脾好命就好--聚文网

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内容简介

脾的运化功能，使气血源源不断地化生，并保障人体各组织器官所需的各种营养物质以及提供足够的能量供给，故脾有“后天之本”的说法。相对于“先天之本”的肾来说，脾更易受到伤害。饮食不节、劳累过度、思虑过度等都会使“后天之本”有所损伤或不足。所以修补“后天之本”，培养“后天之本”，保养正气，应是养生之本。事实上，先天不足可以通过后天弥补。如果一个人先天不足、身体素质差，接近可以通过后天的修补转弱为强。大凡那些长寿的人，养生方法虽有所差异，但“吃得下，解得出”一定是共同点，他们无一不是脾强健者。那么，我们应该如何修补“后天之本”，养脾护脾，从而让自己健康长寿呢？这正是本书要告诉大家的。那些健脾养脾的食物，为你的消化增加动力；那些养护脾的穴位，为你消除脾病的烦恼；那些养生健脾的运动，让你吃得香，步伐矫健；那些健脾的中成药，让脾变得更好，正常工作。相信有了本书，你能学会保养“后天之本”的方法和食谱，这也是对自己的健康和生命负责！

作者简介

倪诚，北京中医药大学主任医师教授，中医学博士，博士生导师。我国中医肾脏病创始人传人，北京联科中医肾病医院学科专家组成员，重量名老中医、中医男科学创始人王琦教授的学术继承人。

第1章脾是“后天之本”，养生先养脾
脾有三大功能
主运化
主升清
主统血
脾喜燥恶湿
湿邪重浊黏腻不易除
脾湿怎么调理
脾主四肢肌肉
脾不好，肌肉软弱无力
久坐不忘健脾
肌肉酸痛，吃点生姜
脾胃是气血生化之源，生命之“根”
健运脾胃是养生之本
脾胃是身体的轴心
修补“后天之本”是养生之道
脾气虚，五脏皆气虚
致心气不足
致肺气虚衰
……

脾好命就好

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