给孩子的营养早晚餐一本全

字数: 230000
装帧: 平装
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2020-06-01
商品条码: 9787555291794
版次: 1
开本: 16开
页数: 376
出版年份: 2020

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内容简介

针对孩子身体发育情况而设置的营养食谱，介绍了孩子生长所需的营养素，特效食物对孩子成长的营养作用、一周三餐怎么搭配、孩子生病时如何有针对性的进行饮食调养，是学生家长的推荐食谱。本书内容全面，图文并茂，大部分食谱都配有步骤文字，手把手教你做出美味可口的营养餐，还特别设计了让孩子参与制作美食的环节，一起动手实践，增进亲子关系。合理饮食为孩子的身体健康助力、为孩子的学习加油。

了解孩子的营养需求，把满满的爱送到位
称量工具
第一章定向补充营荞让孩子身体好，学习棒
补钙——抓住补钙的关键时期
香菇白菜烧面筋
虾皮拌菠菜
砂锅娃娃菜
芽菜火腿拌香干
红烧鱼头豆腐
补铁——消灭掉贫血问题
西蓝花拌黑木耳
自制肉松
南瓜腊味饭
红白豆腐汤
炒猪肝
补锌——小小营养素功劳大
金针菇拌肥牛
……