维和警察散打训练实务--聚文网

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内容简介

本书包括维和警察的心理行为训练、维和警察散打训练的准备活动、维和警察散打训练的基础技术、拳法的基本动作及实战运用、维和警察散打训练腿法的基本动作及实战运用等六章内容。

作者简介

杨福芳（1982－），男，山东济宁人，中国维和警察培训中心实战训练教官，讲师。2012年4月，赴非洲博茨瓦纳参加联合国维和教官培训，取得了联合国维和教官资格。2013年9月至2014年6月在联合国利比里亚任务区执行维和任务。

绪论
第一章维和警察的心理行为训练
第一节基本心理行为训练
一、心理戒备状态
二、维和警察临战心理规律
三、维和警察心理行为训练
第二节综合心理行为训练
一、反应速度训练
二、提高自身意志力训练
三、应对突发事件训练
四、应对恐惧训练
第二章维和警察散打训练的准备活动
第一节关节操
一、颈部运动
二、上肢运动
三、腰腹运动
四、下肢运动
五、热身运动
第二节柔韧练习
一、腿部练习
二、肩部练习
三、腰部练习
第三节踢腿运动
一、正踢腿
二、侧踢腿
三、里合腿
四、外摆腿
第三章维和警察散打训练的基础技术
第一节移动步法
一、实战姿势
二、移动步法
第二节倒地技术
一、前倒技术
二、后倒技术
三、侧倒技术
四、前滚翻技术
五、后滚翻技术
第四章拳法的基本动作及实战运用
第一节直拳
一、左直拳
二、右直拳
第二节摆拳
一、左摆拳
二、右摆拳
第三节勾拳
一、左勾拳
二、右勾拳
第五章维和警察散打训练腿法的基本动作及实战运用
第一节侧踹腿
一、左踹腿
二、右踹腿
第二节鞭腿
一、左鞭腿
二、右鞭腿
第三节正蹬腿
一、左蹬腿
二、右蹬腿
第四节下劈腿
一、左下劈腿
二、右下劈腿
第五节转身后摆腿
一、左转身后摆腿
二、右转身后摆腿
第六章维和警察散打训练摔法的基本动作及实战运用
第一节贴身摔
一、抱腿前顶
二、抱腿旋压
三、抱腿勾腿
四、夹颈摔
第二节接招摔
一、抱腰过背
二、夹臂摔
三、接腿下压
四、接腿勾踢
五、接腿涮腿
六、接腿别腿

维和警察散打训练实务

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