
协调员：小脑
大脑神经元之间的沟通方式
记忆的形成方式
记忆变化
脑细胞的诞生与死亡
第三章问题曝光：脑成像的作用
亚曼诊所的疾病早期征兆问卷调查
可靠的认知能力测验
亚曼诊所的脑成像工具
SPECT脑成像：眼见为实
玛格丽特真的得了阿尔茨海默病吗
爱德的“龙虾状”大脑扫描图
不能“一刀切”
SPECT检测结果示例
QEEG
第二部分智脑：终极记忆配方
第四章拯救记忆的智脑方法：预防或治疗记忆力减退和阿尔
茨海默病的很好方法就是了解并解决所有风险因素
消除所有风险因素，保持大脑健康
如何积极做出改变并保持下去
每一个人的必修课
常规性指标
血检
保健营养品背后的科学依据，
保健营养品的利与弊
……
第三部分增强记忆力的日常饮食和习惯
作者简介
致谢
参考资料

拯救记忆

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