夫妻的世界:潘幸知的37堂情感经营课

尼采说：“一段不幸的婚姻不是缺乏爱，而是缺乏友谊。”在夫妻矛盾中，你是否找准了彼此的定位和解决冲突的关键？爱情守不住岁月，责任抵不过人性。一段美好的婚姻不靠消耗爱情来维持，也不依赖于单方无条件的包容，而是一种互惠互利的合作，需要用心经营。

本书中，国内有名婚姻研究专家潘幸知为我们带来了37堂情感经营课，书中以真实故事呈现中国的婚姻现状和最广泛的夫妻问题，并从社会和心理角度对问题的成因和发展趋势做出分析，提出高效的沟通策略，让人们看清婚姻的本质，在直面和解决问题的同时获得心灵自愈的力量，走出婚姻的困局，找回自我成长的勇气。

潘幸知

“幸知在线”女性心理成长平台创始人，幸知新媒体女创联盟发起人，中华女子学院创业导师， 中国生命关怀协会婚姻家庭委员会常委，广东省婚姻家庭咨询委员会常委，国家二级心理咨询师。

她携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台“幸知在线”，帮助华人女性实现情感自立和精神自由，曾出版《婚姻的十万个为什么》《30岁后，你值得拥有这样的人生》等畅销书籍。

   第一章 心理课堂：你懂婚姻吗？

“自讨苦吃”的圣母型人格／ 002

伴侣出轨，最难的是放过自己／ 008

变优秀，就能阻止婚外情吗？／ 013

都挺好，是中国婚姻优选的谎言／ 022

巩固婚姻的真相：动态平衡地付出／ 028

离婚老公用抚养权要挟，为了孩子我该忍吗？／ 034

离婚一年后，前夫依然对我纠缠不休／ 040

每一个强势女人的背后，都有一段破碎的婚姻／ 044

前夫居然带着我的孩子，跟第三者在一起／ 050

苏明成式老婆奴，究竟有多可怕？／ 055

为什么有的女人很容易移情别恋？／ 062

我没出轨，很爱老婆，但是不想送她礼物／ 067




第二章 情感经营学：婚姻与沟通

七年婚姻，我还是没能读懂女人／ 074

夫妻聊天记录曝光，多少婚姻都死在了这件事上／ 081

麻木，正在杀死中年人的婚姻生活／ 088

那些令人窒息的控制欲／ 094

男人出轨，才不是因为你不够优秀／ 100

男人身上四大禁区，女人轻易不能碰／ 105

夫妻关系实录：婚姻的真正杀手，从来不是第三者／ 111

亲密关系的真相：世间完美的感情，从来不是命中注定／ 118

人到中年，婚姻死于分床睡？／ 123

如何面对男人“油瓶子倒了都不扶”的婚姻？／ 128

为了八万彩礼男朋友要分手！我错了吗？／ 135

想想当年给的那些彩礼，你心里是什么滋味？／ 139




第三章 情感还是道德：面对婚姻背叛的取舍智慧

从娘家回来，我发现第三者住进了我家／ 146

他除了出轨，其他什么都好／ 154

被出轨后，最深的痛苦到底是什么？／ 159

男人出轨回归后拒绝沟通？你需要学会这三件事／ 165

女人出轨了，男人不原谅，怎么办？／ 169

三人行婚姻，要不要拖死第三者？／ 173

被出轨的我，是如何在三天内做出离婚的决定／ 177

所有的出轨，都是男女合谋／ 182

为什么男人更容易出轨这类女人？／ 188

为什么男人一旦出了轨，就再也回不到从前？／ 194

一个第三者的自白：为了情人离婚后，我后悔了／ 200

一个男人的泣泪忏悔书：出轨离婚后，我没有娶她／ 206

在婚姻里忍气吞声，是会忍出乳腺癌的／ 212

     “作为女性，我好像只有两种选择，要么做被男人保护的小女人，要么做可以保护自己的女强人，既然做不了小女人，那就只能选择做女强人。”这是师父陈姐曾经和我说过的话。 然而，陈姐没有做成小女人，女强人也做不了多久了，43岁这年，她得了乳腺癌。 说起来，陈姐早年的命运挺惨的。 陈姐是个早产儿，三代单传的陈姐爸爸一听说又是一个女儿，长吁短叹了一整天，可想而知，陈姐在家里多么不被待见。 陈姐在父母有一搭没一搭的照顾下长大了，早早地就养成了处处看人眼色的习惯。 陈姐的父母原本打算让她读完小学，识一点儿字就辍学嫁人的，然而陈姐觉得读书是自己将来专享的出路，所以特别用心，成绩也一直很优秀。父母让她辍学，她不肯。 后来父母勉强继续支持她，但要求她必须答应读到初中就不要读了，她也只得听从了家人的意见，最后考了中师。 陈姐看起来瘦瘦弱弱、一副弱不禁风的样子，但是性格好强得很。 师范毕业以后，她就被分配到了学校里教书，边工作边学习，很快就拿到了本科文凭，再加上她在工作中任劳任怨，为人处世又谦恭有礼，很快就做了备课组长。 陈姐靠着自己的努力，接近过上了自食其力的生活。每年过年的时候，她都会给父母一个大红包，红得耀眼。 工作了两年之后，就有人给她介绍了男友，小伙子家虽在农村，但是人长得精神，陈姐不久就嫁了。 老公在事业上很有追求，家里的活儿陈姐从来不让他伸手。几年后，陈媚又通过一个远房亲戚的关系，让老公晋升了中层，后来又做了副经理。 按说，陈姐后来的日子过得不错。 我实习的时候，被分到了陈姐手下，跟着她听课、备课、教导学生，她总是做事麻利，走路带风，一会儿就做完了手头上所有的事情，让我折服。 接触得越多，我越发觉得陈姐好得让我有些不太适应。 按说，我是她的实习生，她接近可以差遣我跑东跑西，然而，她几乎从来不差使我。 相反，她很关心我，知道我是外地人以后，还跑到我的宿舍里去参观了一下，把当年她住宿舍的时候觉得好用的东西给了我。 我随口问一句车站在哪里，她就主动帮我买了车票。我爸妈要来，就随口问了她当地有什么特色餐馆，她竟然做东请了我全家去吃饭。 还有一次，我和一个同学到景点玩，没公交车了。那时候，正巧新闻报道一辆出租车刚出事儿，我和同学也不敢坐出租车。我记得她家离那里似乎并不远，于是打了一个电话过去。她二话没说，半小时之后，就开车过去载我们回家了。 陈姐不光对我是这样，对同事们也是如此。 她是单位的老员工，却很乐意为我们每一个人跑腿，中午散步的时候还经常去传达室把我们的快递都带过来。有时候同事想要搭车回家，无论去哪里，她都“顺路”。 就这样一个好人，却有很多人对她的着装品头论足，说她“土得掉渣”，背地里没少诟病她。说她儿子青春期叛逆，不和她说话，还说她老公劈腿了，她还装得挺幸福。我那时觉得那些人的嘴真碎，怎么就见不得人好呢！ 作为一个刚毕业的大学生、她的徒弟，我受到如此的优待，虽然对她的生活也夹杂着很多的疑问，但是更多的是感激。 直到后来我去了她家，看到被她打扫得一尘不染、让人不忍下脚的家后，我怎么都觉得她这种从来不麻烦别人的人，活得特别累！ 这个从来不麻烦别人的陈姐，终于让自己惹上了烦。 陈姐得癌症的消息让我很意外。陈姐那么好，从来不麻烦别人，为人那么和善，为什么会突然得了癌症？P2－4