从不会说话到演讲高手

1. 本书将告诉你“怎样说话才能直抵人心”“怎样表达才有效果”“怎样呈现才能放大影响力”。 2. 一分钟让别人记住你，一分钟让别人喜欢你，秘诀都在这本书里。 3. 覆盖了大多数人需要面对的工作和生活场景，例如自我介绍、会议发言和工作汇报等。 4.详细介绍演讲高手的21种推荐技能，告诉大家如何演讲，如何掌控每一个沟通瞬间。

奋斗在职场，不论是作为员工还是作为领导者，表达自己的想法、与他人有效地沟通以及通过演讲展示自己，都是必要且重要的。有些人不喜欢说话，与他人交流时会紧张和恐惧；有些人急于表达自己，却因为找不到合适的切入点而无从下手，这些都是不会说话的表现。作者北北解锁了演讲高手的21种推荐技能，告诉我们如何演讲，如何掌控每一个沟通瞬间，从而让我们得到他人的尊重及认可，获得更多的机会，甚至改变我们的命运。本书适合所有“不会说话”及想改变自己的人阅读。

北北，中国播音主持界优选奖项“金话筒”奖获得者（和张泉灵、鲁健同台领奖），被听众誉为句句“扎心”的女主播，演讲改变命运的践行者。参加四川汶川地震灾区抗震救灾，一句话让前总理驻足停留、转身握手。2018年4月开发的原创演讲课程，在知识付费平台荔枝微课和喜马拉雅爆卖二百万，帮助百万学员用演讲改变命运。2019年被“在行”平台评选为“新势力行家”。

Part 1 快速上手
第1章 三个刷新认知的表达理念，让你敢说、爱说且会说002
演讲恐惧症003
演讲的核心思维004
激发自信的三个关键点004
01哪里有人倾听，哪里就是舞台004
02演讲的每一个字都带着使命，都有其预期的功能005
03你想成为谁，就像谁那样思考与表达007
第2章 摆脱当众讲话时的紧张感和恐惧感的五大功法011
学会与恐惧情绪相处012
摆脱紧张和恐惧的五大功法012
01列出恐惧清单012
02演讲前固定时间的强化练习013
03针对不同的演讲场景进行自我心理压力测试015
04做能掌控自己心理状态的事情016
05临场前使用高能量姿势自我赋能017
第3章 即兴演讲的迅速构思：三个触点021
即兴演讲，突如其来的考验022
迅速构思的三个触点022
01三个触点023
02触点运用实操025
迅速构思的三个套路026
01表明态度法026
02时间顺序法027
03摘要评论法027
即兴演讲的语言表达能力的三步式训练028
01口头复述029
02口头描述029
03口头评述031
训练技巧的分享032
把微信当作练习软件032
Part2 逻辑搭建
第4章 随时随地出口成章的素材积累法和用法036
演讲素材的收集037
01通过人、事、网络及书籍收集
02从电视上、电影中收集
03从广告、流行歌曲中收集
演讲素材的归类038
演讲素材的调用039
……
第5章 从构思、布局、发表，到演讲的节奏041
第6章 设计好开头和结尾，事半功倍地获取超高人气059
Part 3 讲好故事
第7章 为什么你总是讲不好故事？优秀故事的四要素070
第8章 三个让听众身临其境的故事吸引法079
Part 4 台风台貌
第9章 好声音带来好气场——声音训练法088
第10章 找到属于自己的演讲风格099
第11章 克服方言习惯，你也能成为轻松“圈粉”的主播113
第12章 形象加分：让服饰和妆容都参与表达119
第13章 控制表情、体态及声音，展现完美台风133
Part 5 提升技巧
第14章 自我介绍148
第15章 如何做好社群分享157
第16章 如何设计演讲互动环节169
第17章 简单三步设计出老板和同事都爱听的演讲内容179
第18章 搞定五个职场演讲场景的五大方法191
第19章 五招让你从容应对突发情况207
第20章 精准表达：开口就能说重点219
第21章 共情力——读懂情绪，才能有恰当的话语229

     在日常生活中，大到被临时邀请登台演说，小到平时的各种面试、被老板和客户临时问话等，都可以说是一次即兴演讲。即兴演讲非常考验演讲者在思维敏捷性、语言逻辑性和口头表达流畅性这三方面的功底，因此大部分人对演讲的害怕主要来自对即兴演讲的害怕。 即兴演讲，突如其来的考验 即兴演讲的可怕之处，就在于它的突发、意外。通常情况下，如果给我们一点时间准备，哪怕一二十秒，大部分人就能回过神来，也就不至于那么狼狈了。 所以面对即兴演讲时，要摆脱对大脑空白、无话可说的恐惧，最根本的方法就是“时刻准备着”。 每到一个场合先问自己，如果一会儿被主持人叫到台上即兴发言，有什么内容可以说？要至少想出三点。 这三点建议大家从三个角度切入：我为什么会来到这个场合；主持人因为什么叫我发言；我的身份和这个场合有什么关联或者有什么标志性的意义。这三个问题的答案，基本就可以组成一次即兴演讲的开场了。 迅速构思的三个触点 即兴演讲是非常“圈粉”的展示魅力的时刻，因为那些能在压力下表现出急智急才的人，他们的积累必定比展现出来的更深厚。比如汪涵、何炅、马东及黄渤等人，他们有无数的救场案例广为传播。 即兴演讲高手能在最短的时间内快速掌握听众的心理需求并及时予以满足，然后在满足这两点的基础上去引发信任和追随。也就是说，需要给听众一个触点，去触发信任和追随的开关。 01 三个触点 认知触点、情绪触点、审美触点这三个触点绝对是演讲产生影响力的精髓所在。 1．审美触点 用语言给对方营造一个有期待值和想象空间的场景，用词恰当，语调贴切。怎么理解期待值和想象空间呢？举个例子，教导主任让你下课后去办公室找他，隔壁班的校花女同学约你下课后见面，你对两者的期待值和场景想象一定是不同的。 如果你想描述一种美好的场景和情绪，那么应该怎样构建有代入感的场景呢？一个简单的方法是，在描绘场景的时候，多运用感官描写，多想想自己有哪些感知器官。你的耳朵听见了什么、你的眼睛看到了什么、你的鼻子闻到什么气味、你的舌头品尝了什么味道，把你的每一项感官感受都描述出来。 2．情绪触点 你的分享可以勾起听众某种难忘的情绪，可能是久违的共鸣，可能是被理解的感动，也可能是压抑后的痛快释放。总之，你的演讲可以点到听众的某个穴位，让他产生“哇，这就是我心里想的，你替我说出来了！这简直太美妙了……”的感受。 关于情绪触点，如果预先设计有难度，那么可以在演讲构思完毕之后，看看有哪几个点可以起到触发情绪的作用，然后刻意从这个角度设计一些情节和话语，这样就可以在听众心中留下你的“传说”了。 案例1 大学毕业后，我在入职之前经历了一次非常严苛的军训。毫不夸张地说，我们的训练强度不亚于电影《战狼》中的训练。在暴雨中静坐1个小时、每天跑5公里、17秒拆装一把五四式手枪都是家常便饭，甚至还有48小时雨夹雪天气下的长途野营拉练。 有一次长途拉练是在南昌的山里，一整天长途奔袭，前一天被汗水浸湿的鞋子，到第2天早上都结了冰碴，只能硬着头皮穿进去。拉练结束后，回学校的最后一段路，我们几乎是哭着走完的。 我在主持短期军训毕业晚会的时候，引用了作家路遥的两句话：“只有在暴风雨中才有豪迈的飞翔，只有用滴血的手指才能弹奏出生命的绝响。”有一半的学生哭了起来。也因为这两句话，我被大家记住了20年，因为这两句话就是一个重要的情绪触点。 3．认知触点 认知触点就是你的独特看法和独特视角，令听众产生了认知升级，给听众提供了理解问题、解决问题的新逻辑。 既可以给大家制造危机感，如朋友圈爆文《你的同龄人抛弃你的时候，连招呼都不会打》；也可以是逆向思维，当大多数人都在强调“比你优秀的人比你更努力”时，有人出来告诉你，“请停止你的无效努力”。 P22-24