共情力与同理心--聚文网

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内容简介

在生活压力凸显的今天，我们如伺才能不囿于自我的痛苦，去打开内心，体会他人的悲欢，与他人建立融洽持久的关系，这是幸福人生的必修课，需要我们动用自身共情力与同理心的天赋。本书中，作者立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，通过典型案例的展现，为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，旨在激发我们的共情天赋，增强我们的情感力量和沟通优势，让我们与整个世界产生连接，只有这样，我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。

第一章增强我们的感知能力——共情力
共情是天赋，也是能力
帮助他人，快乐自己
共情力让爱更长久
用共情力去读懂他人的心思
第二章了解自己的共情天赋——共情类型
可传递的身体疼痛
深度交流带来的孤独感
带着理性与他人产生共情
敏锐地感受自然界
第三章站在对方的角度去理解——共情式倾听
将注意力集中到对方身上
走出自我为中心的视角
走进他人的感受
倾听的四个层次
心理上互换位置
第四章错误的人际互动更易使人陷入压力中——共情障碍
共情力过强带来的烦恼
情感连接与共情力发展
没有情感的共情力
将他人视为物品
过山车般的情绪
接受人与人之间的差异性
警惕共情力被恶意利用
当共情力遭遇偏见
第五章让我们彼此相连——同理心
根植于人性之中
恻隐之心，人皆有之
与他人心灵相通的能力
同理心让自己感觉更好
后天训练出的同理心
权威下的服从心理
阻断情感反应的距离
同理心的局限
第六章挑战错误的认知——同理心的疗愈作用
打开自我察觉之门
竞争观念造成的巨大心理压力
社会支持的强大疗愈力
第七章走出自我，走进他人内心——改变人际关系
情绪强大的裹挟力
你对我敞开心扉，我对你坦诚相待
拒绝迅速评判的认知倾向

共情力与同理心

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