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放松身心(健康和健身的简单新途径)

放松身心(健康和健身的简单新途径)

  • 字数: 144000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 上海交通大学出版社
  • 作者: [美]大卫 · 泽马赫-贝尔辛(David Zemach-Bersin),[美]卡伊特 · 泽马赫-贝尔辛(Kaethe Zemach-Bersin),[美]马克 · 里斯(Mark Reese)
  • 出版日期: 2020-12-01
  • 商品条码: 9787313239709
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 172
  • 出版年份: 2020
定价:¥88 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
作为“身心学”派的创始者之一的摩谢·费登奎斯发明了费登奎斯方法。摩谢·费登奎斯博士是20世纪拥有性与整合性的思想家之一,同时又是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、生理学、运动学、神经学、心理学、人类学以及东方觉知技巧发明了费登奎斯方法。主要是从神经出现,从大脑中重新建立身体各部位的图像,使大脑夺身体各部位的运动方式有觉知,以此内由而外地运用身体。该方法在国际上有非常多的临床应用,并且应用于表演、康复、保健等诸多领域。本书通俗易懂,图文并茂,动作简单。便于操作。很适合那些长期遭受身体疼痛、精神紧张、工作负荷大、舞台表演等人群。相信通过本书,你能够感受到不一样的自己。
作者简介
还国志,上海大学音乐学院舞蹈教师,从事舞蹈教学与舞蹈创作研究。擅长舞蹈与身心治疗、舞蹈与康复治疗方向的研究。国际创意身心教育学会(IACASE)会员,国际身心学(Somatic)治疗师,国际禅柔(Gyrotonic)一阶认证师,康复理疗师,中国少数民族舞蹈家协会会员,上海市舞蹈家协会会员等。创作作品多次获得国家和省部级一等奖,并曾获得上海市文化奖励基金。受邀到英国、爱尔兰、巴林、格鲁吉亚等多个国家和地区进行交流和演出。主持国家社科基金项目1项,上海市哲学社会学决策咨询项目3项,上海市教委课题项目2项,发表论文10余篇。
目录
第一篇 导论
1.“放松身心”方法简介
2.“放松身心”方法溯源
3.“放松身心”方法的原理
4.“放松身心”方法的秘密
5.“放松身心”前的注意事项
第二篇 练习1~10
1.轻松灵活
2.舒适的下背部
3.健康的脊柱
4.放松的肩膀
5.你的能量中心
6.调整你的身体
7.充分呼吸
8.灵活的脚
9.面颌治疗
10.放松视力
第三篇 体位健康
1.动态坐姿的艺术
2.人体工程学小贴士
3.姿势提示
第四篇 参考文献和推荐读物
后记

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