靠近爱拥抱积极的人际关系--聚文网

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编辑推荐

1.丹麦知名心理治疗师伊尔斯•桑德全新力作，揭开我们内心隐秘的人际交往恐惧！2.全新角度阐释、专业协助分析，台版受到王意中、吴娟瑜、林静如、张璇等竭诚推荐，是内向者打开心扉的实用宝典。3.插画精美上乘，案例真实生动，装帧设计舒适，阅读体验不错。4.阅读本书后，我们将摒弃负面的“自我保护机制”，卸下伪装，展现真实的自己。

内容简介

为什么我们会感到孤单，并且无法拥有真诚的亲密关系呢？这是因为我们常常会不自觉地使用“自我保护机制”来欺骗自己。知名心理治疗师伊尔斯·桑德在本书中通过生动具体的案例，告诉我们如何辨别和克服人际交往中那些负面的自我保护行为，进而引导我们建立积极的人际关系。唯有卸下“自我保护”的伪装，选择做自己，我们才能与他人达成真正的交流。

作者简介

伊尔斯·桑德丹麦知名心理治疗师，奥胡斯大学神学硕士。在成为心理治疗师之前，她曾在丹麦国家教会担任教区牧师，并接受过各类心理疗法的专业训练，现为心理咨询师、培训讲师。著有《高敏感是种天赋》《敏感得刚刚好》《我就是没办法不在乎》等书。

第一章自我保护机制自我保护是一种生存技巧自我保护是一时的权宜之计内在心理自我保护与人际关系中的自我保护疏离内在自我的自我保护策略两种自我保护之间的平衡第二章当自我保护机制变成一种自发行为选择冷漠型伴侣的原因当自我保护机制成为我们个性的一部分时第三章对亲密关系、悲伤情绪以及情绪失控的恐惧学会面对痛苦的情绪因恐惧而逃避痛苦无意识地选择逃避亲密关系第四章错误的模式阻碍通往幸福爱情的道路总是追求无法触及的恋爱对象希望做伴侣的“救世主” 等待一个完美的人努力让自己变成那个“对的人” 第五章理想化的父母“关注”的两种形式对父母的理想化和对自我的理想化父母的理想化和自我贬低当我们改变了现实被遗忘的决定当我们贬低自己时期望伴侣弥补童年时期缺乏的关爱从更加实际的角度看待父母对父母的理想化会在亲密关系中滋生问题第六章看透情绪情绪之间的互相掩盖在最表层的内心层面上寻找真实的感受自我保护机制的回归第七章解除不适宜的自我保护机制接受专业咨询，正视自己的自我保护机制以刺激和愤怒作为自我保护悲伤和痛苦对爱和亲密关系的渴望当今时代与父母的关系第八章回归原本的自我摘下社交面具做真实的自己放弃你所谓的坚持危机中蕴藏着生机远离人生中的痛苦——当我们靠近内在自我时认知引领我们向前迈进参考文献致谢

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