哈他瑜伽教育学师资认证基础理论篇--聚文网

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编辑推荐

本书写给希望系统了解瑜伽的瑜伽爱好者或瑜伽专业老师，作为系统学习瑜伽的指南或教学实践参考书。以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素。全书分为理论篇和实践篇。收录了200多个体式，呼吸控制法、冥想、唱诵基本习练等，图文并茂，细致讲解习练要领、功效及注意事项；同时，书中精选讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并介绍印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。书中特别设计唱诵二维码，读者可以跟随黙瀚老师唱诵。本书也是悠季瑜伽学院全国校区及云学院250小时基础瑜伽师资认证指定教材。可在悠季瑜伽学院校区或线上学习同一课程并获得国际瑜伽师认证。

内容简介

秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中精选了讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并对瑜伽起源进行了介绍，深入浅出地论述地印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。本书为悠季瑜伽学院、悠季瑜伽云学院250小时瑜伽基础教师培训指定教材，也可供广大瑜伽老师、习练者阅读使用。

第一章瑜伽概述
第一节认识瑜伽
第二节瑜伽的主要流派
第二章帕坦伽利的《瑜伽经》
第一节经典简介
第二节开悟篇
第三节实践篇及成就篇
第三章《哈他之光》
第一节哈他瑜伽综述
第二节体式（Asanas）
第三节呼吸控制法（Pranayamas）
第四节契合法和收束法（Mudras/Bandhas）
第五节聆听体内音振（Nadanusandhana）
第四章阿育吠陀基础
第一节关于阿育吠陀
第二节阿育吠陀的基本原理
第三节三种生命能量（Tri-dosha）的形态
第四节六味
第五节阿育吠陀——平衡能量疗法
第六节瑜伽和阿育吠陀的关系
第五章生理学和解剖学基础
第一节人体概述
第二节人体神经系统
第三节内分泌系统
第四节骨骼系统
第五节肌肉系统
第六节呼吸系统
第七节消化系统
第八节循环系统
第九节淋巴—免疫系统
第十节泌尿系统
第六章瑜伽相关知识
第一节瑜伽饮食
第二节如何全面发展人的性格——根据《奥义书》的观点
第三节瑜伽与其他运动的区别
参考文献
悠季瑜伽一个心愿的分享

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