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内容简介

本书对现代人常见骨科疾病进行科普，介绍了退行性骨关节病和运动损伤的内容，重点讲解了骨质疏松症的相关问题。针对这些骨科病症，提出了生活起居、饮食、运动方面的建议，也在最后一章集中普及了相关的康复保健知识，为广大读者的骨骼健康保驾护航。

作者简介

樊粤光，主任医师，二级教授，博士研究生导师。享受国务院特殊津贴专家，广东省医学领军人才（中西结合骨伤科），广东省第一批名中医师承项目指导老师，全国第六批名老中医药专家学术继承指导老师。先后主持重量、省部级基金课题13项，包括国家自然科学基金课题3项、教育部课题2项、原卫生部课题1项、国家中医药管理局课题1项、省局级课题6项。在国内外刊物发表学术论文67篇，其中5篇被SCI收录。在骨伤学科的临床研究曾获国家科技进步奖二等奖1次、国家中医药管理局科技进步奖一等奖1次、广东省科技进步奖二等奖2次。

01关于退行性骨关节病
带你认识人体的骨骼系统/002
隐藏在身边的退行性骨关节病/008
远离颈椎病，从少低头开始/014
肩膀疼痛？可能是肩周炎/022
为什么你的腰椎间盘容易“突出”/030
当心髋关节炎/036
学会珍“膝”/044
跟骨骨刺竟然是个好东西/051
02运动损伤康复知多少
什么是运动损伤/058
你的“肩周炎”可能是肩袖损伤/062
有一种胳膊痛叫“网球肘”/066
手麻了，多半是腕管综合征/070
不容忽视的交叉韧带损伤/075
“拼步数”当心髌下脂肪垫炎/079
“大众病”跟腱断裂/085
03骨质疏松症的秘密
“沉默杀手”骨质疏松症/092
简单自查骨质疏松症/101
骨质疏松不可怕/105
04骨科疾病的日常调护
退行性骨关节病的调护原则/112
颈椎病的日常调护/115
腰椎间盘突出症的日常调护/123
成人股骨头坏死的日常调护/131
膝骨关节炎的日常调护/137
骨质疏松症的日常调护/143
骨折的日常调护/152

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