踢足球,让身心更健康--聚文网

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内容简介

足球是一项需要肢体与大脑协调配合的运动，踢足球可以改善大脑的结构和功能，让我们的身心更加健康。本书结合近期新足球运动知识，介绍了足球运动的起源、足球运动对大脑的积极作用以及对青少年身心的有益影响，让读者了解其中的原理，并学会如何通过足球运动来锻炼我们的大脑。本书适合小学生阅读使用。

作者简介

宋凤文，上海市杨浦区五角场小学党支部书记、校长，中学高级教师。2012年以来先后荣获上海市园丁奖、上海市优秀教育科研员、杨浦区科研成果一等奖及优选个人等荣誉。

前言
导读
第一部分为什么要开展校园足球运动？
第一课运动伴随着我们成长
第二课足球——有颜值，更有独特魅力
第二部分走进足球世界，认识足球
第一课足球运动的前世今生
第二课足球场上的那些事、那些人
第三部分踢足球，让你拥有健康身体
第一课创造好身段的魔法师
第二课踢足球，让你全身充满力量
第三课踢足球——比力量，更比耐力
第四课踢足球，让心脏更强壮
第五课足球运动中的柔美表现
第四部分踢足球，提升大脑话力
第一课走进大脑，了解大脑
第二课左脚踢球可以唤醒右脑
第三课踢足球，提升记忆力
第五部分踢足球，可以提升心理健康水平
第一课踢足球，提升自控力
第二课踢足球，赶走“不高兴”
第三课踢足球，增加“挫折免疫力”
第六部分大脑训练计划——塑造你的大脑
训练一传球配合
训练二保龄足球
训练三交通信号灯
训练四拉伸训练
训练五移动打靶
训练六盲人射门
训练七运球接力
训练八障碍射门
参考文献

踢足球,让身心更健康

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